na wodę

wiesz co powiem ci, ze po dwuch dniach znowu to wrucilo ! ale teraz znowu jest ok (tzn. prawie ok bo troche trudno sie wyprozniac, ale stolca nie sa jak wtedy - ogolnie ok) poprawe zaobserwowalem od czasu gdy zmienilem wode (ktorej pilem 5l/dzien), teraz pije inna - tamta byla z niepewnego zrodla i jak narazie jest ok! ale dobrze, ze napisales to! [...]

[...] robił wtedy przysłowiowego "peryskopu" szyja Cię nie będzie boleć no i będziesz szybciej płynąć! Jak będziesz machać rękami to nie chlap tylko wchodzić nimi w wodę... i musi to działaś na zasadzie młyny. Kiedy jedna ręka jest w wodzie druga jest w powietrzu. Muszą iść równo. Dobrze było by jakbyś przed basenem poświęcił kilkanaście [...]

Witam mam pyt na mase jaka wode pić gazowaną czy niegazowana z gory dzieki

wrzucam : Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79/80 Wzrost : 178 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : interwały/ pływanie/siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, hantle , drązek zawiesiony nisko niestety, sztanga wiadomo etc Dieta : [...]

Jesli chodzi o wode to masz jej pic duzo. A co do twojej diety to jest z dupy - nic nie szkodzi wstac wczesniej i zrobic sobie obiad do szkoly. Ja biore do szkoly ze soba obiad wracam do domu cwicze na silce i w domu jem kolejny. Jak nie masz czasu czytac to twoj problem na tace ci tutaj nikt nie poda co kiedy i jak masz jesc.

[...] siłowy trening w zasadzie rozpisałem ta pochodna ACT się ciekawie sprawia, warto dorzucić dynamicznie ćwiczenia, jak zarzut,rwanie etc. ale znowu pakujemy się na głęboką wodę bo robi się tak dużo opcji ćwiczenia i każda ma swoje wady i zalety że trzebaby napisać ksiażke, jeżeli bedziecie cierpliwie czekali to może załatwię rozpiske na pare [...]

zero pojecia w temacie, dlatego chyba nikt nie odpisuje oprocz mnie.Polecają jeden steryd, ale nie nandrol ze wzgledu na blok do nandro zawsze musi isc forma teścia.Nawet meta na pierwszy cykl to z***ana sprawa dla kogos takiego jak ty i innych początkujacych, wiekszosc nie umie wykorzystac jej potencjalu ze wzgledu na male pojecie o sobie, [...]

przepraszam a jest tu ktos w stanie udowodnic jakikolwiek efekt kreatyny oprocz retencji wody. bo jesli sie myli przybor objetosci (wody) z objestoscia miesni to wybaczcie. takienj jest najesc sie wzyklej soli - tez zatrzyma wode. dla mnie kreat jest sciema, powtarzam: sciema. mowie tak bo wiem na swoim przykladzie. zadnego efektu ergogenicznego [...]

Hm... ja gotuję jakoś ~15 min i jest okej, ale u mnie na opakowaniu jest napisane że własnie tyle gotować (nie wiem może jakąś podróbkę bulgur mam z lidla ;P ). Gotuję osolną wodę, jak się zagotuje to wrzucam woreczek kaszy, przykrywam i sobie tak leży około 15min, potem wyciągam i jest ok. Ja zazwyczaj kasze/ryż gotuję rano do pracy, jak robię i [...]

deka 1-10 co 4 dzien bralem a tescia 1-11 co 2 dzien ;p tescia mialem 40 strzalow a deki 2 ampulki na hcg wszedlem gdzies 3 tygodnie po tesciu clomid 2 tygodnie po tesciu clomidu zjadlem 3 listki a hcg 4 ampulki po 2500 jedn. co do deki musial to byc fake bo juz kiedys bralem deke z winstorlem to pozniej dawet jak niecwiczylem to nic zemnie nie [...]

@dogzilla Ja zawsze patrze jak ktoś "nowy" napisze i powiem ci że bardzo często tak jest Proponuje FBW/ACT(jeśli nie miałeś konkretnego planu wcześniej) Split sobie odpuść narazie, nie twój staż i nie na twoje siły moim zdaniem, przyjdzie na niego czas np. po FBW gdy nabierzesz doświadczenia a ty się tak od razu na głęboką wode rzucasz

[...] rok temu udało mi się znacznie schudnąć, z 67 do 56 kg. Schudłam przede wszystkim dzięki ćwiczeniom i aktywności fizycznej, no i zrezygnowałam ze słodyczy i piłam tylko wodę mineralną. Ćwiczenia różne aeroby, interwały, skakanka, bieganie, średnio 5x w tyg po min. 45 minut. No i teraz uwaga.. odnośnie ćwiczeń nic się nie zmieniło, bo robię [...]

[...] min, do końca roku powinna być już godzinka :)) naprawdę schudłem i podreperowałem zdrowie. I uwierzcie mi, wiem co mówię, bo byłem już na wielu dietach, na których traciłem wodę i mięśnie a nie tłuszcz i ciągle chodziłem głodny. Tutaj, mimo tego, że zjadam nie więcej niż 1500 kcal/doba nie bywam głodny. Jak widać, badania swoje a życie swoje. [...]

pamietaj, ze jesli nie jesz to organizm sztucznie zwalnia metabolizm na czym Ci chyba nie zalezy za bardzo no ale glod chociaz troche mozesz oszukiwac pijac wode-nic specjalnego ale zawsze troche pomaga.

czyli widze ze poki co wszyscy za mono :) to chyba tak zrobie mam andzieje z emnei zabardzo woda nie zlaeje przez te 6 tygodni... Dawakowanie znam :P(5g na czczo 5 po treningu) alkocholu 0 .. ;/ i jakis transporter bys ie przydal wystarczy tauryna sama czy cos wykombinowac leprzego(i czy moze byc jakis"naturalny transoporter" np [...]

Dalej makaron - zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na jakieś 5-7 minut aby zmiękł (nie gotujemy!!!)Oczywiście solimy wodę :) Zmieniony przez - kitka0102 w dniu 2009-01-10 15:06:44

wez glebsza patelnie, podlej kapke oleju lub oliwy, poluz rybe i ***nij na gaz, moze to byc nierozmrozny filet(nawet lepiej),posol dodaj przypraw jakich chcesz, po chwili ryba pusci wode i roztopi sie lod no i bedzie sie w tym gotowac, przykryj to wszytko przykrywka, jak bedzie zamalo wody to zawsze mozesz dolac, rybka po jakims czasie bedzie [...]

Mam pytanie - czy jabłczan też ciągnie tak wodę jak mono? Planuje cykl na pojedyńczej formie i waham się między mono a jabłkiem... Do tego shotgun i aakg. Duża różnica jest między tymi formami, tzn. czy będzie widoczna różnica dla mnie. Dokładać kalorii do diety czy na +250/300 będzie okej aby czysto szło i ok. 2,5g białka pełnowartościowego? [...]

Od razu na głęboką wodę. Jak dla mnie najciekawsza walka w całym MMA w co najmniej kilku kolejnych miesiącach

Ok.przekalkuluje wszystko i coś wymyślne bo będę miał 100 na suple na miesiąc przeznaczone. Kilka razy już czytałem ze bcaa jest zbedne na redu jesli w diecie mamy dobre ilosci białka z odpowiednich produktów. Znów inni pisali ze kreatyna tez zbedna bo zatrzymuje wode itp .ZNów jeszcze gdzie indziej pisali ze na redu tylko i wyłącznie witaminy [...]