polecacie

[...] diety nie stosowałem w jakiej kolejności to wprowadzić tzn. chodzić na siłownie gdy będą efekty diety, zacząć chodzić przed dietą czy może zacząć równolegle? Wiem, że pieczywo nie jest pożądane w diecie ale jeśli muszę je jeść to jakie polecacie? Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-09-11 20:03:06 Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-09-11 20:03:27

[...] białko = 130 ) B: 130/126 OK W: 360/386 mniej więcej OK T: 54/75 KCal: 2533/2054 + 500, czyli jest OK Braki tłuszczów uzupełnię Omegą-3. Dodatkowo, zakupiłem Multiwitaminę, B12 i zastanawiam sie nad jakims ZMA, badz cos w tym rodzaju. Co polecacie ? :) ZMA jest dobre, kup apteczne. Bierz na noc, nie łącz z wapniem (i jego produktami)

[...] ale od jakiegoś czasu waga staneła w miesjcu(choć pewnie jestem przewrażliwiony i za często się warze ale dla świętego spokoju cvhce dodać Kcal) Myślałem nad jakąś odżywką białkową zaraz po treningu tylko co polecacie? 18lat/67kg/184cm/ektomorfik/staż 1,5m-ca/cel masa pozdrawiam licze na pomoc Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-11-18 12:10:30

[...] pewnie jestem przewrażliwiony i za często się warze ale dla świętego spokoju cvhce dodać Kcal) Masa rośnie = rośnie zapotrzebowanie. Dlatego za pewne stajesz w miejscu Myślałem nad jakąś odżywką białkową zaraz po treningu tylko co polecacie? Z tym do odżywek Białko serwatki moim zdaniem dobre Bardzo ładnie napisana dieta, prawie bez błędu

[...] Posiłki tak co 2 - 3 godziny, przygryzane nieraz orzechami włoskimi Nieraz między obiadem a posiłkiem przed treningowym bedzie bardzo mała różnica *Acha no i co polecacie jeszcze do tego - jakie odżywki ??? *może jeszcze jakieś witaminki - warto ??? *bardzo lubie słodycze *na czym polegają te cykle z odżywkami czy z treningami, ile [...]

[...] roku przemyślanych treningów BCAA możesz już j tauryna nie potrzebna , przy kretce możesz dołożyć dextro do kreatyny , chodź dużo osób mówi ze niepotrzebna i nie dizała ( co polecacie z tego? ) narazie trening i dieta po pół orku kreatyna Czytałem rożne topici na forum, także nie odsyłajcie mnie do nich, proszę procz pytan w nawiasach [...]

[...] ale narazie nie użyje bo wszystko ładnie sie ułożyło. Olimp Gold-Omega 180tab - 2 razy dziennie, zapas na 3 miesiące Olimp Vita-Min Plus 90tab - raz dziennie, ogólnie to mam warzywa itp i witamin brakować chyba nie będzie, zapas 3 mc Czy dać 2 tabletki tych witamin? A jak się skończą to co polecacie taniego, może z apteki coś? Pozdrawiam ;)

[...] się z jedzeniem. Co myślicie o leczeniu się bez lekarza? Bo czekanie miesiąc na wolny termin jakoś mi się nie uśmiecha.. Myślałem o kupnie bratka w tabletkach + Garnier czysta skóra 3w1 (będzie to dobre dla chłopaka?) oraz jakaś maść cynkową przeciwtrądzikowi, jaką mi polecacie? edit: literówka Zmieniony przez - Shepard w dniu 2010-07-21 13:52:47

[...] z w choy rozdetym brzuchem ale wsumie ma szybki metabolizm to choy go wie Tak wogole doszedlem do takiego wniosku ze jak jem duzo wegli to wygladam jak "estrogen" Pany bialeczko myofusion da rade czy jakies inne polecacie ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-09-27 15:29:44 Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-09-27 15:31:22

Witam. Szukam ochraniaczy na piszczele dla koleżanki. Koleżanka trenuje MT od jakiś 3-4 miesięcy. Jakie polecacie ochraniacze dla dziewczyny do 120 zł czy może na początek lepiej kupić coś tańszego? Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - bill_c w dniu 2010-12-25 14:29:46

Witam! Jakie polecacie ochraniacze typowo do MMA do 150 zł ? Pozdrawiam

Nikt mi wtedy nie odpowiedział to zapytam jeszcze raz }:-( Które ochraniacze bardziej polecacie? : http://www.bokken.pl/p796,ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-3-gel.html http://www.bokken.pl/p762,skorzany-ochraniacz-na-golen-i-stope-fighter.html

[...] nadzieję, że to normalne ). Zastanawiam się pomiędzy tymi ochraniaczami http://www.samuraj.net.pl/index.php?zobacz=1114 i http://www.samuraj.net.pl/index.php?zobacz=157. Co do shocklite to czy mieliście z nimi do czynienia ? Te pożyczone były na rzepy i co chwila trzeba było poprawiać, teraz nie chcę mieć tego problemu. Które polecacie ?

Jakie ochraniacze polecacie do Muay Thai tak do 50 zł?

Jestem początkującym w MT więc chyba takie mi na razie wystarczą, a z nieco droższych jakie polecacie tylko nie za drogie, może uda się dołożyć?

Jakie ochraniacze na piszczel i stopę do 70-80 zł max polecacie?

Witam, nie ukrywam, że nie jestem zbyt ogarnięty w temacie a muay thai trenuję dopiero od 1,5 miesiąca. Jakie ochraniacze na piszczele polecacie? Nie chciałbym zbyt drogich bo to dopiero moje początki. Mam już boleśnie obite piszczele i pora to zmienić. Czy elastyczne są coś warte czy tylko dla oszukania psychiki, że "no przecież ma ochraniacz"? [...]

Witam. Jakie polecacie ochraniacze na kolana? Trenuję KB i z czasem dojdzie MMA. ochraniacze potrzebne mi są zarówno dla zmiękczenia ciosów kolana jak i zapobiegnięcia urazom gdyż często low kicka przyjmuję właśnie na kolano w związku z czym jest ono wiecznie obite.

Witam, Przejde odrazu do rzeczy otoz potrzebuje kupic ochraniaczy na piszczele i tu kieruje pytanie do was : Jakie sa najlepsze ochraniacze badz jakie polecacie do 150zł, oraz czy takie ochraniacze jak Yokkao sygp 2-27 beda lepsze od wszelkich innych? Mam okazje wziac takie yokkao za 145zl gdzie normalnie kosztuje z tego co wiem 230zl. Z gory [...]

kwiatul, micha bedzie i to doyebana calkowicie, wiec jedziem kurva co polecacie do tego bolda? a moze solo 14 weeks ***.ac?