polecacie

[...] się tylko żelazem i witaminami,nie omijam także słodyczy i tłustych rzeczy- choć staram się ograniczać.Trenuje od 10 do nawet 25 godzin w tygodniu. Moje parametry: Wiek:17 Wzrost:185 Masa:70kg Jeszcze w grudniu ważyłem 65-66 kg i chciałbym do tej wagi wrócić(oczywiście bez spadku mocy)-jaką dietę i ewentualną (ale tanią) suplementacje polecacie ?

[...] czy dobrze zrobiłem obcinając jedną kapsułkę, narazie się nie otłuszczam ale tak jak bym przestał już palić tłuszcz, a zostało już naprawdę niewiele) acha i od 2 tygodni dokupiłem sobie CHROM i nie wiem czy to dobre połączenie bo L-karnityna ma już chrom w sobie a nie chcę przesadzić. Napiszcie co polecacie na spalenie resztek tłuszczyku.

Czesc! Z góry przyznam, ze nie wiedzialem czy w dobrym miejscu zamieszczam ten temat. Otóz chcialbym sie dowiedziec, jaki preparat do przemywania twarzy polecacie...Nie lubie uzywac wszelakich tonikow. Cel jaki stawiam przed preparatem to usuniecie z twarzy zarazkow, i ochrona przed "swiecaca skora" widzialem kiedys w telewizji preparat clerasil [...]

[...] sens kupować te droższe czy można treca? chce dołożyć Scitec - anabol- , i do tego jakiś tribulus ? Teraz pytanie do was czy będzie to dobry cykl? czy coś źle dobrałem i polecacie coś innego ? mam jeszcze inną opcję kupić CONTROLLED LABS PURPLE WRAATH + CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE 835G do tego oczywiście schock ale cenowo te odżywki są [...]

Witam panowie, jak w temacie, którą arginine polecacie, jak wiadomo jest wiele tego na rynku, a nie chciał bym wyrzucać kasy w błoto. Chcę stosować argininę w celu polepszenia wydajności, a także od czasu do czasu pobawić się dłużej z kobietą :) z góry dzięki za odp

[...] to w warunkach domowych. Teraz wolę po szkole iść na prawdziwą siłownię :D Ale do rzeczy, szkołe kończę o 16 a na siłowni jestem o 16.15 i odczuwam czasami brak siły, oczywiście z braku szybciej zjedzonego pełno wartościowego posiłku, co mi polecacie zjeść ? do dyspozycji mam cały Lidl xD i 10 minut przerwy w szkole żeby coś szybko wszamać.

Stosowal ktos ? Jak tak to jakie polecacie ?

[...] piłke nożną treningi, mam 2-3 razy w tygodniu (dosyć dużo biegam podczas treningów p noznej. Mam 14 lat (rocznik '90), 180 cm wzrostu, waga 60 kg (tylko;/ ) W związku z tym jakie polecacie mi zacząć brać odżywki ?? ps: Sorki, jeżeli założyłem temat w nie odpowiednim dziale, ale to mój pierwszy post, więc to mnie usprawiedliwi w pewnym stopniu :P

[...] dziennie ale mniej. Przeważnie jest to śniadanie czasem niestety nawet tego nie ma. Duży posiłek w pracy około godziny 14. I coś lekkiego na wieczór. Teraz mam pytanie co polecacie do jedzenia w takim trybie i czy ten wieczorny posiłek po pracy zlikwidować? Nie chcę zbytnio jeść przed snem żeby nie odłożył mi się tłuszczyk na brzuchu :/. Do [...]

[...] sie moje pytanie: co najlepiej zjesc(wypić) tuż po treningu, aby miesieczny koszt był jak najmniejszy. Widzialem w internecie opakowanie carbo za 20 zł 900g ktore wg zalecen powinno wystarczyc na 30 dni treningowych. Banany przez te 30 dni beda kosztowaly mnie okolo 50-60 zł. Co polecacie? A moze glukoza spozywcza? Bardzo prosze o odpowiedz.

