na wodę

moim zdaniem nie bedzie Ci ta kreatyna przeszkadzala na redukcji wiesz to nie bedzie forma pod zawody ze musisz sie przejmowac ze wode przytrzymasz delikatnie co do porcji to trzymalbym sie stalej dawki czy to dzien treningowy czy nie

[...] od ponad miesiąca mniej więcej 1,5 msc więc nie jest aż tak źle :) Zgadza się waga jest zbyt duża jak na takie bieganie i zdawałem sobie sprawę, że skoczyłem na zbyt głęboką wodę. Sugerujesz skrócenie interwałów? do 10-12 minut na sesje? 1min/20sec? Przyznam szczerze, że z tego co widze to interwały dają mi większego kopa w porównaniu z tym jak [...]

Dokladnie to go zlapala bialaczka. Juz nie bylo ratunku. Znajomych pies tak samo zdechl i tylko kleszcz go ugryzl. Dostawal leki moczopedne zeby ta trucizne wydalic. Jego mocz na poczatku byl brazowy pozniej juz byl dosyc jasny. Na przeddzien smierci nic nie pil nawet jak mu pod nos sie dawalo wode. Czyli co sugerujesz, ze powinien dostac leki na [...]

[...] estetyczny sylwetki ? Jestem zwolennikiem generalnie nie odmawiania sobie, ale oczywiście też umiarkowanego jedzenia wszystkiego. Oczywiście, ograniczenia tego "niezdrowego jedzenia", ale bez przesady. Nie wyobrażam sobie, że mam się katować na diecie, gdzie będę jadł mięso na parze, ciemne pieczywo i pił samą wodę. Dzięki za odpowiedzi ! Pzdr.

dzieki ale czy to ma jakis wplyw na mase miesniowa bo wypaca sie wode a w sklad miesni tez wchodzi woda dzieki za odpowiedz uzytkowniko powyzej:D

dzieki wszystkim za odpowiedzi a co powiecie o takim sniadanku: tyle ile normalnie platkow owsianych zjadl bym z mlekiem to zalewam je woda tak jak mowiliscie niech napecznieja potem odcedzam wode, wbijam do nich hmmm ze 2-3 kurze jaja jeszcze nie wiem ile jaj bo nie liczylem no ale mniej wiecej tyle. mieszam i na oliwie z oliwek smaze sobie omlet [...]

[...] to Ci nic już nie pomoże. Spadniesz z wagi, bo katabolizm zje mięśnie, a tłuszcz będzie rósł. I będzie gorzej. Tak naprawdę, to postawiłeś pytanie: czy można wylać wodę z wanny omijając problem zakręcenia kranu? Może i można, ale jakim nakładem sił i środków...? 1. http://www.sfd.pl/temat315293 - niech to będzie dla Ciebie katechizmem. [...]

nerki w porzadku... robilam naprawde duzo badan. ale podobno prolaktyna wlasnie zatrzymuje wode. czytalam nawet tu na forum. a ja mam dwukrotnie przekroczona norme;/ w sumie, to mam taki typowy obrzek tarczycowy - twarz jak ksiezyc w pelni i nie widac oczu... i tak od dluzszego juz czasu.. :( heh, no tak, dla mnie to spodnie 36 i 1/2 byly by ok - [...]

[...] raz zapalisz - jesteś uzależniony, a wogóle, to jak masz zamiar spróbować, to idź wcześniej sobie zamówić trumnę - druga, "ziomalowo-blokerska" - zioło to za***ista sprawa, na nic nie szkodzi, na wiele rzeczy pomaga, wogóle cud natury (jeden mój kumpel stwierdził - na poważnie - że bardziej się boi, że przedawkuje wodę niż zioło )

Ręcznik. Klapki pod prysznic. Wode jakąs. Ubranie na przebranie. Buty na przebranie. Poszukaj w dziale Po siłowni o siłowni, tam były takie tematy. Pzdro

Ok. 1. Ulozylem to, co najlepiej jesc, jak gotowac i ogolne rady. Mozecie cos z listy dodac / usunac? Jajka, płatki owsiane z mlekiem, ryz bialy, kurczak, wolowina, wieprzowina, indyk, tunczyk, ryby, chleb zytni, warzywa, owoce, mleko z niska zawartoscia tluszczu, beztluszczowy lub z mala iloscia tluszczy jogurt, wszystko bez panierki, orzechy [...]

