na wodę

ja mam zakrecany od cichego ze sklepiku, wlasnie taki o jakim mowil, teraz sprawdzilem Bardzo dobra rzecz, mam w czym wode do szkoly nosic i na trening Niestety jesst jedna spora wada samemu sie nie myje

Albo jeżeli masz miejsce na węgle jeszcze to wodę z miodem-oczywiście naturalnym :))

stosuj diete ,nie wciskaj sobie co do grama,musisz przyzwyczaic organizm a nie odrazu na gleboka wode!!zobaczysz co sie dzieje najwyzej bedziesz korygowal!! jak jestes taki chudzielec przyjmij z 6g weglowodanow,2g bialka reszta tlusczzy!!zobaczzysz cco bedzie ssie dziaalo!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-18 20:44:23

dexto wywal, kreatyna zapobiega częściowo katabolizmowi, zwiększa wytrzymałość, nie powoduje "nabierania" masy z kreatyny odpuść mono, może ciągnąc wodę (chodź nie u wszystkich to można zaobserwować) aero 3x40min po treningu siłowym to ja robię na masie Pomyśl nad HIIT+aero, aero na czczo (z odpowiednią suplementacją) jest wiele [...]

studiuje pedagogige z wychowanie fizycznym :P no to ma być jakoś na 2-3 strony A4 każdy, no ja w sumie to moge napisać wszystko w 5 zdaniach... Dlatego byłbym szczęśliwy jakbym otrzymał odwas jakies nakierowanie. Albo jakieś prace które są o podobnej tematyce. Bo z wypracowań to ja zawsze waliłem prosto z mostu a tutaj trzeba troche wode polac...

a ja mysle ze clen po cyklu to nie jest dobry pomysł biorac pod uwage np ome mete cos co mocno ciagnie wode jaki sens jest brania clenu waga skoczyła 10kg z czego pewnie z 1,5kg to miesnie troche tłuszczu i masa wody clen z tych 10kg zniszczy 0,5kg miesni spali troszke tłuszczu jak dieta bedzie i aero do tego odwodni mocno i zostaje nam z 10kg [...]

Ja bym na pewno zaczął z nizszego pułapu i stopniowo go zwiększał, wtedy organizm będzie miał czas sie zaadaptować, a nie rzucanie się od razu na głeboką wodę. Do tego posiłki jak najmniej objetosciowe i uwazalbym na wspomniany blonnik. No i na pewno cardio tutaj tez odegra kluczową rolę, czy nawet wolne spacery

w tych przepisach z mlekiem kokosowym zawsze jest napisane stała część, tylko zastanawiam się czy to jakieś specjalne trzeba kupić? bo ja praktycznie zawsze rzadkie od góry do dołu mam w puszce :-( Najlepsze jest z lidla. I miminum cala noc w lodowce. Wtedy masz stałą czesc i na dole wode. Z biedry mleko koko jest do niczego.

W amatorskich zawodach ważne z reguły jest tuż przed konkurencją. Z tak niewielką ilością kg nie powinieneś mieć problemu. Ew. Podbij wodę na ostatnie dni a dzień przed zawodami ogranicz.

Niestety ważenie jest gdzieś godzinę przed zawodami. A co z kreatyną? Bo ona trzyma tą wodę. Odrzucić ją na razie, czy lepiej nie żeby siła nie spadla

Jaką kreatyne na początek doradzacie ? j**lczan czy monohydrat ? Mono - Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? Efekt zależy od diety Pij wodę bo soki są słabe - Diete mam typowo wysoko białkową-%-) - Jakie witaminy zazywac do kreatyny ?Zależy od diety

Polidypsja czesto jest pierwszym objawem cukrzycy! Zasuwaj koniecznie i to szybko do lekarza! Badanie cukru we krwi kosztuje 5 zlotych.

Ja tam sie na kulturystyce nie znam,ale wiem jedno.Sól zatrzymuje wode w organizmie,powoduje obrzeki ,a to zdrowe ani dobre nie jest

nop ale sol wplywa na pelnosc i twardosc miesni , jesli jeszc np przez 5 dni duzo soli dzienie w takich samycg dawkach to po 5 dniach tracisz wode pod skora i masz pelne napompowane miesnie , lepiej niz jakbys jadl malo soli , co s wtym jest

Uriel lepiej zamowmy sobie kuracje genetyczna Lobo1 widzialem fotki, ladna figurka ale troche jeszce miecha nabic musisz przy swoim wzroscie wedlug mnie. A nastepna sprawa to diete przed zawodami ciagnil dluzej zeby prazki na udach wyszly! Masz szybka przemiane materji wiec nie powinno byc problemu. Moze nolvadex w ostatnich tygodniach diety zeby [...]

nie maja zlego wplywu na siebie owe suplementy. co do miodu na treningu sa rozne szkoly. ja wole osobiscie wode czysta.

lepiej kupić sobie sok np tymbarka winogronowy w kartoniku <1 l> pić po treningu i na to samo wyjdzie -mieszkam we francji wiec nie ma tymbarka.ale moze cos innego sie znajdzie kask-jakie plyny miales na mysli??jezeli chodzi o wode to pije podczas i po treningu no to w koncu co mam jesc i pic po treningu??

jak probowalem pic duzo wody na sile to tez co chwile musialem biegac do wucetu; teraz tego nie robie chociaz staram sie pic wiecej niz normalnie a jak przyjezdza moja dziewczyna to ograniczam wode nawet do 2-3 szklanek dziennie bo idiotyczna byla by sytuacje w ktorej musial bym przerwac gre wstepna zeby isc sie odlac "Przemoc w rękach [...]

chlodna woda? to zalezy... ogrzanie wody przez organizm wiaze sie z kolejnym wydatkiem energatycznym, stad jak ktos trenuje na silowni majac diete masowa to odradzam zimna wode na treningu, gdzie doatkowo organizm bedzie musial tracic energie na podgrzanie wody a potrzebna bedzie nam ona do celow silowych

[...] złym, ale moim zdaniem bieganie z butelką wody jest głupim pomysłem, przynajmniej w moim otoczeniu nikt tak nie robi Pozatym podobno kolka może łapać. A jeśli chodzi o wodę na treningu na siłowni, sprawa chyba wygląda inaczej, z tego co się orientuje, kulturyści piją sporo wody. Czyli na dwoje babka wróżyła, jedno jest pewne - picie [...]