na wodę

[...] głównie węgle złożone i wyszło bardzo dobrze w porównaniu do ładowania "brudnego". Dalej rozpiszę dokładnie co leciało. Jeśli chodzi o sylwetkę to delikatnie naciągnąłem wodę podskórną, ale myślę, że nawet do jutra rana zejdzie. Szczerze to nie ma znaczenia, bo to jak dziś psychika odpoczęła jest bezcenne - a to było priorytetem dzisiejszego [...]

Zgadza się, pisałem o tym wcześniej. Zrąbali głównie prowadzeniem go. Rzucili go na głęboką wodę po prostu za wcześnie i tyle. Jeszcze ma szanse namieszać. Bzdura straszna. Wszedl do UFC jako noname/mistrz karate. W pierwszej walce dostal noname'a, w drugiej tez, w trzeciej tez. Gdzie tu rzucenie na gleboka wode? Uwazasz, ze walka z Barberena to [...]

Zrzucisz wodę i na okładkę FA Jak z motoryka u Ciebie? Pewnie przy takiej wadze i bf, wydolność zayebista i szybkość

sa wakacje trzeba pic , palic i pie.... raz na dwa tyg to se mozna pozwolic ja pierwsza czesc wakacji mialem zero alkocholu a jak sie wyjazdy zaczely to nieidzie tak wytrzymac jak wszyscy baluja a jeden kulturisti siedzi i popija wode niegazowana

[...] tydzień, ale nie po to żeby wyciąć niewiadomo ile fatu, ale bardziej po to, że chcę pobawić się wodą. Sprawdzę też czy będzie bardziej płasko, czy może uda mi się ściągnąć wodę podskórną do mięśni i nabić jak armatę ;-D. Jak będzie lepiej to pokaże lepsze foty, jak będzie gorzej to wybiorę do podsumowania najlepsze z dwóch sesji i wyciągnę [...]

i jak ty mozesz nie sluchać pana doktora Zrobiłyście mi wodę z mózgu Nie będę pokazywać palcem, ale co najmniej kilka winnych bym znalazła ciekawe jak wyglądał Przeciętny Polak w starszym wieku Za to fartuch miał ubrany na gołą, acz owłosioną klatę i rozpięty aż do pasa

Nie wiem czy lubisz takie zabawki-możesz się naspidować i przepijać wódę redbullami,może to coś zdziała. po takim czyms lepsza faza + serce nadupcza ze na dyskotece je slychac ale na drugi dzien to samo, zero sily

[...] wodach publicznych. 2. Od 31 grudnia 2020 r. pobór wody m.in. dla przemysłu będzie obowiązkowo opomiarowany. Liczniki zostaną założone na koszt "Wód Polskich". 3. Stawki za wodę dla przemysłu mają pozostać na takim samym poziomie jak w 2016 roku co najmniej do 2018 r., a dla ludności do 2019 r. 4. Jeżeli zajdzie konieczność podniesienia opłat to [...]

Hubert -grubość grzbietu poprawiłem póki co :) czyli to co chciałem, więc chyba rosnę coś :) Ronnie - nie, ileż można się trzymać skosu 30, trzeba na głęboką wodę zawsze:) spoko, póki co poprawa.

[...] Tak jak pisałem wyżej, zrobiłem ciacha owsiane 8-) http://img706.imageshack.us/img706/3015/ciastkahomemade.jpg W między czasie na basenie piłem Oshee i wodę + między jednym startem a drugim zjadłem banana. I posiłek 5 ciastek owsianych Kawka z mlekiem http://img69.imageshack.us/img69/949/niadanie1612.jpg II posiłek 4 [...]

[...] z nich taki rosołek. O, nie wiedziałam, że spala fat z brzucha - nawet jeśli to zbyt daleko powiedziane/optymistyczne. Noo, mi smakują do picia różne dziwne wywary, wypijam wodę po gotowaniu właściwie niemal wszystkiego @@-) 29.06.15r., poniedziałek dzień 74. (79. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z serc [...]

