polecacie

****a polecacie mu ECA a to nie jakies ziolka, tylko pochodne amfetaminy. Moze kolega napisze najpierw cos o sobie? pozdrawiam

[...] Dlatego lepsze 1500 kcal niz 1000. - jem platki owsiane na sniadanie - czy moge do nich dodawac rodzynki? Tzn czy rodzynki sa dobre na diecie /KILKA NIE ZASZKODZI - jaki polecacie chlebek? Chodze do szkoly i jestem zdana na kanapki, z reszta wydaje mi sie ze ciemny chlebek z szynk ai jablko to dobry posilek na drugie sniadanie - ale jaki [...]

[...] przechodzi na lzejszy oddzial. Jaka forme aero proponujecie w niedalekiej przyszlosc planujemy zakupic rowerek stacjonarny, wiec na razie pozostaje tylko bieg... Ile minut polecacie? Co do dietki "cud" to zdaje sobie sprawe ze to pic na wode, myslalem raczej o obcieciu wegli ale nei znam sie na tym za bardzo pozdrawiam i dzieki za [...]

ok nie kupuje wiecej nic czego nie polecacie...

[...] z treningiem przed wieczorem,powiedzmy 1 godz przed spaniem? jest to lepsze rozwiazanie niz poranny trening na czczo? czy najlepiej jest cwiczyc wlasnie po sniadaniu rano? widzialem ostatnio pewien artykul, wg ktorego optymalna pora na trening to 17-18. co o tym sadzice? czy te carbo i inne ktore polecacie po treningu sa srodkami naturalnymi?

Okej, dziękuję za wszelkie porady. Co do kaloryczności to myślałem żeby stopniowo schodzić co np. dwa tygodnie kolejno na 2300, 2100 i obserwować organizm. Tak właśnie chciałem mieszać kurę z indykiem, stekami i rybką, a ryż na brązowy albo makaron. Właśnie jakie makarony polecacie? I ryba nieważne jaka? Czy konkrety, np. dorszcz, morszczuk?

[...] żywieniowe : Stan zdrowia: zdrowy ;) Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej Kreatyne Olimpa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ---- Wrażliwość na stymulanty: ----- Możliwosci finansowe: - Tam rozmiary +/-. Chciałbym zacząć stosować Gainera by nabrać masy, więc co polecacie.

A może polecacie mi jakiegoś typu Gainer'a, żeby uzupełnić dietę i przybrać masę?

A kupić mam coś, bo mi zależy także na wzroście masy, to nwm, może BCAA czy co polecacie ?

Jakie polecacie ćwiczenia domowe na początek co i ile serii, aby był efekt. np. brzuszki, pompki itp.

[...] do białka kupiłem smak bananowy-rozpuszczalność 10/10, smak też dobry w sumie czuć tylko trochę tego banana ale nie jest za słodkie więc smak też na +, jedynie do czego można się przyczepić to piana, ale wystarczy odczekać z 5 minut i piany nie ma. A co do białka to właśnie jakie polecacie za mniej więcej taką cenę czyli za ok. 2-2.5kg 150-160zł?

Ankieta wypełniona, niestety spalacz jiz zacząłem brać a przesyłają do mnie właśnie pozostałe a mieszkam w miejscu gdzie nie bardzo to sprzedam a mam chęć eksperymentować z tym. Co do ankiety polecacie coś?

[...] sylwetkę tylko sędziom. Jadę i tak i tak. Jak najlepiej wypaść i dobrze się bawić. Przy okazji zapytam żeby nie zakładać tematu. Ile od piątku rana przyjąć węgli i jakie polecacie i do której godziny. Zawody są w sobotę o 11-ej. Ja mam zamiar zjeść około 6 torebek ryżu po 100 gram co 2 godzinki i do tego do każdej torebki około 20 g masła [...]

I ktoś mi podpowie jak jutro znaczy w piątek efektywnie zacząć ładować węgle. Proszę. Czy mam do tego też nowy temat założyć. Mała podpowiedź. Ważę na dzień dzisiejszy 84 kg Ile węgli i ile tłuszczu i czy białko też. Mój plan jest około 6 torebek ryżu po 100g co 1,5 gosziny i 20 g masło orzechowe do każdej porcji. Czy polecacie coś innego.

proteiny 2,27kg :(prostar whey - ultimate , isopreme - ultimate , metabolic whey - MRM, dymatize elite whey , ESN mxpro ,100% whey optimum nutrition ) Ktory z tych wszystki NAJLEPSZY? I ktory polecacie?

Polecacie jakis zamiennik oprocz carbo ? xD, bo narazie z funduszami u mnie cienko

Ok, dzięki za odpowiedź. A polecacie jakąś konkretnąkreatynę? Byle nie w proszku, tylko w tabletkach ;)

Witam, obecnie mam 82 kg na 182 cm wzrostu, zejde do 80 i zaczynam zmiane bilansu, wszystko bez supli bylo, na silownie chodze ale raczej zeby sie rozruszac a teraz zaczynajac typowy silowy i dod bilans polecacie mi jakies suple??? pozdro

Jeszcze wracając do samej marki yohimbiny to jaką polecacie ? Aktualnie kupiłem yohimbiny Hcl firmy apollos hegemony, czy ona jest ok ?

[...] nie przekroczył 150 tabsów mety na cykl - a ten koleś waży prawie 120 kilo! Rozumiem, że nie zawsze tak było ale dość duży to on chyba z natury zawsze był a kolesie, którym polecacie te setki na pierwszy raz to często bardzo chuderlawi leszcze (i do tego bardzo młodzi). Nie będę się upierał, że każdy powinien zaczynać od tych czterdziestek - [...]