na wodę

po 1 wiem co to jest metafora - tą tez znam po 2 to nie istotne czy stosowali doping czy nie po 3 nie pisz do mnie poczytaj a pozniej sie wypowiadaj bo to Ty tu pytasz a my udzielamy odpowiedzi po 4 Twoj temat to i tak smiech na sali wiec stwierdzilem ze zamiast sie nie potrzebnie wywodzic to napisze cos smiesznego. A teraz rada od serca w [...]

pamietaj ze z kazdym kg zdobytym masz wieksze zapotrzebowanie, wiec ja bym nic nie odejmowal, teraz bedzie szlo co raz wolniej, juz na pewno nie 1kg na tydzien, poza tym przy pierwszych dniach wypelniasz miesnie glikogenem ktory zatrzymuje wode w miesniach, czasami jest to 2-3kg wiec to ze przytyles az 1kg nie znaczy ze poszlo w sam smalec, masa [...]

Cutler był najlepiej docięty? Waskularyzacja fakt, lepsza niż na poprzednich O, ale w porównaniu do reszty z finałowej 6 nadal najgorsza. W każdej pozie też wszystkich nie bił, np. bicepsy przodem. Lepsze odtłuszczenie? ja tam niewidziałem żeby ktokolwiek z czołówki miał jakis tłuszcz, ew wode. Separacja i jakość jak na Cutlera mistrzowska, ale [...]

Lesnar ciął wagę przed tą walką, widać, że na ważeniu już wodę popijał, pewnie wyjdzie tak ważąc koło 280lbs Alves jaki chudziutki na tych zdjęciach hehe. Tuż po ważeniu odrazu też wypił z pół litra wody Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-07-11 09:10:57

[...] -- poza tym waga to nie wykładnik bo na to wszystko składa sie dodatkowo bilans wodny który może nawet w ciagu dnia wahać się w granicach 0,5 do 1,5 kg w góre i w dół a na dodatek widzę że kreatyne jesz a ta głównie wodę w organiżmie zatrzymuje , dość nie wiele po niej zostaje ale zawsze coś -- powtarzam nie patrz na wage tylko w lustro narqua

3 tygodnie przerwy od tewningow, 3 tygodnie od diety. Slyszalam,ze od kreatyny moge przytyc i bede wygladac jak balon :D na tej diecie w sumie slabo spadalo 9 tygodni=3,5 kg,a oproc silki trenuje Krav Maga. Chce zredukowac wage,ale przy tym chcialabum miec efekty w postaci fajnuch miesni,ktorych teraz slabo widac. Zredukuje ilosc wegli,bo chyba za [...]

Dietę miałem jak na siłownie chodziłem potem jakoś mi się ni chciało ale nie była ona jakaś zaawansowana po prostu nie jadłem słodyczy piłem tylko wodę z rana mleko z płatkami potem serek wiejski plus jakieś owoce na obiad ryż i kurczak gotowany albo ryba po siłowni tuńczyk i na kolacje serek wiejski Co do treningu to : Poniedziałek Plecy triceps [...]

[...] wyżej i pisać jakieś abstrakcyjne plany? Wiesz wogóle co to są rytmy czy siła biegowa N3sta? W 10 dni to możesz ewentualnie zacząć diete wysoko-weglowodanową.. Pić samą wodę ( Isostar też nie zaszkodzi).. W 10 dni możesz też codziennie się rozciągać.... Jedno rozbieganie na 3 dni przed. MYŚLĘ ŻE odżywanie powinnieneś zmienić nie na 10 dni [...]