tak mowiaja, bo ponoc estro trzyma wode, czego nie chcemy na redukcji. z mojego punktu widzenia wyglada to tak, ze nic zbijac nie trzeba. w mojej opinii to dieta warunkuje ile wody bedziesz w sobie trzymal. dlaczego tak uwazam? przeprowadzilem redukcji na estro 2.5x norma, jak rowniez z estro w widelkach. roznice w osiagnieciu celu? zadne :-) [...]

to opisze dzisiejszy dzień zazwyczaj wstaje przed 6,00 ale dzisiaj sobie pozwoliłem lenić sie do 9: -śniadanie reszta chleba pumple (1kromka) i 2 kromki chleba zwykłego białęgo wrzstko posmarowane margaryną (smakowita z masłem +witaminy: a ,d3 i e ?.Nato weszły: dwa jajka (pół twardo) z małą ilością majonezu ,jedna kromka z kiełkami rzeżuchy [...]

1. Wydaje mi sie ze powinna byc jeszcze taka taktura (membrana zabezpieczajaca pod zakretka) , Folia jest tylko wokol zakretki. 2. Sposob zeby nie przytyc jest bardzo prosty m bo kreatyna sama w sobie masy nie daje , wystarczy miec odpowiednia diete , wtedy nie ma mowy zebys przytyl , moze ewentualnie wystapic delikatna retencja wody (kreatyna [...]

Czy mógłbyś jakąś polecić? Bo nie wiem jak to będzie w sklepie... "Dzieeeeń dobry, poproszę wodę BEZ smakową" ;D Wiem że żywiec zdrój jest smakowy... kupiłem kiedyś, pyszne ale jak ma dużo węgli... to źle. jejku chyba nie jesteś aż tak niesamodzielny, żeby nie wybrać sobie z półki wody mineralnej. przecież na etykiecie masz napisane czy [...]

tylko , ze glodowka oczyszczajaca trwa 3dni, no moze 7 (wliczajac w to okres przygotowawczy i wychodzenia), wiecej bez kontroli lekarza jest niebezpieczne. Na głodówce traci się glownie wode, glikogen i treść zoladkowo-jelitowa, i nie ma znaczenia jak z niej wychodzisz, od momentu zjedzenia pierwszego posiłku wszystko powoli wraca. To co chcesz [...]

[...] plan treningowy mamy już załatwiony. Dieta - no właśnie. Mam jeść coś "szczególnego" czy wyłącznie trzymać się wyznaczonej normy? Jak na razie jem 4 razy dziennie, dużo jogurtów naturalnych, piję wyłącznie wodę niegazowaną i staram się wyrobić "Sumę dobową" Kalori wyznaczoną przez kalkulator + 300 kcal. Jak na razie masa po woli leci w górę.

[...] siłowni ryż i 200g mięsa lub 300g serka 6 posiłek 200-300g serka wiejskiego Przez cały dzień do każdego posiłku jem garść orzechów, rano i od razu po siłowni banana lub piję wodę z miodem. Kolejność posiłków jest różna czasami ćwiczę rano a czasami wieczorem zależy to od tego kiedy mam czas. Kurczowo nie trzymam się rozpiski jem to na co mam [...]

Instruktor Lux bedzie chcial Luxpensje za swoja Luxwiedze i Luxcharyzme. Dobra instruktorka aerobiku bierze 50 zl/h netto. Poza tym nie czytasz uwaznie tylko zaprzeczasz na oslep. Napisalam, ze jesli juz babka sie zdecyduje na czlonkostwo w takim klubie i zabuli za Luxwiedze i jesli po 2 -3 miesiacach bedzie miala efekty, to przy okazji zdobywania [...]

A właśnie jeśli gruby nie jestem, to nie muszę się jakoś specjalnie głodzić, mogę sobie chyba pozwolić czasem na śniadanko chlebek z serkiem, czy coś. Pije praktycznie ciągle wode, butelke dziennie niegazowaną, nic po za wodą i słodycze do minimum tzn, jakieś chipsy małe na tydzień, albo cukierek na pare dni. Staram się też nie jeść ziemniaków, [...]