polecacie

[...] próbować coraz mocniejszych połączeń... Czy uważacie że będzie to dobre połączenie: CP+mono+glutamina? I żeby nie zaczynać nowego postu zapytam sie jeszcze jaką glutamine polecacie? Osobiście nie jestem przekonany do tej z olimpa bo moi kumple mieli kilka razy i jakoś nie chwalili jej, więc może jakaś inna lepsza? Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] wejść na VLCD Poprzednim treningiem było połączenie hipertrofii z treningiem siłowym(siłowo wielostawowe RAMPA 5x5), zakończony 15 grudnia, potem roztrenowanie i mam zamiar teraz zacząć redukcje. Jaki trening polecacie?Na teraz i na późniejsze VLCD?Czytałem sporo tematów z treningami, jednak nie wiem do końca który wybrać. Proszę o pomoc

[...] jest stojak na sztangę do przysiadu i wyciskania ala Kelton (podobny projekt) oraz ławeczką. Jedynie na co wywalam sianko to obciążenie i gryfy. Tutaj pytanko do was. Co polecacie ? Na siłowni mam panele ale pod miejsca maszyn czy obciążen będzie guma. Doradźcie może co zrobić, jak najlepiej zaoszczędzić sianko na sprzęcie (gryfy+obciążenia). [...]

[...] Pierwsze dwa miesiace cwiczyłem na sucho. Potem kupiłem to białko. Biorę w dni treningowe rano i przed snem. Czasami zastanawiam się czy takie postępy to zasługa odżywki czy tez taki potencjał drzemie w człowieku...Co sądzicie o innych produktach? Jakie polecacie? Czy jest sens brać koncentrat białka jeśli przed tym brało się izolat? Pozdrawiam

[...] nachwytem na drązku. Jestem dobrze przygotowany i nadal trenuje + dieta lecz wiem, że musze być w szczytowej formie. W związku z tym kieruje do was pytanie co "lekkiego" polecacie na speed i jak to brać ? Sporo czytałem o Tussipect + 200ml kawy. Pierw to przetestuje i potem wywnioskuje czy warto. Słyszałem, że moża nieźle się po tym zasapać, [...]

Witam, mam pytanie, co mi polecacie by zrobić dobry brzuch, oceńcie czy forma może być jak narazie ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat. Waga : 73 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy na siłowni : 5 msc. Dostęp do sprzętu: Siłownia (2-3 razy w tyg) Cel: jak narazie celuje w posiadanie dobrego brzucha (taki w miarę dobry kaloryfer :D ) Powiedzcie [...]

Czy polecacie Beta-Alanine Ostrovit? chcialem zakupic berserk/all nurtion/sfd lecz nigdzie nie bylo w okolicy, zas zakupilem beta alanine ostroVit orange 200g jak ja zuzyje kupie przez neta berserk. chce zrobić cykl z : 1.activlab-bcaa-xtra- mam zamiar brać 20g dziennie 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-mono- mam zamiar brać 10g dziennie [...]

[...] wydolnościowe w szpitalu, ale nie wiem jeszcze od kogo uzyskać skierowanie, ale się dowiem. W związku z tym mam pytanie, czy miał ktoś coś podobnego? Dokładnie jest to ból (a czasami kłucie) w prawej części prawego płuca (chyba)-tak bardziej od zewnątrz. Co może być przyczyną? Jakie badania polecacie zrobić? Pozdrawiam i proszę o szybką pomoc.

WITAM WSZYTSKICH UZYTKOWNIKOW FORUM MAM PYTANKO KOLEGA ZLAMAL KOSC SRÓDRECZA JAKI SRODKI FARMAKOLOGICZNE POLECACIE NA SZYBKI ZROST KOSCI ANABOLIKI WCHODZA W GRA I NIE TYLKO ??????????????????

[...] że coś z nimi zaczyna się dziać. A mianowicie podeszwa lekko się odkleja i nie trzyma już tak jak na początku. Dlatego też chciałbym zakupić jakieś nowe cudeńka 8-) Co polecacie ? Ostatnio moją uwagę przykuły Nike Hyperdunk, ale nie mam bladego pojęcia jak się w nich gra. Kilku kolegów gra i sobie chwali, ale może ktoś z Was miał z nimi [...]

