polecacie

[...] najszybciej się ją robi, ale fakt zaczne też używac inncyh części. Na kolację tak to będę raz jadł twaróg raz mintaja lub włączę go do diety np. po treningu(nwm jak bardziej polecacie na kolacje na zmianę z twarogiem czy po treningu jako stała część diety ?), używam mleka bez laktozy bo takie Mama kupuje, ale nie mam problemów z trawieniem [...]

[...] 50g wafli ryżowych + 500 ml wody mineralnej - ale tak jak pisałem tryb życia zmusza mnie do ograniczenia szybkiego wypicia czegoś po treningu. Więc pewnie to carbo... Jakie polecacie, jak i kiedy brać w połączeniu z odżywką białkową i kreatyną. Chodzi mi o to, jeżeli połączenie tych trzech suplementów wg. was ma sens i pomoże mi osiągnąć [...]

o brzuchu zapomnialem napisac. wtorek,czwartek brzuszki 3x20 unoszenie nog 3x20 ok wlacze martwy co polecacie na stawy?

Witam, dotychczas stosowałem się do fbw traktora, wg zaleceń miał on obowiązywać przez 6-8 tygodni, zamierzam teraz zmienić plan, co polecacie? chyba najlepszym wyborem byłby split. Przez ten okres nauczyłem się techniki i zaaklimatyzowałem organizm to treningu siłowego. Na starym planie będę ćwiczył do końca tygodnia, a od następnego chciałbym [...]

myślę że już czas wprowadzic konkretną dietę (jaką polecacie?) + trening na siłowni lub jakiś sport 2-3 x w tygodniu

o to chodzi ze nie mam konkretnego dojscia i igiel nie chce....myslalem nad epi 4-6tygodni albo epi + 1-AD,...co polecacie z tego co podalem?

[...] kto testował MRM?? Jedeynie co widze na forum na jaki temat jest najwiecej napisane to Therma Pro... Najwiecej osob sotosowalo i najwiecej opini. A gdzie opinie na temat innych spalaczy. Na podstawie czego polecacie ten wlasnie suplement?? To mnie ciekawi. Czy ktos mi odpowie na moje pytanie?? Czy raczej nie dostane odpowiedzi na ten temat.

Wprowadziłem zmiany. Do tego codziennie trochę orzechów na wypadek uczucia głodu i by uzupełnić tłuszcze. Teraz będzie dobrze? Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch i uda, które są możliwe do wykonania w warunkach domowych? http://img204.imageshack.us/img204/2756/dieta3.jpg

[...] jest pytanie takie. Posiadam rowerek stacjonarny York C750 W dni treningowe jeździć na nim czy nie ? Bo w dni nietreningowe 1 h po 5 posiłku 60 min jazdy. A pozatym chce zacząć odzienie ćwiczyć brzuch. Co polecacie ja myślałem nad ABS II. Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-24 22:49:18 Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-24 22:52:16

Polecacie katowanie brzucha/aerobów czy przy odpowiednim treningu na propie, tkanka tłuszczowa powinna sama stosunkowo schodzić? Objaśnij zwrot "sama".

[...] tego co zobaczyłem to jestem na przełomie 3 i 4 fazy, ale raczej 4. Czemu na tych suplementach piszą, że zwiększa HGH, a tak w istocie to ponoć g**** robią? I jeszcze jaki trening polecacie? Nie kupiłem tego czegoś, dlatego się pytam :P. Zmieniony przez - krakers22 w dniu 2011-03-29 20:21:35 Zmieniony przez - krakers22 w dniu 2011-03-29 20:22:07

I jeszcze jedno, jakie witaminy i minerały polecacie? OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, czy FITNESS AUTHORITY VITA CORE, czy może jakieś inne? I czy mogę je brać po śniadaniu od razu, czy muszę przed obiadem (tak jak jest w ulotce)? Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-17 22:17:26

ok to co polecacie jak najlepiej porozkłada wszystko żeby było ok jakiś przykład diety gdzie miałbym wszystko przy moim zapotrzebowaniu które napisałem wyżej ktoś pomoże jestem nowy w świecie żywienia itd

Teraz tak pomyślałem na temat FBW i raczej nie możliwe by było po 3 serie z 15 powtórzeniami na każde ćwiczenie do jednej części ciała. Ale reszta pytań dalej aktualna, i i czy polecacie jeszcze jakieś środki? np. OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS?

Jak smakuje czekolada z c-6, zjadlem juz dwie puchy czekolady Whey Fusion z PEAKA i dla mnie wypas. Jak smak podobny to biore chyba ze polecacie jakies lepsze smaki :D?

czy te bialko jest dobre na noc , a jesli nie to jakie polecacie z hi teca ??

ile minut dziennie polecacie skakac ?

A w domu jakie ćwiczenia polecacie robiłbym sobie z rana zawsze 10-15min a wieczorkiem z 40min na siłce co dzien tak , białkowych produktów raczej wszystko lubie oprócz serków wiejskich ale jak trzeba to i na to się zmusze ;]

[...] da radę schudnąć ok. 5kg ? i czy 5 tygodni to nie za mało na ckd ? /// ZALEZY ILE OBECNIE WAZYSZ ??? JAK MASZ JAKAS TAM NADWAGE 5KG W 5 TYGODNI POJDZIE NAPEWNO 6. Co polecacie żeby zapobiec spalaniu mięśni ? DIETA JEST ANTYKATABOLICZNA WIEC MIESNIE CI NIE POLECA.....JEDZ 2,2GR BIAŁKA I TO Z PEWNOŚCIĄ ZABEZPIECZY W 100% TWOJ ORGANIZM PRZEZ [...]

To jak długi polecacie cykl na takim sprzęcie?