na wodę

witam nie wiem czy to odpowiedni dzial ale sprobojmy. otoz mam problem ze skora i tkanka tluszczowa na brzuchi, pozostaloscia z tego jak bylem gruby, schudlem szybko 20kg poprzez jazde na rowerku, aktualnei waze 80kg przy 186cm. Jest jakis sposob na strate tego brzuszka?? Pewnie napiszecie o ruchu i diecie(slodyczy nie jem i pije wode mineralna), [...]

w kuchni na scianie zewnetrznej wychodzi wilgoc czy przed malowaniem moge zastosowac szklana wode? czy moze sa jeszcze inne sposoby ?czy zastosowanie na zewnatrz domu tej wody nie byloby lepszym rozwiazaniem i jak mialabym sie do tego zabrac ?czy powinnam posmarowac cala sciane?

[...] BF do około 8% i widać mięśnie brzucha itd. to moje ciało jest rzadkie... nie mam grubej skóry jak widzę u innych jak biszkopt wyglądają a ja taki pa*ac rzadziak jestem, na dodatek moja skóra zatrzymuje wodę, miękkie ciało, jakieś krwinki na ciele jakieś;/ porażka... Prosze żebyście mi doradzili co z tym zrobić... chcę być gęsty i ładny!!! :(

mam podobny problem jak Justyna tylko że mam 172wzorstu jem dużo owoców witamin i staram się jeść jak najmniej niezdrowej żywności ćwicze codziennie biega,skacze pije tylko wode nigazowaną gdy chce coś wrzucić na ząb jest to jakiś owoc bo uwielbiam owoce lecz nie chyde tylko przybieram na wadze jak z tym skończyć?Dziękuje prosze o szybkie [...]

Witam Panowie, wrzucono mnie na błędoką wodę, muszę napisać prace dotyczącą poziomu polskiego boksu zawodowego i amatorskiego. Czytałem juz trochę, napisane też mam trochę, jednak chciałbym usłyszeć wasze opinie na ten temat. Bardzo proszę o wpisanie opini oraz dodanie do tego uzasadnienia dlaczego jest tak a nie inaczej. Pomoże mi to w napisaniu [...]

panowie ktorys osmielil by sie walic wode na cylklu?? zapewne kazdy no ale wezmy pod uwage zachowanie a wlasciwie jego brak... czy po kazdym saa tak bardzo wali w glowke? ja po omce i mecie w trakcie cyklu picia czystej nie bylem soba calkowicie czy moze to takze powodowac jakies trwale urazy na glowie?

[...] obecenie na cyklu już 10 tyg test enan 250mg ed4 i planuje dodać mete 30mg przez 8 tyg i podbić test do 250 mg ed3 i mam pytania do was 1.Czy przy takim cyklu trzeba będzie zbijać estreogen ? 2.Co do cyklu dodać żeby wodę nie ciagnać za bardzo i co brać na trądzik ? 3.Czy jest jakiś srodek blokujący wypadanie włosów ? Pozdrawiam i proszę o odp

Nurtują mnie parę drobnych pytań 1Jak lub z czym jeść twaróg na noc bo jego smak to żadna rewelacja nie jest może ktoś podać jak je twaróg z czym aby było smaczniej bo na razie to jem go popijając wode 2Jeszcze gdy nie myślałem o amatorskiej kulturystyce spotkałem się z dość dziwną sytyłacją ,,miałem przeprowadzkę i pomagał nam jakiś syn kumpla [...]

[...] i ok 175cm wzrostu. Cel? Kaloryfer na brzuchu mam trochę tłuszczu który mogę spalić poprzez bieganie co też stosuje. Od 2 dni robie a6w brzuszki oraz mam zamiar dodać abs albo kilka ćwiczeń z tego. Oczywiśćie przeszedłem na diete nie jedząc słodyczy i fast-foodów oraz pijąc wodę mineralną. Czy takim sposobem w ok 2 miesiące będę miał kaloryfer ?

[...] kładę na maszynach na brzuch, dokładam wtedy obciążenia. Moja dieta wygląda tak, że codziennie staram się zjeść jakiś twaróg, ograniczyłem jedzenie słodyczy do 0, piję wodę mineralną, i wszystko staram się pozbyć od tłuszczu. Mam nadzieję, że doradzicie mi na temat ćwiczeń, czy też diety by poprawić wygląd brzucha do wakacji, ale myślę, że [...]