[...] push Press z wybiciem nog 3-4 * 6-8 powt 6. Naprzemienne wyciskanie sztangielek 3-4 * 8-10 powt I chciałbym dodać osobną sesje np w środę tylko na stabilizacje korpusu, co polecacie? Czytałem o gimnastycznych formach typu hollow body, arch body, side body ale są także planki bokiem, tyłem, przodem, co wybrać, po ile i jak? Z góry dzięki i [...]

[...] metki chcialem z dymatize dozucic mutant masa ale polecano mi bardziej bialko serwatkowe niz gainera i tu pytanie do was co lepiej lyknac? gainera czy serwatke ? i jakiego polecacie kasa nie gra roli..do tego oczywiscie esseliv do 1 tab mety 1 tab esseliv ..oprocz tego zinkas forte. Po mecie zamierzam lyknac stanazol tym samym sposobem co [...]

[...] Mowię np o warzywach , owocach . Białka w postaci mięsa dostarczam raczej dużo, bo to podstawa mojego odżywiania. Wydaje mi się że brakuje w mojej diecie witamin . Może cos polecacie ? 8)przewidziane finanse na cykl - 200 zł Wiec tak jestem po pierwszym cyklu kreatynowym . Miałem ok 6 tyg przerwy i teraz chciałbym rozpocząć drugi bo mialem [...]

[...] o diecie cwiczeniach dla poczatkujacych ,trening w domowych warunkach wiec jako taka wiedze mam. I teraz tak prosil bym aby ktos podal mi cwiczenia ktore moge wykonywac na poczatku jakis plan treningowy co ile jak cwiczyc. Aha i od jakiego sprzetu moglbym zaczac budowac moja mala silownie? co polecacie na poaczatku kupic w granicach rozsadku.

[...] jako niedoświadczony facet w tych sprawach zalałem się trochę. Obecnie mój BF waha się pomiędzy 25 a 30%. No i tu takie pytane, a mianowicie jakie dobre "zbijacze" tłuszczu polecacie. Nie obchodzą mnie tu jakieś suplementy co mi dadzą efekt placebo tylko coś porządnego. Mogą to być leki, suplementy co kolwiek, oczywiście żebym po nich nie [...]

WItam, czytam sporo i niektore kwesite sa dla mnie nie do konca jasne wiec pomyslalem ze tu zadam kilka pytan, odnosnie jedzenie na Redukcji: 2300 kcal :) 1 Omlet z platkami i maslem orzechowym jest wskazany jako osttani posilek w redukcji? czy ilosc wegli musi byc mala max 20-30 g platkow? 2, Czy na sniadanie, pierwszy posilek poziom wegli na [...]

Proszę opomoc. Muszę kupić nową piłkę do kosza na beton. Nie dysponuje dużą kwotą więc spaldingi odpadają. Zastanawiam się pomiędzy: Nike 500 Nike Baller Reebok vr1000 Co polecacie? Czym mam się kierować? Podobno do gry na zewnątrz dobre są piłki z głębokimi rowkamia a najlepiej leżące w dłoni są z powłoką nylonową. Czy to prawda? Co o tym [...]

[...] II Obiad: Pierś z kurczaka, kasza gryczana, sałatka jarzynowa Kolacja: Serek wiejski, pieczywo razowe, jako sałata. Czy mogę na śniadanie/kolację jeść naleśniki z jabłkiem i serem, czy mielone kotlety też mogą być ? I co jeszcze polecacie ? Ustaliłem już że potrzeba mi wiecej tłuszczy, i płatki kukurydziane powinienem zamienić na owsiane/musli.

Jako, ze nigdy nie bralem saa domiesniowo, chcialem sie nauczyc robienia strzalow, lepiej byc przygotowanym przed nieuniknionym Moje pytanie: na czym polecacie poprobowac robienie tych strzalow, wit B12? Moze cos innego? Przy okazji podajcie ceny owych srodkow. PS: I z gory prosze, nie piszcie zebym poprobowal na omenie czy gownie psa sasiada. [...]

[...] treniuje bjj 3x w tygodniu (mma, ale to glownie bjj). Zalezy mi na przyroscie masy, gdyz jestem prawie jak anorektyk (194, 77kg). Szukam dobrych odzywek do tego. Jakie polecacie? Czy Cell pump + no xplode beda dobrym zestawem? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak.img Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 195 Cel cyklu: [...]