Gliceryne możesz brać przed treningiem i na wieczór, wyciąga wodę pod skórną i łąduję w mięśnie, ale oprócz większej pompy mięśniowej cudów się nie spodziewaj. Nie pamiętam dobrze ilości, więc nie chce Cie wprowadzać w bład 15ml gliceryny mieszasz z wodą i na zdrowie. Testowałem większe ilości, ale miałem po tym problemy żołądkowe, nie wiem czy [...]

Generalnie węgle potrzebują wody żeby utworzyły glikogen, niby mają ściągnąć ją spod skóry i z nią się połączyć. W praktyce u wielu żarcie leży w kichach i w jelitach zbiera wodę i nas wzdyma. Jeszcze tym bardziej bez sodu. Jak ładowałeś syfem to sodu było wystarczająco. Chyba że miód lub żelki jadłeś :-P 2-3godz Ci nie naładuje nawet z insą. Bez [...]

bekam jeśli w końcowej fazie przygotowań widzę już ostre wycięcie mięśni brzucha to obwód po tym okresie mało co jeszcze spada,wyjątkiem jest moment kiedy odstawiam wodę na dzień przed zawodami,wtedy jeszcze trochę zejdzie ale nieznacznie. Co do innych mięśni i ich wycięci to nie jest tak łatwo i dużo zależy od genetyki ale też od samego treningu. [...]

ja wiele kombinacji juz robiłem i wszytsko daje rady od lodów i budyn po placki te lody jak pierwszy raz robiłem to za długo miałem w zamrażarce a miał to byc posiłek przed snem bo zmieliłem twaróg, wode i białko to kvrwa jadełm 30min i jeszcze podniebienie do krwi zdarłem bo takie twarde było ale smak koazk widomoze nie to samo co normalne lody [...]

[...] 200g piersi, 50g ryżu, bez soli analaiza czyli fota kontrolna konsultacja z trenerem i decyzja co dalej, była suchość więc wleciał wyżej opisany posiłek%-) w ten dzień też wodę 3 litry piłem do 17 potem do snu po 2+3 łyczki wody do każdego posiłku sobota rano 4 całe gotowane jajka + 150g ryż + 50g rodzynek, kilka wafli z dżemem, potem standard [...]

[...] siebie. Wg. tabeli dla CBL dla mojej wagi to ok. 520g węgli. Z doświadczenia nauczyłem się, że poniżej 300g węgli jestem przymulony, a powyżej 500g "pełny", "zatrzymujący wodę". Będę kombinował bazując na odczuciach: jak jestem "przymulony", "płaski" to znaczy, że za mało węgli; jeśli "pełny", "zatrzymujący wodę" to za dużo; jeśli "nabity", "z [...]

CO do wody z kranu to nie musisz max gorącej lać. Poza tym załóżmy, że nawet dasz tą wodę o temp. 60 stopni, to nie wszystko przejdzie na ten tłuszcz. Będzie sporo strat energii (do powietrza chociażby) i nie ma opcji żeby ci się przegrzał. I nie patrz na to aż tak. Ogólnie olej kokosowy traktuj jako dodatek a nie jako coś co musisz obowiązkowo [...]

[...] jeden błąd nie jem jak należy wtedy jeszcze nie wiem co to jest zapotrzebowanie kaloryczne nie wspominając o bilansowaniu jedzenia. Przed siłownią jem trzy mandarynki biorę wodę ćwiczę a po siłowni jem znowu mandarynki i kawałek piersi. Gdzieś się naczytałem, jedz mandarynki to schudniesz haha. Przez cały dzień może mam z 1300kcal. Jeżeli chodzi [...]

[...] jeden błąd nie jem jak należy wtedy jeszcze nie wiem co to jest zapotrzebowanie kaloryczne nie wspominając o bilansowaniu jedzenia. Przed siłownią jem trzy mandarynki biorę wodę ćwiczę a po siłowni jem znowu mandarynki i kawałek piersi. Gdzieś się naczytałem, jedz mandarynki to schudniesz haha. Przez cały dzień może mam z 1300kcal. Jeżeli chodzi [...]