polecacie

[...] Ilość węglowodanów spożytych z napojem izotonicznym wynosić będzie zatem 60 gramów na litr." Gdzie 60 gramów na litr jak rozumiem tyczy się waszego produktu jak i dalej polecacie swoje co zrozumiałe. Ale właśnie tak się przyjęło popijanie izotoników co jakiś czas wedle potrzeb a ten wasz można 250 ml i już i albo jakiś inny albo woda. Bo [...]

Aha. A jakbym zrobil najpierw redukcje/rzezbe? i jak juz zrzuce troche fatu to masa/sila? Jakie polecacie cwiczenia na redukcje i rzezbe? a6w,act,fbw...?

Akurat jestem po kuracji izoteku i z pamiecia u mnie kiepsko , czyli co konkretnie polecacie ? Znalazlem piracetam od SNS z tym ze jest dosc drogi 150zl za 120kaps , jest cos tanszego ?

Trzeba zapytac autora tematu o jakim poziomie armwrestlingu mowimy. Ludzie na pierwszy rzut z saa polecacie halo i tren, troche przesada. Polec tak jak napisalem wczensiej, na mocniejsze srodki masz jeszcze czas.

[...] to cały czas - cenne kilogramy uciekają :) dzięki za wyjaśnienie z olejem. właśnie zjadłem ryż polany oliwą z oliwek, a fee..! z kujawskim to było dobre, ale z oliwą... myślałem, że nie dam rady zjeść, chyba założę nowy temat, żeby ktoś polecił jakąś smaczną oliwę z oliwek... albo, żeby nie śmiecić na forum: jaką smaczną oliwę polecacie?

Witam Chciałbym teraz zakupić jakies odżywki, czy masówka + mono to dobry pomysł? czy zamiast gainera kupic białko? Co polecacie? :)

[...] z FBW i następny tydzień przeznaczyć na mały odpoczynek od żelastwa bo mój organizm zaczyna się go domagać powoli :D i stąd moje pytanie do kolegów fachowców czy i jakie polecacie formy aktywności podczas takiej regeneracji ( o diecie nie wspominam bo to wiadomo że jest trzymana, zapewne nawet bardziej się przyłożę do niej niż zwykle). A po [...]

Ćwiczenia w większości zpożyczone z książki, o której wyżej pisałem. A na początek polecacie jakiś spalacz do biegania?

Jeśli chodzi o regeneracje, witaminy, bcaa - jaki zestaw polecacie niskim kosztem? Pracuje w tygodniu, pijam kawy, na szczescie nie potrzebuje wiele cukru, kiedy mam okazje gram rowniez w pilke nozna wiec mysle ze cos w zwiazku z regeneracja miesni mi sie przyda. Może też aby porządnie ruszyć skuszę się na przedtreningówkę, co o tym sądzicie? [...]

A powiedzcie mi jaki jogurt chudy polecacie ?? Jaka nazwa i firma ??

A bialeczko panowie ? Chcialbym 2 kg z kawalkiem do 120 zl. Co polecacie w tym przedziale cenowym ?

heheh hiehie a ja łyknąłem to z glukoża hehehhe o własnie a jakie produkty polecacie zeby tez naturalnie ochronic troche wątrobe.. no ijak brac tą mete bo nikt nic nie powiedzial.

spoko, możecie się śmiac.. nic nie bede mówił ale mi takie jadlo wystarcza, a Ty możesz się nabijac... a wracając do tematu to mam zapytanie, bo polecacie brac 15, 20 mg czyli ile to jest tabsow tego "cuda"

Podczepie sie do tematu. "Przeskakuja" mi prawie za kazdym razem kolana, gdy robie przysiady z obciazeniem oraz bez , czasem gdy chodze i czuje jakby cos bylo nie na miejscu. Polecacie jakies opaski, bandaze na to ?

[...] nie zmusza Cię do odpowiedzi na takie pytania jeśli brak Tobie cierpliwości. Dobrze, więc ustalmy, że chcę trenować typowe MMA tj. stójka + techniki z BJJ co w takim razie polecacie ? Klubów jest tyle w Poznaniu, że nie starczyło, by mi nawet budżetu nie mówiąc o moim czasie. Poza tym z siłowni i tak nie zrezygnuję, dlatego też nie mam aż tak [...]

[...] ćwiczenia to oczywiście, że tak. Jeśli plan jest źle ułożony to możesz doprowadzić ciało do przetrenowania. Ciężko powiedzieć, bo napisałeś o nim zbyt ogólnikowo. Czy polecacie mi jakiś gotowy plan do ćwiczen z podziałem na partie co najmniej 4 dni w tygodniu? Tu już od razu powiem nie, na tym etapie nie potrzeba ci planu podzielonego na 4 [...]

Zastanawiam się nad cyklem, tak aby zrobić na cyklu jeszcze jakies 4-6 tyg redukcji, a potem wejsc na mase co polecacie Panowie?

[...] pojedynczą forme kreatyny Stacka chciałbym który da mi kopa na treningu i wiadomo siła/masa + jak już to ustale to pomyśle nad jakimiś dodatkami(witaminki itp) pytanie: co polecacie ze stacków?? i jakiego no boostera?? cycuś nie rozumiem twej wypowiedzi, wpi ma w przerwie od kredy brać, a później zmienić na białko tak? też mnie to [...]

[...] suszone banany, orzechy, sałatę, a większe posiłki to oczywiście śniadanie (pieczywo brązowe z masłem, okazjonalnie z nutellą :D) obiad (mało ziemniaków, ale mięsa, które polecacie jeść :D) no i tyle, później do ósmej to przekąski. Czy mogę się tego trzymać? P.S Jeśli ten avatar to Twoje zdjęcie - wydaje mi się, że masz strasznie duży biceps, [...]

stosowaliście już taką opcję, że polecacie?