polecacie

[...] jakaś dieta? Plan dietetyczny? Jeśli to prosiłbym o jakieś porady, czego i ile tego jeść dziennie itp. 2. Intensywność - z tego co czytałem to musi być wysoka, ale to ile polecacie serii i powtórzeń + jakie obciążenie (małe/duże) ? 3. Czy lepiej trenować 1 partię mięśniową na 1 dzień 7/7 na siłce, czy lepiej pomieszać różnę partię na tydzień? [...]

[...] wyciskac na plecy ponieważ jestem w fazie wzrostu a wyciskanie na plecy zatrzyma to ) , plan treningowy już mam dietę też zostało tylko jedno moje pytanie jakie odzywki polecacie chciał bym przerobic tkane tłuszczową z brzucha najbardziej na sucha masę mięśniowa oczywiście w innych partiach tez zależy mi na przybyciu masy mięśniowej . [...]

[...] Oto moja propozycja : -Venom HD 3.0 Czytalem, ze po tym spada libido, wiec chce jeszcze dokupic AAKG Mega Hardcore, a moze cos innego ? Jak to na redukcji potrzebne sa aminokwasy. Tylko jakie ? Znalazlem : Growth Factor, tylko to jest drogie - ale slyszalem, ze dobre. Co polecacie ? Moze wogle inny sklad supli ? Czekam na odp. Pozdrawiam

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:190 -przysiad: 155 jaka teraz mete polecacie?? bo nie jestem jeszcze w wtemacie

Witam co sądzicie o takim zestawie: http://allegro.pl/item630751067_marbo_semi_pro_17_lawka_stojaki_3w1_ciezary.html a może Wy polecacie coś innego. Jak porównujecie te 2 firmy: MARBO i KETLON? Prosze o +/- i uzasadnienie.

Chce rozbudowac dobrze glowe boczna tricepsa, gdyz jest ona mala w porownaniu z glowa dluga. Jakie cwiczenia polecacie, najlepiej na wolonych ciezarach(gdyz innych nie posiadam)?? Zawsze cwiczylem Tricepsy razem z Klata i barakami - 2 razy w tygodniu. Mam za soba rok systematycznyc treningow. Moj Profil Klubowy: [...]

[...] treningu}:-(. Chcę przybierać chociaż 5 kilo miesięcznie (potem stopniowo mniej). I szukam czegoś co da mi dobrego "kopa" w masę. Dietę cały czas próbuje ulepszać lecz mało daje. Co polecacie żebym kupił. Mogę wydawać około 100,- miesięcznie. @@-) P.S Jak są jakieś błędy to sory;p Zmieniony przez - kwiatuss w dniu 2013-03-15 21:42:56

[...] wstrząśnięciu w shakerze ubija się go duża ilość , jest b.dobry w smaku i jest taki sycący jakby napompowany jak ubite białko mikserem. Teraz pytanko , za wyjątkiem ceny (elitka okolo 130zl 2,2kg a multipower ok 180zl 2,2kg)jest ktoś kto mógłby konkretnie podać + i - tych białek? Które bardziej polecacie? I czy warto płacić tyle za multi?Dzięki

[...] bolec mnie kostki). Z tydzień temu ograniczyłem jedzenie wyrzuciłem z diety pieczywo i wędliny staram się jeść dużo warzyw. I teraz takie pytanko: jakie domowe ćwiczenia mi polecacie. mam dość dziwna sylwetkę nogi wyrzeźbione jednak ogromny brzuch:( co mam zrobić żeby się go pozbył może jakaś specjalna dieta i zestaw ćwiczeń chciałbym zmienić [...]

[...] aby uratować to jakoś? Zamierzałem po omnadrenie ubić go deką, jednak wole odpuścić na razie wszelkiego rodzaju środki. Mija już 13 dni od ostatniego strzała numer 7, co polecacie abym teraz zrobił, aby jakoś uratować tą sytuację?? Czyli po prostu jakie odżywki zakupić, kiedy się odblokować? Pozdrawiam licze na fachową odpowiedź P.S. Wiek 19 [...]

[...] o kupnie bialka czy gainera lecz cos z nowosci oraz cos co da kolejne przyrosty masy. mysli o jakims stacku oraz buzerami tescia wszystko tak na 6-7 tyg otsrego treningu co polecacie oraz jakie sklepy zastanawiamy sie na sklepeem u cybera luz testosterone./ Prosze o szybka odpowiedz ps co do ceny mozemy podniesc stawke acha jest juz jest po [...]

