na wodę

[...] sklepie margaryne bencol czy jogurt czy mleko tej samej marki. Musisz przez najbliższe tygodnie zjadać 2g steroli roślinnych do tego Psylium Husk 3g 2x dziennie, magnezu musisz mieć ok 400-800mg rano pij zawsze wodę z sokiem z cytryny zaraz po wstaniu wieczorem herbatę z mniszka lekarskiego Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-02-03 09:41:40

Przemakanie jak przemakanie. Wszystkie CI przemokną. Wszelakie goretexy też nie pomogą, jak się woda wdziera od góry. Istotne jest, żeby materiał odprowadzał wodę od stopy i jak najszybciej przesychał. Trafiłam kiedyś na taką pogodę, że i po 5 km miałam zmasakrowane stopy a przeleciałam jeszcze kolejnych 70 km;P Mam oczywiście zdjecia stóp po tej [...]

[...] rzadko na noc. Staram się spożywać jak najmniej przetworzony pokarm. Jem migdały, pestki dyni, orzechy laskowe, olej lniany, oliwę z oliwek, rodzynki, otręby... Jedzenie przyprawiam ziołami. Piję wodę, herbatę, kawę i wytrawne wino. Lubię mieć trzy-cztero godzinne odstępy między posiłkami, a jak mam czasem dłuższą przerwę to nic nie szkodzi.

[...] ) -prostowanie nóg w siedzeniu (15 kg) -wznosy tułowia z opadu -dzień dobry ( 15 kg) - plank ( tylko minuta ciężko było) na koniec 20 minut rowerek Muszę nauczyć się pić wodę bo mam z tym problem , dosypuję sobie czasami izotonika z activlab , wtedy mogę wlewać w siebie ogromne jej ilości. dzisiejsza micha :) i ulubione bataty mogłabym je [...]

Nieśmiertelne @-| Miśka ja wczoraj założyłam adidasy, że niby na trening %-) poszłam po wodę i się tak zmęczyłam @@-)Stwierdziłam - nie i chooy %-) Także ten @@-) leser jestem }:-( A reszta to wiesz :-D};-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-07-26 09:19:04

i wywalilem calkiem sol bo zatrzymuje wode w organizmie Teraz mam inny problem a mianowice chce przybrac na wadze,jeszcze 3kg mi brakuje do wagi ktora chce trzymac

u nas babka od niemca była tarczą bo zanim przyszła to sie zapier.dalało krede dzielilismy sie z kumplami...i jak pisała coś na tablicy to był rzut do tarczy na plastyce z koleji babka pokazywała jaksie rysuje poszczególne rzeczy albo maluje farbami to przynosiła wode w wiaderku zeby każdy nie ganiał i wody nie było na korytarzu...dziewczyny ją [...]

[...] na skałach w Dublinie. Nie muszę chyba mówić że robił to za darmo. Ma serce czyste jak łza, jest niczym Matka Teresa z Kalkuty. Podobno nawet kilka tysięcy lat temu zamienił wodę w wino i zorganizował imprezę dla grupy turystów zwiedzających Irlandię. Naprawdę dobry człowiek... I jego elokwencja. Nikt tak nie posługuje się jeżykiem jak on. Znaki [...]

Wróciłem z meczu Barca v United.Jak ktoś nigdy nie był na spotkaniu swojego ukochanego klubu i sie zastanawia czy warto dac te kilka k pln to odp. może być tylko jedna,warto! Fajny meczyk,ze spora ilością okazji zawłaszcza w drugie połowie,okraszony 4 bramkami.Kibice na CN tez dojechali,no może poza tymi z Anglii którzy standardowo jak bydło sie [...]

dimi nie pamietam, pamietam ze balowalem pod scena z jakimis studentkami bo swoich zostawilem() i tam wode pilismy i potem urwanie filmu i budze sie na jakims bagnie, caly kurva mokry w 3 doopy, probuje wstac ale nie moge co chwile sie wywracalem, wlasnie wtedy juz mialem problem z ta noga, jakos do autobusu dokustykalem(nie wiem nawet jak) i [...]

egipt spoko na nurkowanie turcja takie dobre wakacje z zonka (wspominam) imprezki ale wcale nie tanio było grecja- rodos - super jedzenie maks pyszne pamietam wypożyczyłem kłada 200cm hehe to cały tydz szalałem i zjechałem cała wyspe.... chorwacja- kilka razy byłem autem w rożnych miejscach najlepsze to ze wypożyczasz jacht i pieknie super widoki [...]

