na wodę

[...] Na siłownie chodzę 4x w tygodniu zawsze robię cardio około 40 min w sumie (bieganie, skakanka, boksowanie) tak samo jak w pracy pot kapie z czoła a z koszulki można wycisnąć wodę (często pije przed treningówkę). Po treningu zawsze 10 minut sauny. Moje pytanie brzmi czy to jest zdrowe? Czy może coś mi się stać? Piję bardzo dużo wody około 5l [...]

Cześć, robię teraz redukcję i wybrałem jako antykatabolik kreatynę od treca a mianowicie creatine 100%. I tutaj takie pytanie: czy jeśli kreatyna zatrzymuje wodę, a waga dotychczas spadła mi o 1 kg, mięśnie coraz bardziej się uwidaczniają, to spaliłem 1 kg tłuszczu czy więcej jeśli teraz mam więcej wody w organizmie niż dotychczas? I czy kiedy [...]

Heheh mam robote w Mak Donaldzie, od roku nawet ponad nei pije nic gazowanego a tutaj daja kole za darmo a zeby wypic wode musze isc do szatni a to nei zawsze mozna, jak wiadomo jest lato i goraco. Dlaczego nie wpada pic gazowanej coli?? Bo powaznie sie zastanawiam czy by tego nie pic:/ No i druga sprawa, mam ruchome godziny pracy, mialem piekna [...]

[...] makaron). To zazwyczaj koniec mojego jedzenia na dzień, chyba że kilka godzin po obiedzie będę naprawdę głodny to zjem sobie jakiś owoc czy serek wiejski. Piję tylko wodę albo herbatę bez cukru. Czy z takim 'planem' będę w stanie zrzucić resztki zbędnego, zalegającego mi cielska nie schodząc poniżej 65kg? Z góry dziękuję za odpowiedzi i [...]

[...] 1. Śniadanie 8:00 2. Obiad: 14 3.Kolacja: 18:00 nie są to tłuste rzeczy bo tłuszcz postarałem się zredukować jak najwięcej mogłem. Między 8:00-14:00 jem 2 jabłka, pije tylko wodę. Biorę thermo speed extreme pół godziny przed śniadaniem x1, pół godziny przed ćwiczeniami x2, oraz pół godziny przed kolacją x1. Ćwiczę na siłowni 5x w tygodniu, [...]

kiedys na jedej ze stron o tematyce kulturystycznej, jak sie łatwo domyśleć przeczytałem że cykl z omką należy umiejętnie zakończyć, bo jesli sie to źle zrobi to potem bardzo łatwo o duże spadki. Sęk w tym że nie pisało tam w jaki sposób dobrze zakończyć ten cykl :(. Bardzo bym prosił żeby ktoś udzielił mi pomocy i napisał jak sie prawidłowo [...]

WITAM. PROSILBYM O POMOC W ROZPISC CYKLU ,BEDZIE SIE ON SKLADAL Z DECI Z IP 2000MG WINA 200TAB 5MG I JAKIEGOS TESTOSTERONU I TU WLASNIE POTRZEBNA JEST WASZA POMOC ZASTANAWIAM SIE NAS PROLKA LUB PROPEM.PODOBNO DECA +PROLO TO BARDZO FAJNE POLACZENIE NA MASE ALE ZNOW PROLKA CIAGNIE WODE A JA NIE CHCE BYC WODA ZALANY.PROPIONAT ZNOW DAJE SUCHE MIESO [...]

[...] znalazłem odpowiedzi na to czy po skończeniu jednego ćwiczenia od razu zaczynać drugie, czy chwilę odpocząć). Również chciałbym zapytać czy wystarczy na początek po jedno ćwiczenie na każdą partię czy po kilka. Co do diety, to nie ma problemu bo odżywiam się zdrowo i piję tylko wodę. Wszelkie fastfoody, słodycze i tłuste rzeczy staram się unikać.

[...] wyobrażam sobie, że pewnie witaminy i minerały miał podawane dożylnie ale może coś jeszcze? Kiedyś obiły mi się o uszy chyba z Olimpu jakieś tabletki pozwalające zrzucić wodę z organizmu, przystosowane właśnie do zrzucania wagi do zawodów, lecz nie pamiętam jak one się nazywały, co sądzicie o tym? może macie jakieś inne metody? wielkie dzięki [...]

[...] anapolon 50mg 5tyg, 100mg 6-7tyg, 150mg 7-8tyg, hgh 5iu ed, kardaryna 20. W tle femara 0,5tab e2d, hcg 250iu pon sr pt. Mastera dodaje, bo to jedyny środek, który zbija mi wodę z organizmu (wszelkie ia nie pomagają). Aktualnie jeszcze redukcja test 125mg e2d, master 120e2d, tren 75mg e2d, clen 120, joha 15, kardaryna 20. Co myślicie, co byście [...]