Mam kilka pytań, a oto one: chodzi mi tu wszędzie o bardziej ogolnodostepne produkty 1. Co należy pić do kanapek jeśli nie herbatę z sacharozą? 2. Co polecacie kłaść na chleb? 3. Co proponujecie jako odżywny ciepły obiad? 4. Czy można pić "ciekłą" galaretke? czy jest ona zdrowa jeśli tak czy wliczać do bilansu 5. Czy po treningu w odpowiednich [...]

[...] witaminy, cynk, omega 3, sylimarol rzecz wiadoma, zastanawiam sie troche nad odblokiem bo z tego co mi wiadomo mety czasem sie nie poczuje aby cos blokowala, wiec chyba Tribulus + zma profilaktycznie, moje pytanie odnosnie zoladka, otoz zalozmy ze mam jakies tam problemy z zoladkiem bakterie, wrzody raczej nie, to jakie oslonki polecacie

Witam, jak oceniacie Diete którą stworzyłem? Suple- bcca/kreatyna/ beta alanina Wiek- 18/ waga 67/ wzrost 165. Treningi dość mocne 6 razy w tygodniu. ( pon/sr/piatek - silownia ) wt/czw- interwaly. ( Sobota cwiczenia na zwiekszenie metabolizmu oraz brzuch.) Dodatkowo do diety dodaje- szklanke herbaty z pokrzyw oraz szklanke herbaty z rumianku. [...]

[...] Wymiary: 180 cm / 69 kg 87 cm obwód brzucha Moje pytanie to, czy jeżeli będe ćwiczył wg. a6w to czy da mi to jakieś efekty?? Chciałbym stracić te cm z brzucha, no i żeby jakieś zarysy "kaloryferka" się pojawiły. P.S: Jakie ćwiczenia polecacie na klatke? Zmieniony przez - alektos w dniu 2007-07-28 15:02:21

[...] "trialówki", ale zupełnie nie znam się na tym, więc chciałem poprosić jakiś doświadczonych "trialowców" o swoje wypowiedzi, czy lepiej kupić rower np. na allegro, czy pokusić się o składaka na zamówienie (wiadomo, że bogacz ze mnie żaden :P)? Czy polecacie jazdę na wolnobiegu, czy bez takich bajerów i przerzutek jak w bmx? Z góry dziekuję :)

[...] tutaj chodzi ! Moje pytanie dotyczy czy jest jakas odzywka ktora pozwolila by mi przytyc ale abym nie obrosl w tluszcz po niej TAK JAK MOWIE GLOWNY RUCH MAM NA BASENIE 2x w tygodniu w godzinach 17-19 ! Czasami domowa silownia WIec co polecacie za odrzywke jak wogole taka jest ktora mnie nie otluści ze tak powiem :) Staram sie jesc 5 x dziennie !

[...] biore kre-alkalin potem przymierzam sie do storm + shock.widomo ze potrzebna jest prszerwa od brania krewtyny i tu rodzi sie pytanie...czy mozna zazywac Gain Bolic 6000 w czasie tych przerw.mam na mysli nie wiecej niz 150g dziennie dla uzupelnienia dietki.a jesli nie jest to wskazane to jaki gainer polecacie na poziomie Gain Bolic 6000.pozdro

[...] mianowicie napis Semper Fidelis jakas fajna czciona, mowie od razu ze jestem na niego zdecydowany od bardzo dawna i na pewno nie bede zalowal ze wlasnie to wybralem na pierwszy ogien. Mam tylko problem gdzie go zrobic, bedzie on moim pierwszym dlatego taki dylemat, nie chce by byl zbytnio widoczny. Jakie miejsce polecacie na pierwszy tatuaz ?

witam, mam prosbe o rade , chcialby zakupic sobie orbitrek - tak do 1000 zł - co polecacie?? zastanawiam sie nad firma thorn??dobra marka?? moze taki: http://allegro.pl/item555740271_elektromagnetyczny_orbitrek_z_ergometrem_thorn.html lub http://allegro.pl/item554502274_orbitrek_thorn_804_transport_gratis_okazja.html z gory dziekuje za pomoc