polecacie

A w inny domowy sposób nie da sie tego wyleczyć?? wzmocnić jakoś mięśnie czy co robić?? Co bardziej polecacie na tego typu kontuzje, smarować lędźwie jakąś maścią czy lepiej plastry rozgrzewające Zmieniony przez - Gwizdzu w dniu 2009-11-18 16:56:59

TSE --> ale czy będzie dobre pomimo to, że nie mam specjalistycznych treningów aerobowych? Czy wystarczy poprostu trening na rzeźbę by działanie było ok? (czasem sauna, może potem dojdzie bieganie) A może polecacie coś innego?

Co do T3 jaka dawke polecacie? Mysle teraz na redukcji dac 25mcg przez 30 dni plus aero i obcinka kalorii, moze troche clenu. Kumpel jest teraz na smiesznej dawce- 25mcg tiromelu juz 2 tyg i leci pieknie z pasa (4 centy spadly mowil, az ciezko uwierzyc, ale widac rzeczywiscie miesnie lepsze) mimo tego samego zarcia. Jak bedzie bral 4 tyg to ni h [...]

Pytam przeciez co polecacie mówiłem na czym mi zależy na suplementacji niebardzo sie znam i dodaje ze niechce sie zmasowac na lato zima jest od masówki.

[...] Białko to chyba już za dużo, bo mi plecy trochę wysypało . Białko odstawię . Do napalmu,krety jabłczan dodam te mono. Faktycznie za mało kalorii chyba . Kupię jutro to co polecacie . A jak wezmę Dymatize Creatine Mono to przy takich treningach, na gumach, samym judo plus siłowni mocno zaleje czy testować? [...]

Dobra, dobra wy tu sobie gadacie a ja chcialem uslyszec jakas sensowna odpowiedz Czy polecacie mi jakas szkolke pilkarska na terenie podkarpacia albo moze gdzies indziej ???

jako uzupełnienie diety na mase polecacie gainera czy białko?

Myśle że każdy by nie chciał wydawać kasy jak nie trzeba, ale musiał bym spędzić pewnie z miesiac czytając lektury na forum i dowiadując sie po kolei wszystkich rzeczy od podstaw, a mnie to i tak nie potrzebne. Może z czasem jak mnie wciągnie i bede sie interesował suplementacją na poważnie to dopiero, jak na razie jestem "nowy" w tej [...]

Ok to zdecydowałem się na gain bolic 6000, krete monohydrant a jakie konkretnie witaminy polecacie, oczywiście odrazu proszę o rozpiske tych odżywek jak mam brać pozdro!

Zapotrzebowanie kaloryczne 4300 I posilek 6 30 Platki owsiane 70gram + mleko 150ml orzechy 25 gram (jakie polecacie? chyba orzeszki ziemne sie nie nadaja xD) 2 jajka na mieko ale jak kupie mutanta to je wywale bo co za duzo to wiadomo co ;] jak kupie mutant massa to na sniadanie bede szamal 70gram mutanta z mlekiem 150ml b/t/w bez mutanta [...]

I posile k 6 30 Platki owsiane 70gram + mleko 150ml orzechy 25 gram (jakie polecacie? chyba orzeszki ziemne sie nie nadaja xD) 2 jajka na mieko ale jak kupie mutanta to je wywale bo co za duzo to wiadomo co ;] jak kupie mutant massa to na sniadanie bede szamal 70gram mutanta z mlekiem 150ml orzechy wloskie/migdaly/siemie lniane/pestki dyni co do [...]

[...] zamowie ze 3 paczki tego http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Przy okazji moze korzystajac z waszego doswiadczenia, jakis konkretny smak polecacie bo jak nie to wezme 3 paczki cookies-carmel, brzmi smacznie? Co do spalacza to zastosowac go w pozniejszym etapie tej pierwszej redukcji czy narazie dac sobie [...]

Panowie co wy mu polecacie ?? Kupuj kelton lub marbo a nie jakąś tandete . takie moje zdanie jest myśle , że większość się ze mną zgodzi :)

[...] W czwartek biegam również około 30 min. W piątek to robię takie domowe ćw. hantle, pompki itp. Także szukam porad jak zgubić tłuszcz w dolnej partii ciała, a jednocześnie nie spalać mięśni z górnej części ciała. Jaką diete polecacie ? Zmieniony przez - Rynio21 w dniu 2013-02-23 18:19:52 Zmieniony przez - Rynio21 w dniu 2013-02-23 18:21:24

To co polecacie na 1 cykl ? Meta czy Propan ? I ile tego ? Juz chce wszystko zgrubsza wiedziec to sobie wylicze koszty

czytaliscie co on wogole napisal niechce gainera itp poco polecacie mu zabawe w mono jak ma kase na za***isty cykl na stackach ?

Czyli podsumowujac wezme ta kreatyne Treca z tauryna i daktroza, cos jeszcze do tego bylo by dobre? polecacie cos jeszcze na pierwszy cykl oprocz krety i dodatkow transportujacych. Mam jeszcze pare zloty na to wiec cos bym dorzucil, zaznaczam ze dietka jest i uzupelniam ja gainerem w razie potrzeb. Hmb odradzacie wiec cos na mase jeszcze.

[...] przyznaje szczerze, ze nie zapoznawalem sie z negatywnym oddzialywaniem - pewnie dlatego, ze nie odczulem nic takiego. 3.Apropos rady, pytanie padlo 'Jaka przedtreningowke polecacie', a nie 'Czy warto kupic przedtreningowke' Wnioskuje, te autor to osoba myslaca wiec wie cos o przedtreningowkach i odpowiadam na zadane pytanie. No i Antos089, tak [...]

przecież jak się zapytał jaką przedtreningówkę polecacie to mu napisałem to co ja polecam, nie musi mnie słuchac, zrobi jak uważa, a co to ma wspólnego z prawidłową techniką. W dziale suplementy i odżywki jak ktoś zapyta o przedtreningowkę to nikt mu nie tłumaczy, że wcale ona mu nie jest potrzebna, bo to jego wybór i jak będzie chciał to sobie [...]

[...] tkanki tłuszczowej skoro dużo białka spożywa się też przy budowie masy? Czy przy redukcji należy zastąpić ww lub tłuszcze białkiem a przy budowie nie odejmowac ww i tłuszczy a zwiekszyć spożycie białka? Na tym to polega? Przecież białko jest wysoko energetyczne więc dlaczego polecacie diete wysokobiałkową przy redukcji? Może czegoś nie kumam???