aaaaaa i jakiego propa polecacie ja na razie jedynie nad "Farmak Ukraina" się zastanawiałem bo chyba jedyny apteczny no i wy***ek podobno się nie spotyka Zmieniony przez - cygan230 w dniu 2007-12-03 14:34:16
[...] meta- polska w ten sposób: 1 10mg 2 10mg 3 15mg 4 15mg ale stwierdzilem że prop bedzie lepszy bo i tak sie tłuszczem na masówkach zalewam to może nie bedzie tego niepotrzebnego efektu otłuszczenia na propie no i odpowiedniej diecie oczywiscie chyba e polecacie jednak mete na 1 raz??? Zmieniony przez - cygan230 w dniu 2007-12-03 22:29:17
Dzięki za pomoc. W razie zmian kalorii dodawać/odejmować po 100 kcal ? co polecacie jeść przed snem skoro nie te białko ? Zmieniony przez - mucik95 w dniu 2017-12-05 12:48:30
Polecacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie przedramion i nadgarstków ? Przykładowo robiąc negatywne podciągnięcia czuję że mogę dać z siebie więcej,lecz przedramiona i nagdarstki nie wytrzymują powolnego opuszczania po 6 powtórzeniach.. Czy jeśli liczba powtórzeń w serii przekracza 15 skrócić czas przerwy między seriami do minuty ? Jaką przerwę [...]
[...] - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s ( chcialbym cos zamiast tego tylko co polecacie ? ) Nogi: - Przysiady ze sztanga na barkach 2s jeszcze jedno cwiczenie na tylna czesc ud ??? jakie ??? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie [...]
[...] - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s ( chcialbym cos zamiast tego tylko co polecacie ? ) dzien dobry Nogi: - Przysiady ze sztanga na barkach 2s jeszcze jedno cwiczenie na tylna czesc ud ??? jakie ??? Mc na sztywnych nogach Bicepsy: - Uginanie [...]
odświeże i z pytaniem: które carbo polecacie jako najtańsze? może być: Complex Carbo 4,5 kg (VITALMAX) 4,5 kg za 80 zł w sklepie sfd.... może sa tańsze, (allegro?) ps sogi
[...] robie trening to wole sie skoncentrowac na jednej grupie miesni... Poza tym uwazam, ze potrafie odpowiednio zmeczyc miesien i intensywnosc moich treningow nie jest wcale niska, dlatego wybralem splita. A jesli polecacie bardziej FBW, to moze posajcie linka do gotowych planow juz poprawionych.. Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-07-10 14:09:14
na wszystkim znanej stronie o saa (młody) wyczytałem , że deca nie działa na stawy nic, a nic, jedynie ścięgna odbudowuje, może się odniesiecie do tego? jeszcze tak na marginesie, które EQ polecacie, skłaniam się ku produktom z EC takim jak właśnie EQ i deca.
Zdjęcia powyżej są tylko przykladowe np to jadłem wczoraj trochę tam z tym kalkulatorem nie mogłem się połapać.. Jaki kalkulator obliczajacy polecacie??
Zdjęcia powyżej są tylko przykladowe np to jadłem wczoraj trochę tam z tym kalkulatorem nie mogłem się połapać.. Jaki kalkulator obliczajacy polecacie?? wchodząc na swój profil możesz wejsc w kalkulatory 'potreningu' http://potreningu.pl/calculators http://potreningu.pl/calculators/calories
no nie zawsze jest czas. I mam male pytanie czy rosol w proszku (ten bez tluszczu) czy jest zdrowy tzn czy mozna go np z ryzem zjesc. wsypac 1-2 lyzki i zalac woda ? czy nie polecacie
[...] z hantlą 20x sit up 20x przysiad ( flying squat) 20x Niewiem czy te obwody to na kondyche bardziej czy na co no ale lepsza chyba taka aktywność niż żadna ;-) PYTANIE: Co polecacie zabierać do żarcia w pojemniki do szkoły? Jade już 3 tydzień na pierś + warzywa i powoli mi się to nudzi, ogólnie moja dieta może troche monotonna ale finanse nie [...]
[...] tak jak pisalem wczesniej polecie mi jakas strone lub post gdzie jest wytlumaczenie do niektorych cwiczen jak je wykonywac. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ I ile mi okolo polecacie brac na hantle a ile na sztangle bo niechce przesadzic a chce zeby bylo na mase. Ile dokładnie masz brać nikt Ci nie powie Przy planie na mase masz zakres [...]