polecacie

Siema ! Kieruje sie do was z pytaniem które ćwiczenia polecacie mi na brzuch żeby uzyskać efekt tzw. "Sześcipaku". Słyszałem wiele rzeczy nt a6w, absów i nie jestem do końca pewien które ćwiczenia powinienem wykonywać. Dodam, że mam 17 lat. Ważę 65 kg i mam 177 cm wzrostu. PS: Czy na takich warunkach fizycznych efekt bedzie widoczny ? Pozdrawiam [...]

Witam. Od sierpnia zaczynam taki cykl na mase. Nie bardzo wiem co jeszcze dobrzucic, a posiadam jak narazie : Xpanda - 925 g NitroProGen - 1,8 kg Gain Bolic 6000 - 8 kg. Zastanawiam sie jeszcze nad jakims mono. Co jeszcze polecacie na mase i sile ? Przypominam ze dieta jest ! Dzięki.

Jaki splacz polecacie na spalenie w ostrej ilosci tluszczu. Cwicze biegam i mam diete ale chce wieksze efekty bo mam co spalac. Czy to dobry wybvor THERMO STIM Advanced Thermogenic Formula??

Chce wziac jakis dobry spalacz. Co polecacie ? Jak zrobić troche rzeźby bo mnie wkurza dół brzucha i uda. Pozdro.

Witam, jakie polecacie ćwiczenia na ujędrnienie/podniesienie i spalenie tłuszczu z tej partii ciała zaznaczonej na zdjęciu (które pożyczyłam z google). Nawet nie wiem jak się nazywa ta część ciała ? ;) Robię damskie pompki i trochę na leżąco wyciskam ciężarki 5kg. Będę wdzięczna za pomoc! ;) /SFD/2019/9/30/ca2dc41ad64e449e908c4a344d71401d.jpg

[...] propa dopiero i zrobiłem badanie na teścia i estro żeby sprawdzić czy coś ruszyło we krwi i moje pytanie czy to normalne że tak mocno wybiło mi estrogen.Wbijany sok to Propionat firmy Malay Tiger.Czy polecacie coś do zbicia tego czy nie warto? Testosteron w surowicy krwi >52,00nmol/L Norma 8,64-29,00 17b Estradiol 490,1 pmol/L Norma 94,8-223.

Czesc. wybilem bark jak sie bilem jak ciosa zadawalem ;/ mam gips na 3 tyg. co polecacie na stawy brac ??? narazie biore tylko artresan caly czas. juz minal tydzien od wypadku ;]

Witam mam 16 lat, 170, i 53kg, w domu cwiczyc zawsze sie jakies pompeczki porobilo czy cos, pora przejsc na silownie, jakies odzywki na start ? na sile czy cos polecacie ? jakis specjalne treningi ? nie znam sie tu zabardzo na forum, ale mam nadzieje ze chodz troche pasuje do tematu :) eloo :)

rozważam zakup odzywek jak w temacie.co polecacie z oferty olimpa i jak to wygląda cenowo.dla uściślenia kreatyna-monohydrat bez żadnych dodatków,carbo-również bez "dopalaczy" i aspartanu ;),wpi-naturalny smak z jak najmięjszą zawartością tłuszczu rzecz jasna.oczywiście tak na 5-6 tyg. stosowania. pozdrawiam i z góry dzięki- marek

Witam. Mam dwa pytanka dotyczące posiłków. 1.Jakiego jedzenia unikać? Jakie jedzenie źle na nas wpływa wpływa? 2.Jakie produkty i co polecacie jeść najwięcej, moglibyście podać jakieś dobre,tanie produkty i najpopularniejsze wśród ludzi którzy trenują i które najczęściej są stosowane. Po prostu jakie zdrowe jedzenie jadacie najczęściej?

Witam chciałbym zaczac trenowac własnie jedna z tych dyscyplin i mam pytanie jak klub polecacie w Poznaniu. Wiekszosc klubow oferuje bjj i własnie z jednego takiego klubu korzystam i teraz chciałbym doszkolic troche rzuty w kimonie jak i bez, co pelecacie? i drugie pytanie czy sensei pozwoli mi ćwiczyc w kimonie od BJJ? (MANTO)

co polecacie? chrzzastke czy tran? czym sie roznią,jakie mają zastosowanie prosze o info .co bardziej warto kupic??

Witam serdecznie :) Jestem nowy na forum wiec jeszcze nie zdazylem poznac panuajcych tutaj obyczajow dlatego z gory prosze o wyrozumialosc ;) Mam 18 lat cwicze od 2 tygodni (przez ten czas zjadlem massa xxl 2kg) 190 cm 80 kg Waga mi poszla 2 kg , bic o 1 cm , klatka 3 cm. Czy ma sens kupowac kolejne wiadro massa czy polecacie cos innego ?

Co polecacie z tych dwoch (moge je miec bd tanio z tad ten wybor) hoot blooda juz bralem i bylem zadowolony lecz jesli massacra 2 ma lepszego kopa to chetnie jej sprubuje ;) Chodzi tu o polepszenie jakosci treningu/pompe...

[...] myślicie żeby polecieć na bombie cały rok ? Aktualnie nie wbijalem hcg ale zacznę co miesiąc 5000 rozbite na 2-3inj. Do tego leci ari plus cabaser. Napewno początek kwietnia do czerwiec/lipiec jakikolwiek trening będzie odpadal. A nie chciałbym tracić tego co wypracowałem i myślałem mniejsze dawki ale i tak ponad normlany test. Co polecacie ?

Zaniedlugo chce zaczac 1 cykl na kreatynie, zalezy mi na tym aby jak najwiecej na + wyjsc:} Diete mam slaba :/ i zastanawiam sie czy nie wziasc bialka (i ew. ww) podczas cyklu na kreatynie?? Czy cos innego polecacie ?? Jaka kreatyna jest dobra na 1 cykl??

[...] poniewaz potrzebuje planu treningowego na sile i wytrzymalosc . tak jakby do szkoly podoficerskiej brzuszki podciaganie chcilbym dodac ze bede biegal i plywał jaki plan mi polecacie waga okolo 85 kg wiek 20 lat trenowalem ok 2 lat temu przez okres okolo 1 roku jezeli zdublowalem temat to przepraszam ,prosze o przekierowanie pozdrawiam z [...]

Siemanko.. Pytanie tak jak w temacie. Chce zakupic Sobie jakies boostera teścia. Tylko nie wiem ktory bedzie najlepszym wyjsciem.. -OPTIMUM TRIBULUS 625 -TREC TRIBULON -Olimp Tribusteron 90 Chyba ze polecacie jakiegos innego.. Pozdro.

Hej,jakie polecacie Boostery NO??Myslalem nad NitrobolonII ALE NIEWIEM. Interesuja mnie nie drogie a dobre,bez kreatyny lub z mala iloscia. Potrzebny jest mi taki poniewaz chce dorzucic to do cyklu PH Kreatyne chce zastosowac po cyklu. Z góry dzieki za odpowiedzi.

Jaką polecacie przedtreningówkę? Mam dość duże doświadczenie z tego typu "prochami" i potrzbuje czasem mocnego kopa. Wstępnie zastanawiałem się pomiędzy SAWem a GROMem (jesli nic innego nie wymyślę) pewnie głównie przez marketing firmy. Ale jeśli możecie mi coś dobrego, łatwo dostępnego polecić to chętnie skorzystam :D