Art - takie malutkie pytsanko Ile wazyles na pierwszej focie po lewej stronie ?? Bo widze ze mamy podobna budowe ciala ( tzn. chodzi mi o proporcje ) A tak na marginesie - omo+metax+t3 - morderstwo Mialem przerwe przez 2 miesiace i wystratowalem odrazu z cyklem - niewierze w to co sie dzieje Zaczalem trzymac diete + nowy trening + saa + [...]

lukaszpink i ozzy dzieki wielkie za pomoc a superblak jak jesteś wrogo nastawiony to nie wypowiadaj sie w moim temacie, ja sie tu nie chce z nikim kłócić. Bądźmy szczerzy każdy kto chce mieć przyrosty bierze suple niestety niektórzy tacy jak superblak (który zapewne też bierze) świeżakom doradzają aby trzymali samą diete i lecieli na sucho.. nie [...]

wilku niektórzy lepiej się rozbudują po mecie solo z dopięta dieta niż nie jeden na mega bombkach bez diety. na deke masz czas zacznij od npp 50mgE2d do maks 100mge2d.... uwierz mi ze nie ma sensu walić większych dawek.mięsie buduje się latami a wodę i glikogen łapie sie szybko

[...] na dietę.. Troszkę to dla mnie dziwne, ale ok, przejdzmy do tego że zlikwidowałem cukier do min (nie słodze etc) zamiast napojów gazowanych smakowych jak pepsi, pijam wodę gazowaną. Z rana staram się jeść musli, bądź jakieś fit pokarmy zamiast tego co jadłem dotychczas(serdele, jajecznica), dużo, dużo mniej piwa. Co teraz przydałoby się [...]

[...] Jestem w piątym tygodniu i powiem że czuję się wspaniale . Głowa w gorze, większa kreatywnośc - chce sie coś robic w weekend, gdzieś pojechać na pare godzin, w góry, nad wodę. Walić sie chce więcej, dużo więcej. Moja żona sie cieszyła na początku jak wyczytała że teść tak działa, teraz troszke ją zaczyna to wkurzać, bo ją budze po nocach, a [...]

[...] proces jednoczesnie hamujac katabolizm mieśni spróbuj tak 7 dni w tygodniu, jak nie masz kasy na silke to laz po mieście lub po lesie bez przerwy 30 min.pozniej wal na chate umyj to co wypociłeś uzupełnij wodę i nie jedz przez godzinę.efekt gwarantowany!kofeina i aspiryna przyspieszy jescze spalanie tłuszczu możesz też pocwiczyć mięśnie brzucha.

mieszkam w uk a tu maja wode fatalną w senegalu to pewnie woda na wage zlota takze napewno bym pil Zmieniony przez - dunkert w dniu 2008-06-24 21:05:23

[...] odległość od granicy pola powninna wynosić nie mniej niż 150 cm. 5. Pole walki oraz ring powinny być wyposażone w 2 stołki, kubki, 2 wiadra z czystą wodą, 2 wiadra na zużytą wodę, gong (lub gwizdek), tablicę punktową (tylko point stop) i 2 stopery. Można stosować dodatkową poduszeczkę sygnałową rzucaną przez sędziego czasowego na pole walki po [...]

przed nie robilem wlasnie ;/ ale tez samopoczucie mialem srednie i malo checi do treningow A nie przetrenowałeś sie po prostu? Dla mnie to wygląda, że pociągnąłeś zbyt wiele srok za ogon: "6. DIETA: low carb/med carb " "9. CEL CYKLU: forma fit, siła i low fat " Nie robi sie siłówki na low / med carb i nie robi sie siły zrzucając fat w tym samym [...]

[...] pompki, brzuszki, przysiady, pajacyki, trening na atlasie, czasem pobiegam 16:00~ : Wołowina 17:00-19:00-owoc,warzywo 19:00: twarog półtłusty 22-23 sen będę pić prawie tylko wodę Dodam że dotychczas jadłem bardzo dużo i głownie śmieci a jedynym napojem była coca-cola. Co zmienić w tej diecie i w treningu ? na razie zależy mi na pozbyciu się [...]

dobre ,jakbym czytał siebie ale to nie mój post, mam to samo, tzn mialem bo cala wode/mleko z sutków wycisnalem, i biore caly czas juz profilaktycznie nolwadex i norprolac, ok a ja mam inny teraz problem otóz kupilęm pompke za 300 docow z usa dr.kaplana, i co sie okazuje cylinder jest za duzy tzn za szeroki, bo jak wloze tam czlonek i zaczynam [...]

Kg mam więcej ale używam tych pewnych, jak na razie mi wystarczają. Tez mam wodę w zgrzewkach jak kupie w biedronce