na wodę

[...] by były zbilansowane czyli zawierały białka, węglowodany, tłuszcze (każdy jeden posiłek). Postaraj się aby były zróżnicowane w miarę możliwości smakowych i finansowych. Pij wodę, obserwuj samopoczucie. Źródła białka węgli i tłuszczy znajdziesz w wielu dziennikach, zawsze też możesz popytać co lepiej wybrać. Co do ruchu to na początek bym się [...]

[ Nie wiem, jak tabletki wpłyną na moją sylwetkę i jej zmiany ale to nie jest najważniejsze. Biorę tabletki od ponad pół roku i oprócz tego ,że trochę zatrzymują wodę w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym [...]

Piję wódę - czy zostanę alkoholikiem? Być może. Ale jak się ma stosunek wszystkich pijących do alkoholików? Uważam, że nie jest wysoki. Jaram szlugi - czy umrę na raka? Być może (akurat na raka można umrzeć również nie paląc). Jak się ma stosunej? Również uważam, za niski. Biorę dragi - czy zostanę ćpunem? Na 99% TAK!!! Od np. kokainy można się [...]

[...] Lejdis moje drogie jak zrobić napój na siłownię sposobem domowym, który zawiera wszytskie minerały itp itd żeby uzupełniać na bieżącą podczas utraty potu? Znajomy robi sobie wodę z cytryną i miodem i mówi że wypas ogólnie, ale rozumiem że miód zakazany hehehe :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60acba255dae47c099e2607f20b7f8b6.png Zmieniony przez - [...]

Robisz mase zawsze troche tluszczu przybedzie i tyle w temacie, nie mowie zebys jadl tysiac ponad zapotrzebowanie(wiadomo wtedy wpadnie za duzo tego tluszczu) ale normalny plus 300-500 kcal i lecisz bo w innym wypadku sylwetki nigdy nie zbudujesz i bedziesz sie krecil w miejscu. Nie masz apteki, nie trenujesz wyczynowo wiec zluzuj i baw sie [...]

[...] sam chciałem założyć taki. Co do cieciorki w formie orzeszków prażonych przepis podałem kilka postów temu ale powtórzę: 500g suchej cieciorki moczę 12-24h w zimnej wodzie, wodę można zmienić w trakcie moczenia Po moczeniu odsączyć dokładnie i oszuszyć ziarna w ręczkiku kuchennym/ręcznikach papierowych. Wysypać na blaszkę, dodać 10ml oliwy, sól, [...]

[...] trening w domu. Przez cały dzień wypijam jakieś 1,5l wody plus oshee po rolkach, kawa w pracy bez zmian. Niestety ostatnio "picie" mi nie wychodzi. Wmuszam w siebie wodę ale nie wypijam nawet 1,5l na dzień. Kawa bez zmian. Sters raczej nie. Mam spokojną pracę za biurkiem, w domu też nie mam zmartwień. Zdjęcia sylwetki dodam później. [...]

Jest szybki, silny i bezlitosny dla bramkarzy rywali. Swoją postawą w meczach przypomina wode i ogień. Raz gra fair play a raz jest to agresywny gladiator. Nie wiadomo czy nazwać go rzemieślnikiem czy artystom, ale na pewno można nazwać go rekordzistą, ponieważ Vieri zaliczył aż 10 klubów w 10 sezonów co jest absolutnym rekordem, a dwa sezony temu [...]

O nastepne mi sie przypomnialo. Bo u mnie na silce jest taki kran co centralnie na podloge leje wode i jakis d**** go odkrecil i nie zakrecil i ta woda ubikacje zalala a prezes wpada(taki gosciu z 55lat, ciezko doyebany)i mowi ,, Namierze chuya i zniszcze''

Ćwicze ostatnio z braciakiem klate i na chwile polazłem po wode wracam po cichu a on kładzie się pod mój ciężar na serie (70kg)on dopiero zaczyna ćwiczyć i widocznie chciał spróbować... nie mógł zdjąć ze stojaków i mówi sam do siebie albo do sztangi nie wiem "ej no co ty?" dalej wpadłem ja i w śmiech trzeba to było zobaczyć jak się [...]