Jak tak bardzo sie uparles to mozesz cwiczyc dla komfortu psychicznego, ale nic z tego nie bedziesz mial. I tak to bedzie jeden raz na dlugi czas to na pewno Ci nie zaszkodzi :) JA BYM ODPUSCIL TE CWICZENIA, ODPOWIEDZ MASZ WCZESNIEJ :D Efekt cwiczenia w piatek by byl taki jak zwykle, oczywiscie jesli od rana wezmiesz sie za miche :D Jak juz [...]

[...] w niej znajdującą się) 5.wrzątek wody wlewam do garnka 6.gotuję (tu nie wiem 1h czy 1,5h czy 2h lub więcej) na małym (czy dużym albo średnim) ogniu) 7.po ugotowaniu wylewam wodę czy tam wywar z tego schabu 8. nie czekam ani chwili tylko wcinam schab (ewentualnie czekam 15-20min. na ugotowanie kaszy gryczanej) To ma być posiłek przedtreningowy, [...]

Ciężko na kaszy zjeść 700g ww bo ona strasznie pęcznieje. W ogole to jesteś pewien ze zapotrzebowanie na ww 700g? Ile ważysz? jeden worek kaszy liczysz jako 100g nie ważne ile bedzie ważył po ugotowaniu . Tak takie same , tylko traci wode , której i tak nie liczysz . Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-09 16:16:39

[...] dla mnie wielkim zaskoczeniem. Szybki bieg pod górkę do T1, zdejmuję piankę zakładam buty kask okulary i jazda. Pierwszą pętle jadę zachowawczo, podziwiam widoki, pije izo i wodę na zmianę mam 2 bidony i nie korzystam z punktów nawadniania.Piękna trasa rowerowa, szybka i pagórkowata. Druga pętla nadal czuję się świetnie to ogień, zaczynam [...]

[...] to już inne produkty mleczne, nie spróbujesz to się nie dowiesz jak na Ciebie działają. Pewnie to mleko troszkę kosztuje w porównaniu do normalnego. Pewnie tak. Sprawdź moją dietę - nie ma rakotwórczych rzeczy :) Przy okazji jestem na redukcji i w wodę podskórną nie wierzę, więc może zjem jutro trochę owsianki na mleku. Zobaczę jak podziała.

[...] intensywność i wydłużenie w czasie jest tu moim zdaniem kluczem do sukcesu.Dieta oczywiście też bardzo ważna,a w tym przypadku,to unikanie nabiału,bo to zatrzymuje wodę podskórną i niweluje efekty"docięcia" :) Trochę czyta się tych mądrych książek...%-) eee tam ksiązki -popatrz na Ojana ,Jego podstawowym składnikiem jest nabiał

[...] Niemców. Np. wykopywano dół w kształcie prostokątu, na samym dnie było w dużych ilościach wapno, wrzucali tam wszystkich ludzi, aż nie mogli ruszyć się. Wtłaczano tam wodę. Ludzie gotowali się na miejscu, więźniowie musieli później wyciągać tych ludzi i rozdzielać. Ludzie łapali się za ręce (rodziny), a pod wpływem ciepła skóra przyklejała [...]

no rozdanie indeksów jak nie masz rozdania indeksów to nie wiem po co w garniak się wciskasz, ja normalnie poszłam w zwykłych ciuchach tylko na immatrykulację jakoś ładniej %-) właśnie piję wodę z sokiem z cytryny, to na mnie zawsze mega działa, tylko niech ten pęcherz mi jeszcze ze stopy zejdzie :/

Obli, no widzisz i jak tu zdac takie te twoje magiczne obliczenia? U mnie najbardziej hardokorowe obliczenia byly na biofizyce: przyszedl sobie taki jeden pan wykladowca i zadawal zadanie w stylu: dlaczego strus nie moze latac albo dlaczego zyrafa pijac wode sie rozkracza Oczywiscie wszystko poparte mialo byc obliczeniami A ta polityka, [...]