polecacie

Witam to jakie jeszcze cwiczenia polecacie do siatkówki

Mówicie, że efekty niewielkie i ciężko będzie, a jednak chcę chociaż jak najbardziej zmniejszyć te uda. Będę próbować, tylko jakie ćwiczenia na coś takiego polecacie?

Uwielbiam to: -Jaką przedtreningówkę polecacie? -Shotgun -(za 20 minut), Dobra kupiłem massacre, czy dobrze wybrałem? ----------------------------------------------------------------------------- :)) dokladnie

a Gainer 1 4,5kg Cena: 99.00 zł co o tym sadzicie bo nie napisaliscie to jakie bialko polecacie bo nie mam zbyt duzo kasy

no to jesli niema takiego...to co polecacie na mase i siłe?? ale wiekszosci na mase?? czekam na propozycje xD tzn.efekty sa ale wolne...

dobrze wiec jaka kreatyne polecacie???

To co w takim razie polecacie na wiosne zeby cwiczyc zeby zrzuci i wyrzezbic brzuch?

140-150g dziennie bez problemu? Czy ja wiem... A o jakim szejku mówisz? Skoro nie białko to co polecacie? Przypominam że zależy mi na suchej masie

Aha;) a jakie suple polecacie? Najlepiej by bylo gdyby były firmy trec, bo mam niedaleko żeby kupić

Swoją drogą... co bardziej polecacie - Carbo Olimp czy Biogenix? Cena ta sama...

może sie skusze co polecacie obecnie?

Sok z jablek wlasniej roboty kiedy polecacie szklanke ? do obiadu ?

ktora aaweczke polecacie : 1. http://allegro.pl/show_item.php?item=59598331 2. http://allegro.pl/show_item.php?item=60274699 niejestem tylko pewny czy tu mozna brzuch robic ;p 3. http://allegro.pl/show_item.php?item=60454673 4. http://allegro.pl/show_item.php?item=60454672 5. http://allegro.pl/show_item.php?item=59443444 zalezy mi na waszej opini [...]

[...] z zakwasami. Dylemat polega na tym, iż nie wiem czy się rzeźbic i stosować diete taką aby nie nabierać, czy raczej kilka msc łapać masę a na wiosnę trochę się podciąć. Co polecacie/ co radzicie? Diete opracuję, gdy będe miał pojęcie jaki kierunek na najbliższe 4 msc obiorę. Zamierzam także stosować suplementy, ale jakie okaże się dopiero jak [...]

A jak z mlekiem na redukcji jak polecacie ? Bo cos slyszalem ze nie bardzo mleko jak i ziemniaki

[...] sam trening. - Czy jak dam na zmianę FBW,Drążek od poniedziałku do soboty i w niedziele wolne to nie będzie to za dużo dla mięśni? - Jakie ćwiczenie na mięśnie dolne pleców polecacie? Nie jestem w stanie wykonać MC hantlami za bardzo.Aktualnie robię prostowanie tułowia na tapczanie,nogi zaczepione o biurko,ale skłon mogę zrobić mały,bo wysokosć [...]

Wiec na 1 cykl sterydowy polecacie mete nic innego, jakie skutki uboczne, jakis odblok po tym?

korzystajac z postu kolegi (nie chce zakladac nowego) zaczynam 3boj siłowy i co panowie polecacie?? Myslałem na CP ale czy to dobre bedzie ?? aha i drugie pytako czy dobre bedzie picie carbo na treningu ?? czy nie, dostane jakiegos powera energii czy lepiej sobie darowac ??

spoko wiec polecacie ta co pokazalem? Aha bo ja tu widze stojaki sa polaczone z laweczka no i takie pytanko czy jak bede mial ciezary zalozone na gryfie i bedzie gryf na stojakach to czy ta lawka nie bedzie sie przechylac czy cos w tym stylu? a dlaczxego modlitewnik nie wygodny ?

Nie pytalem co myslisz o moim treningu,diecie i suplementacji,tylko co polecacie ososbiscie ze stackow na 1 cykl wiec nie pisz mi ze robie tak czy siak,bo mam swiadomosc co i jak robie,pzdr