[...] z pracy w stoczni wszedł do domu jego rodzice zaczeli krzyczeć że jego dziewczyna rodzi i jest w szpitalu ... ten nie zastanawiając sie ani minuty .... złapał szybko za wodę i poszedł na trening ..... nie wiem czy był w szoku czy po prostu to olał ja sie prawie olałem jak wchodząc na siłownię zauważyłęm go robiącego serie ... powiedział [...]

Nadszedł koniec wakacji i czas zacząć ostro trenować. Dorobiłem sie pożądnej wagi z pomiarem BF . Kiedy sie zważyłem okazało sie ze stara waga oszukuje i to całkiem sporo, a wiec forma po dwuch tygodniach obijania sie przedstawia sie nastepująco: Waga 101,3kg BF 31% obwód pasa 101 Pozostałych wymiarów nie ściągałem bo i nie ma potrzeby. Waga o [...]

[...] gotować raz na trzy dni. Tylko trzeba głowę przestawić ;) Jak lubisz sos czosnkowy to zrób i polewaj nim warzywa. Możesz np. kupić marchewkę z groszkiem i jak odlejesz wodę po gotowaniu to daj łyżkę sosu (starczy!), wybełtaj i od razu inny smak ;) (sos robię dodając do śmietany 12% 2-3 ząbki czosnki i zostawiając to na noc; fajnie dokroić [...]

W końcu jest chwila żeby spokojnie siąsc, poczytac i odpisac ;-) Jednak robota na zmiany i redu to ciezka sprawa plus do tego inne obowiązki, ale nikt nie mówił ze bedzie łatwo;d Jeszcze raz wielkie DZIĘKI FIRMIE HI-TEC za mozliwosc wzięcia udziału w tescie, jak i też wpsółtesterą, bo to zawsze była dodatkowa motywacja ;-) Ja jeszcze redu [...]

[...] w dół. Ogólnie ciężko mi dziś szło, jakaś zmęczona byłam, może to wina 3 dc@ a może z niewyspania. Spałam raptem 5 godź. Rozciąganie dopiero będzie jak ogarnę chałupę i obiad dla dzieci. Tak mnie ost ćw wykończyło że ręce drżały mi jeszcze w domu, rozlałam wodę zczajnika zalewając kawę :P Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-02-23 12:15:29

[...] tak nadal są, a więc bez zmian Marta, jakie działanie ma ta mieszanka ziołowa, którą mam pić? jest ona na niedoczynność czy na cusik innego? Nie wiem czy pić zioła czy spróbować je zupełnie wyłączyć i pić jedynie wodę i zieloną herbatę? Poradźcie proszę, bo strasznie mnie zaparcia i opuchlizna męczą. Czuję się jak swiss ball, na której ćwiczę...

Fantastyczna sprawa z nurkowaniem w tak czystym akwenie! Odnosnie kursu - jakis czas temu rozmawialem z sasiadem (chlopak ok 20-22 lat/dokladnie nie wiem) dal mi namiary na najlepsze kursy w 3miescie - czyli tylko pojsc i sie zapisac, no i oczywiscie wydac troche gotowki Nie wiem czy kogokolwiek to zainteresuje ale opisze z 3 albo 4 historyjki [...]

ogóry tak robią że piję tylko z nich wodę a i tak mi się robią rozstępy na czole

[...] , napewno po urlopie coś z dietą pokombinuje , zobaczę jak to będzie wyglądać jak odstawie nabiał , zmniejsze ilość kaw , i zerkne na ilość.soli bo mam wrażenie że ciągle wodę trzymam . Z nogi fakt nawet jestem zadowolona ale marzy mi się taka bardziej rozbudowana :D Największy paradoks to to ,że jak ważyłam 90kg to twierdziłam że wcale nie [...]

[...] ma i żeby się uspokoił muszę mu podnosić tyłek z nóżkami do góry. No i że ten płacz wieczny też może być przez to napięcie na nóżkach i rączkach więc teraz jeszcze muszę z nim ćwiczyć 4x dziennie Ale na basen i tak go bede chciała zabrać tymbardziej, że tak lubi wodę to może mu się spodoba Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-02-09 15:56:45