[...] o moje odżywianie to oczywiście odrzuciełem śmieciowe żarcie, staram się jeść dużo białka. Na śniadanie jajko, staram się jeść dużo nabiału itp. Piję tylko i wyłącznie wodę ew. kawę bez cukru i mleka przed treningiem. Naczytałem sie ze nie warto jesc pieczywa itp ale nie wiem czy to bzdury czy mam to brac do siebie. Zależy mi na tym aby [...]

Witam. 2,5 tygodnia temu w trakcie meczu doznalem kontuzji. Wyskoczylem do pilki i wyladowalem na lekko ugieta noge, a nastepnie upadajac skrecilem sie przez lewy bark i upadlem na ziemie. W trakcie skretu i upadku slyszalem tylko trzaski w kolanie i juz nie moglem ruszyc noga. Widzialem tylko jak rzepka jest wyzej niz powinna i czulem, kolano [...]

Dostałam zapytanie o pierogi ktore wstawiłam na swoj blog. Oto przepis: Na ciasto: 250 g mąki pszennej pełnoziarnistej + mąka do podsypywania 180 ml cieplej wody 1 łyżeczka oliwy nadzienie: To dowolność. Ja dałam jagody, a dzien pozniej dorobiłam jeszcze farsz ze szpinaku i mozarelli. Oba juz próbowałam- super Na stolnicę wysypujemy pełnoziarnistą [...]

Witam, Mam problem tego typu ze mam wysokie cysnienie i lekarz powiedział mi ze moge robic trening na rzezbe z małymi obciazeniami. Ja waze 66kg i lepsza bylaby masa! Wiec co czynic? Jak przybrac na masie w najlepszy dla mnie sposob? Biore tabletki kardiogenne wyczytałem w necie ze takie tabletki usuwaja wode z organizmu (ciagle oddaje mocz) czy [...]

Witam ostatnio mam taki dylemat a więc czy picie wody z kranu (mieszkam na wsi mamy dobrą w pitna wodę) jest zdrowe bo słyszałem że z picia nieprzegotowanej wody można nabawić się kamieni na nerkach czy to prawda? jeżeli tak czy przegotowanie jej uchroni mnie od tego precedensu???;)

[...] chciałbym się dowiedzieć czy to co nazywam treningiem da mi jakieś efekty. 1.Trenuje boks (3 razy w tygodniu mam trening) 2.W soboty chodzę na siłownie (robię brzuch, biceps i dodatkowo 10 rund po 1 min na worku.) 3.Zacząłem brać Amino2700 firmy universal 4.Nie jem żądnych słodyczy,pije tylko wodę. Potrzebuje do tego jakiejś specjalnej diety?

witam! przy moim 190 cm waze tylko 75 kg. Mam zbyt szybki metabolizm, jem duzo, ale nie moge przytyc :( od jutra zaczynam chodzic na silke,i czytalem, ze dzieki keratynie miesnie trzymaja wode i wyglada sie lepiej. tak wogole to juz nie wiem co brac, zeby bylo widac jakies efekty chodzenia na ta silke. Nie chce sie faszerowac, ale wydaje mi sie, [...]

Czesc, Wpuściłem do 10mg bpc-157 (Imperial) wody do wstrzyknięć (Aqua pro Injectione Polpharma) . i do fiolki z peptydem zmieściło mi sie tylko 3.5ml . polatałem po aptekach i wszedzie maja tą wode w plastiku jednorazowym, potrzebuje minimum 10ml fiolke zeby to sobie dobrze dawkować. Dla 3.5ml roztworu jak chce bic na strzał 250 ug , to mi [...]

Wyczytałem na pewnej stronce ze powinnp sie pić ok. 2-3litrów wody dzienie przez dwa tygodnie a pozniej pic 1 litr wody na dzien i ze bedą ładne efekty czy to prawda??? I jaka wode najlepiej pić gazoowaną czy nie gazowaną??? Odpisujcie

Chciałbym zacząć redukcję, jednak nie będę od razu rzucał się na głęboką wodę bo po paru dniach wrócę do stanu początkowego, dlatego podacie kilka konkretnych propozycji co zrobić aby przejść na redukcję właściwą typu ogranicz fast-foody czy inne bo jestem zielony a wiem, że nawet jak wyliczę dobre zapotrzebowanie kaloryczne to z dnia na dzień nie [...]