polecacie

[...] w warunkach domowych gdzie jeszcze się mieszka poza miastem a na wsi i gdzie trzeba zapier*alać w dzień i resztki siły na trening wieczorkiem więc dążąc do sedna chcę się zapytać jak się wspomóc na wieczorny trening ? narazie tylko kofeina przychodzi mi do głowy odżywki odpadają. Wiec jaką kofeine polecacie albo jakieś inne rozwiązanie ?:)?

[...] gdzie. Ściany mam "tekturowe". Zamieszczam zdjęcie futryny jak to mniej więcej wygląda i oceńcie czy da się zamontować, czy nie będzie za nisko. http://img405.imageshack.us/i/drazek.jpg/ Druga sprawa to jaki drążek polecacie? Łącznie z przesyłką jestem w stanie zapłacić maksymalnie 50 zł. Zmieniony przez - damian7154 w dniu 2011-04-02 15:48:50

[...] ćwiczył, chodził 2 lata ma KB ale później matura i te sprawy odpuścił, trochę przytył. 185cm i ok. 90 kg, nie wygląda na tłuściocha ale pasuje mu zrobić chyba lekko redukcja i rzeźba. Ile razy w tygodniu polecacie mu ćwiczyć ? plan typu pon: klata, tric; śr: bic, plecy czy np. FBW ? i jakie areoby i ile razy w tyg ? bo na tym sie nie znam wogole

[...] jakiej dawce sprawdzi sie jako zabezpieczenie przez nadmiernym owłosieniem i ochroną prostaty. 2) Czy w jakis sposób wpływa na osłabienie działania sterydów? 3) Jaki produkt polecacie, ktory wychodzi ekonomicznie:) Test bedzie walony 750/week ps. nie mam jakiejś tendencji do lysienia, moze delikatnie do owlosienia. generalnie chce dodatkowo [...]

Witam jestem tutaj nowy niedawno zrobiłem sobie w domu siłownie (ławka,hantle,drążek do podciągania,worek) mam 18 lat , 180cm i 52 kg . Chciałbym nabyć troche masy i ogólnie nabyć sylwetki . Co polecacie jak trenować i co jeść myślałem nad jakimiś lekkimi odżywkami z białkiem poniżej 20% ma być to uzupełnienie diety . Proszę o jakieś rady .

Zastanawiam się nad tymi gainerami, który polecacie? Od razu mówię, że jestem ektomorfikiem. Olimp Super Whey Gainer 4000 (w 100g : 427kcal 60g węgli, 30g białka) Sport Definition Mass Definition (w 100g : 380 kcal 58,1g węgli , 30g białka) ALE Gainer (w 100g : 386 kcal , 75,4g węgli, 14,9g białka) Vision Nutrition Whey Gainer ( w 100g : 360kcal, [...]

Ćwiczyłem niecały rok po czym zrobiłem sobie przerwę 9 miesięczną :P Ćwiczę od 11 września... Aktualnie stosuję Beta Alanine oraz Kreatynę, dieta dobra, różnorodna. I teraz pytanie do was moi drodzy, jakie jeszcze (o ile takowe istnieją) polecacie suplementy na wzrost masy mięśniowej? Pozdrawiam.

mam pytanko czy serwatka to to samo co białko serwatkowe?? i czy polecacie ją??czy branie tego wynalazku jest zdrowe??i jakie i jak szybko uzyskuje sie pierwsze efekty??z gory dzieki za odpowiedzgdzie mozna kupic to cos??

Witam,ktoś kupił kreatyne o smaku gumy balonowej? Może się ktoś wypowiedzieć bo ta kreatyna jak ja pije jest taka gorzka niby czuć smak gumy balonowej ale bardziej jest odczuwalna gorzkość.I jaki najlepszy smak polecacie? :D Czekam na odpowiedzi dodam ze kupiłem ta kreatynke https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

przeczytalem tutaj kiedys ze polecacie waskie wyciskanie na srodkowa czesc miesnia piersiowego.czy ktos moglby mi ulozyc przykladowy plan na klatke z wykorzystaniem tego cwiczenia? dodam ze cwicze ponad rok ostatnio trening na klate: wyciskanie sztangi na plaskiej i skosnej + butterfly.

