polecacie

Witam! troche doskwiera mi bol w prawym nadgarstku. Ok 7 mies temu nadwyrezylem go. Bylem u lekarza, zalecil standardowo odpoczynek od silowni. Tak tez zrobilem, jednak bol pojawial sie przy kilku cwiczeniach: m.in. podciaganie podchwytem, lekko przy wyciskaniu lezac. Co obcenie wychodzi najelpiej cena/jakosc lub tez mega jakosc i warto wlaczyc do [...]

Witam. Zależy mi na białku dobrym w smaku, najlepiej czekolada, nugat, orzech lub cappuccino. Cena w granicach 40-50zł za 600-750g. Chciałbym znać wasze zdanie na temat białek jakie wy testowaliście. Czy białka z UNS są rzeczywiście smaczniejsze? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi

[...] polecili???chcialbym cos na sile i czysta mase miesniowa. Podzezbienie sie troche, ale to pozniej bo therma czeka w szafce a wiec sila+czysta masa miesniowa jakie firmy polecacie owe produkty?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]

[...] na silowni 1 saszetke XPLODE ii powiem wam ze czułem ze mam wiecej sily , checi do treningu, ale to bylo przez ok. 30 min, pozniej tak jakbym nic nie brał.... (chociaz pompa byla mocna) Od jednego słyszałem ze Napalm duzo lepszy , zas od innego ze Xplode. A wy co polecacie ? A moze znacie jeszcze cos lepszego ? Czekam na odp. z gory dziekuje :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - wszystko jest 2) 20 w padzierniku 3) Waga - 72 Wzrost - 182,5 4) staż treningowy - 6 miesiecy z przerwami czyli jakies niecale 3 miesiace ostrych treningow 5) cel cyklu - masa i sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic 7) stosowane wcześniej [...]

Witam Uzbieralem pieniadze na rower mam tak ok 1700zl i zaczelem juz cos szukac po necie i po sklepach rowerowych. Moja uwage przyciagnely te rowerki:http://www.kellys-bicycles.com/index.php?module=catalog&cPath=1_71_84&pID=9133 jezdze na kelly'sie juz 2 lata i to na modelu scorpio za 1200zl i musze powiedziec ze jestem z niego naprawde zadowolony [...]

Chciałbym przejsc na "ciemną stronę mocy" i zapodać 1 cykl na oxie. Zaznaczam, że nie zależy mi na bardzo dużej masie, tylko ubiciu miesni i zwiekszenia siły. Są różne opinie na temat tego środka bo bardzo trudno dostac oryginał. Proszę o opinie, które firmy można ewentualnie wziąśc pod uwagę przy zakupie, żeby nie kupić metki albo czegos innego.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 66 kg 3. WZROST: 190 cm 4. WYMIARY: -biceps:~~~~~~~~~~ -klatka:~~~~~~~~~~ -udo:~~~~~~~~~~~~ -talia:~~~~~~~~~~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: Slaba bo slaba,przez poltore miesiaca trzymalem diety WW i 0 efektów,zwiekszylem wegle i po miesiacu nadal nic. - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 [...]

Nie wiem na jaką kreatyne się zdecydować? Przeznaczam na 6 tygodniową kuracje 180zł. Są II generacji kreatyny (HiTec CREAMASS) jest zestawieniem monohydratu kreatyny oraz specjalnie dobranych węglowodanów i substancji transportujących w celu maksymalnej optymalizacji i zwiększonej siły działania kreatyny Zaś przy XPAND DYMATIZE czytam, że to [...]

Cześć. Planuję zakupić jakieś ZMA i zastanawiam się ,które będzie najlepsze pod względem jakości i ceny. No i oczywiście chciałbym zapytać czy mój wiek i staż nie jest zbyt mały dla tego suplementu. Staż rok ,wiek 17lat.

Siemka chciałabym zapytać czy znacie jakieś dobre siłownie w Katowicach najlepiej w centrum , taka z miłą atmosferą i dobrym sprzetem :P

Cześć, Chciałbym was prosić o poradę w kwestii moich treningów ale może po kolei. Mam 28 lat i sporą nadwagę. W marcu wziąłem się za siebie i dzięki diecie Dukana zszedłem ze 117KG do 99KG. W tym czasie zacząłem chodzić na basen i siłownię. Ten basen należy trochę z przymrużeniem oka ponieważ robię powiedzmy ze 20 baseników i dalej siedzę w [...]

chce kupic dobre smakowo bialko, ale i tanie,co poleacie?i za ile>?szybko bo glodny jestem!!!

[...] mam zastoj totalny ( zmiana tre, kreatyna itp nie daje efektow) Czytam ciagle artykuly i kazdy ma inna opcje wiadomo trzeba dostosowac pod kazdego indywidualnie. Pytanie co polecacie na 1 raz. Czy metke czy jakis PH ? Szczerze mowiac chyba wole ph po przeczytaniu artow poniewaz nie chce zbytnio zajsc tluszczem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]

Witam pytanie jak w temacie :) Jakie odzywki do sztuk walki?? co Polecacie ??

Witam chciałbym zasięgnąć rady u ludzi którzy sie znają na tym co można by zapodać na przyrost mięśni dużo znajomych róźne rzeczy mi proponuje i nie wiem co mam zrobić więc prosze o pomoc jakie saa były by dobre na pierwszy cykl diete mam dostosowaną nie jestem sezonowcem dlatego sie zdecydowałem na takie środki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 [...]

[...] mam w planach zakupić sobie l-glutaminę tylko jest jeden problem jest pełno rodzai glutaminy i tu nasuwa sie pytanie jaką, glutaminę najbardziej sie opłaca kupić kupić, co polecacie?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : gainer [...]

Witam! Szykuję się do zawodów kulturytycznych które odbędą się za 2,5 miesiąca. Obecne otłuszczenie około 17 %. Od przyszłego tygodnia zaczynam wchodzić na redukcję. Dieta, trening i suplementacja dobrze ustawione dają cały czas efekty. Z działu odchudzanie wklejam poniższe propozycje ale wiadomo, nie jest to nowy post a składy często ulegają [...]

Witam, Wkraczam w pełnoletność, dojrzewać zacząłem wcześnie, chodzi o kolarstwo szosowe, do ścigania - nie turystyki! Tyle gwoli wprowadzenia... Chciałbym poznać Waszą opinię na temat specyfików, które pomogłyby mi zwiększyć wydolność i moc na HRmax... Ogólnie chcę mieć z czego kopnąc na finisz po trudnym górskim etapie, z reguły końcówki juz [...]

Czy polecacie trening bułgarski w ćwiczeniu wyciskania leżąc? Wygląda on mniej więcej tak na każdą grupę mięśniową : 60% - 6r./2s. 70% - 5r./2s. 80% - 4r./4s. 90% - 3-2r./2s. 100%CM - 1r. 80% - 4r. 90% - 2-3r. 100%CM - 1r. 80% - 4r. 90% - 2-3r. 100%CM - 1r. 90% - 2-3r.