Koncze 4 tyg cyklu, mialo to wygladac tak 1-12 susta 500week 7-13 wino 30mg, generalnie jest ok zaczal sie power sila sporo na + do tej pory zrobilem 2 kg z czego nie widze zebym mocno ciagal wode. chcialem nabrac troche miesa ale wydaje mi sie ze troche wolno to idzie i nie wiem jak to bedzie dalej. dolozylem troche kalorii i bialka i zobacze co [...]

[...] sztangi 20kg do klatki piersiowej *10 podnoszeń sztangi 20kg nad głową *15 pompek tyłem, Rozciąganie. Nie stosuje żadnej diety (ograniczyłem tylko napoje, pijam tylko wodę niegazowaną i herbatę po posiłkach), dużo nie jem ale również nie liczę żadnych kalorii bo nie mam do tego ani czasu, ani sposobności. I w związku z tym chciałbym [...]

Siemka! Ćwicze leko ponad rok bez żadnych diet czy odżywek cały czas naturalnie... na domowej siłowni która składa się z zakupionych hantli z obciążeniem 15 kg i sztandze z obciążeniami wychodzi prawie 100kg jest jakaś tam ławeczka... ;) Mam zamiar przyjąć sobie Ruskiej Mety. Dużo czytałem na ten temat w artykułach na necie ale koledzy, którzy są [...]

Pewnego razu przeżywając szkolną niemoc, popijając przy tym źródlaną wodę, wpadłem na ciekawy() trening nadgarstka. Nie oddam sposobu wykonania przez zdjęcia, ale z grubsza wygląda to tak: Ustawiamy rękę w pozycji do rzutu (nadgarstek ugięty w naszą stronę). Na palcach tej dłoni, umieszczamy w pozycji poziomej plastikową butelkę, do połowy lub [...]

[...] nie odczuwam chociaż tutaj byłbym skłonny coś z tym zrobić. Z doświadczenia wiem ze armidex strasznie mocno mi estro zbija po połówce zaczynam wypompowywać z siebie całą wodę. Aha właśnie mija mi 8 tydzień cyklu wiec chciałem dorzucić 500j hcg/e3d wiec estro pewnie jeszcze bardziej podskoczy. Leci prop 100mg/eod Master 100mg/eod Wyniki: [...]

[...] 30% ubijamy na pianę, dodajemy rozkruszony słodzik, serek homo, mieszamy całość. Uzyskaną masą przekładamy upieczone ciasto. Kakao, z resztą WPC, słodzikiem i ciepłą wodę miksujemy dodając powoli gume ksantanową aż zgęstnieje. Wylewamy całość na ciasto i gotowe. Spożywać z lodówki. /SFD/Images/2016/1/6/718db83ba7b841648c077c7a0be3f752.jpg [...]

[...] jeździć na rowerze. Mam zamiar jeździć 3-6 dni w tygodniu, traktuje tą jazdę na rowerze jako godzinne cardio. Staram się trzymać "dietę" Jem 5-6 posiłków dziennie, pije samą wodę. Przykładowe śniadanie to: 250 ml mleka "swojskiego" prosto od krowy + dwa małe banany. Drugie śniadanie: Omlet z 3 jajek 100 ml mleka "swojskiego" pół puszki 65 g [...]

Bezglutenowe buleczki gryczane 200 g maki gryczanej 50 g skrobii ziemniaczanej Lyzka cukru Sol 4 g drozdzy suszonych 4 lyzki oleju Okolo 200 ml cieplej wody Zmieszać wszystko oprocz oleju. Powoli dodawac wode i wyrabiac ciasto, dodawac az bedzie mialo konsystencje ciasta. Na koncu dodac olej i wyrobic. Odstawic ma 30 min do wyrosniecia. [...]

elo ziomy!!! No wiec mam do Was sprawe, w sprawie diety to u mnie cieniutko, moglby mi ktos pomoc?? Linkow wiele tutaj przejrzlaem i przeczytalem, ale nie znam sie po prostu na diecie Moglby mi ktos pomoc?? Zapodaje soebie 10 stycznia cykl na monowodzianie+CELL PUMP+CARBO no i dietka by sie do tego przydala Tak mysle sobei ze moglbym na obiady [...]

[...] na brzuch, powiedzcie mi czy bez odchudzania coś mi to da? Chcę aby było na nim mniej tłuszczu i był w miarę płaski. Nie jem słodyczy, odżywiam się zdrowo, piję tylko wodę mineralną i herbatę, żadnej coli itd. gruby nie jestem ale brzuch trochę jest. Mam hantle i nie wiem z jakim obciążeniem ćwiczyć plecy i jakimi seriami. Do tej pory [...]