Siemka.Chcę nie długo zrobić 2 cyklon który ma się składać z 200 tab mety.Dopiero na 3 chcę zrobić enan+meta.Ale wróćmy do tematu.Otóż moje pytanie jest takie:Jaką metę wybrać i która jest obecnie na najwyższym poziomie,chciałem argentyńską bo dobrze kopie ale niestety nie mogę nigdzie dostać.Więc co polecacie?

[...] planem przyniosło to oczekekiwane rezultaty.Lecz teraz już nic nie widac więc postanowiłem coś wziąśc. Moja masa na początku to 65 kg teraz z 70 kilka.Więc myśle ze coś na mase jeszcze bo mam 183 cm. Mam na wydanie około 150zł Nie wiem co wybrać jakiś gainer 3 kg aminokwasy białko kreatyna Co mi polecacie?Co będzie dla mnie najlepszy na początek?

[...] nowy na forum. Mam 16 lat i 190cm wzrostu. Zaczynam ćwiczyć na siłce i chcę kupić jakiś suplement ale martwię się że po spożywaniu suplementów mogę jeszcze urosnąć a ja już nie chcę rosnąć. Jakie suplementy polecacie( chodzi mi o takie które nie wpłyną na wzrost). Myśle nad jabłczanem kreatyny czy to dobry pomysł? z góry dzięki za odpowiedzi

[...] go przeprwadzić na metanabolu albo propionacie. Która środek według Was będzie dla mnie lepszy? Jak mam dawkować? Czy podczas cyklu wystarczy stosować tylko jeden środek osłaniający wątrobe? Jaki środek polecacie do ww sterydów? Czy po zakończeniu cyklu wystarczy przyjmować Clomid? Czy dostane go w zwykłej aptece bez recepty? Prosze o pomoc.

[...] skóry), po 0,5 godziny o 16:30 jem worek brązowego ryżu, potem o 17:00 robie szejka z 150ml mleka 0,5%, 1 banan i 35g Gainer MCT Olimpu, dalej o 17:30 wrzucam 5g kreatyny dodanej do wody z 30g glukozy czy może tak wyglądać mój posiłek przed treningiem? czy powinienem może go spożyć jako jedność a nie robić takie przerwy? może polecacie coś inneg?

[...] pracy przy konikach. Bylam tam w zeszlym roku ale tylko 10 dni (teraz jade na caly miesiac) - tam jest sporo ruchu - rowery, plywanie, konie, lazenie ... myslalam zeby kupic sobie L-carnityne, zeby to lepiej wykorzystac ale wyczytalam, ze pisaliscie, ze jest kiepsa .. Wiec co polecacie? Right now there's only one rule: our way or the highway ...

[...] na mase. Nie wiem jak dolozyc do niego brzuch. Cwicze 3 x w tyg. Czy raz w tyg brzuch wystarczy, troche sie zapuscilem pod tym wzgledem i chcialbym to zmienic. Ile pow. i ser. na brzuch i jakie przerwy miedzy cw. (tez 2-3 min jak w calym treningu?) Jakie cwiczenia polecacie na dolna partie miesni brzucha (poza wznoszeniem nog na poreczach).

Musze zwiekszyc kalorie, jednak przy obecnej wadze nie moge dodac juz wiecej bialek i tluszczow, wiec zostaja weglowodany. Jakie z produktow polecacie, aby dolozyc kalorii, a nie dobijac tego bialkiem i tluszczem? Obecnie mam 2g/kg dla bialka i 1,4g/kg dla tluszczu. Dieta 3000kcal, potrzebuje zrobic to na 4000. Banany beda ok ?

Jak w temacie mam 550 zł na odżywki, zależy mi wyłącznie na firmie hitec, nie interesuje mnie kreatyna, co polecacie ? Brać 3 puchy białka C6 i dowodzenia, czy co innego ?

Witam, chce zrobić 4 cykl na jakims dobrym stacku przedtreningowym, potreningowym + aminokwasy + dobre bialo + witaminki. Do tej pory brałem mono, jabczan, storm, storm + shock. jakie dobre stacki mi polecacie ? myslalem o zestawie BSN NO XPLODE 1025g + BSN Cell Mass 800. myslalem tez o shotgunie i clout. prosze o porady.