[...] jak mam cwiczyc na silowni ? Cwiczyc z 2-4 tygodnie na lekkim ,,Bardzo'' lekkim ciezarze i robic po 8-12 powtorzen czy robic po 5 powtorzen tak jak cwiczylem do tej pory przed kontuzja? Bo 2 miesiace przerwy i jeszcze po kontuzji, to raczej pare tygodni lekkiego treningu zeby jakos rozcwiczyc miesien nie ? Co mi polecacie? jak mam cwiczyc? :)

[...] białko i nie wiem jak to teraz pogodzić. Szukałem tutaj jakiejś konkretnej odpowiedzi, ale niestety nic nie znalazłem, może źle szukałem nie wiem, ale prosze o pomoc. I jeszcze korzystając z okazji jakie białko polecacie? koncentrat? izolat? Chce zrobić cykl nitro jakieś 1,5 - 2 miesiące i do tego właśnie jakiś dodatek białkowy. Proszę o pomoc :)

[...] które robie już nie wystarczają, poprostu mięśnie się przyzwyczaiły. Proszę o nie mówienie, że na brzuch najlepsze są aeroby, interwały itd. bo to wiem i stosuje ale potrzebuję ćwiczeń konkretnie na brzuch, które są bardzo dobre i naprawdę da się poczuć ten brzuch. Podsyłajcie najlepiej z obrazkiem ćwiczenia na brzuch jakie znacie i polecacie

[...] Najlepiej coś naturalnego ;) 17lat, 72kg, 185cm Moje wyniki badań to: Testosteron: 496, norma: 28-1000 Prolaktyna: 14,9, norma: 3-15 Estradiol: 50, norma: 0-60 Powodem, dla którego były robione badania jest lekka ginekomastia, której chciał bym się pozbyć. Myślałem nad Vitex'em, ale są rózne opinie na jego temat, co polecacie? Pozdrawiam

[...] i mój pomysł jest następujący - met-rx amped w treningowe po jednej miarce (jak będzie gorzej wchodzić to wejde na dwie miarki) + jakis gainer + jakas kreatynka. I właśnie moje pytanie jest takie, jaką kreatynę dobrać od tego? i jakiego gianera polecacie? Myslałem nad Vitalmax gainer II i jakis monohydrat z treca czy olimpu. Proszę o pomoc ;)

[...] potem przez kilka lat Shidokan w Shidokan Emers Team w Katowicach i teraz by się przydało poruszać. Z tym, że latka lecą mam już 33 na karku i nastawiam się raczej na "rekreacje" (o ile po ponad dekadzie w KKK i prawie połowie dekady Shido można się przestawić na rekreacje ;) ) Jaki klub polecacie w Poznaniu? Za wszystkie sugestie z góry dzięki.

[...] dietę i wystawiłem ją do oceny. Mam jeszcze jednak dwa pytania z działu suplementy : 1. Optimum Whey czy Biogenix ProLongatum - które lepsze na noc??? A może coś innego polecacie ? ( bo pozycje powyżej są drogie jak na studenta ) 2. Czytałem niektóre posty że jeden Xpand Dymatize nie wystarczy - dlaczego??? Ja mam jeden i to znaczy, że nie [...]

[...] wytrzymałość. Z tego co ostatnio przeczytałem l-glutamina też ma właściwości hamujące rozpad białek i też Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Więc w czym różnica? ; co polecacie ? a i czy mogę bez przerwy brać HMB ? (to pytanie możliwe że było ale przy okazji się o to pytam)-biorę 4 kaps dziennie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu [...]

[...] jaką mam spożyć w danym dniu to to w jakiś sposób zatrzyma redukcję? Nie chodzi mi tu o kwestie zdrowotne itd. bo to jest oczywiste, chodzi o sam wpływ na zgubienie zbędnego tłuszczu, którego jeszcze trochę mam. I jeszcze coś z kwestii popitki, co polecacie do popijania, żeby nie miało kcal, a nie spowodowało armatniego wyrzutu z żołądka ?

[...] stópka). Narazie biore pod uwage trzy: http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=24_171_40&products_id=431 http://sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=553&oldp=2 http://sportsklep.pl/ochraniacze-golenie-stopy-green-hill-strong-p-2428.html Które z nich polecacie? z tym ze te pierwsze sa o 20 zl tańsze ale green hille skórzane.