Czy dobrze robię ketozę

Zawody kulturystyczne Federacji Nac w Mławie 14 maja. Chcę startować w nich. Za dużo wyżeczeń robiłem i potu wylałem żeby nie jechać. Nie mnie oceniać sylwetkę tylko sędziom. Jadę i tak i tak. Jak najlepiej wypaść i dobrze się bawić.
Przy okazji zapytam żeby nie zakładać tematu. Ile od piątku rana przyjąć węgli i jakie polecacie i do której godziny. Zawody są w sobotę o 11-ej. Ja mam zamiar zjeść około 6 torebek ryżu po 100 gram co 2 godzinki i do tego do każdej torebki około 20 g masła orzechowego GoOn z waszego sklepu. Może być czy przesadze?


Zmieniony przez - goliat11 w dniu 2016-05-11 17:35:03

I ktoś mi podpowie jak jutro znaczy w piątek efektywnie zacząć ładować węgle. Proszę. Czy mam do tego też nowy temat założyć. Mała podpowiedź. Ważę na dzień dzisiejszy 84 kg
Ile węgli i ile tłuszczu i czy białko też. Mój plan jest około 6 torebek ryżu po 100g co 1,5 gosziny i 20 g masło orzechowe do każdej porcji. Czy polecacie coś innego.