na wodę

Marta staram się tylko to zależy od młodego trochę...wczoraj się położyłam o 23 razem z nim spać..a on o północy już się obudził Ale za to nie dałam mu całą noc jeść tylko wodę i rano jak wstał 3x to był tak głodny że 2butle wypił i zasnąłwięc do 10 spałamtylko z 3 przerwami Dzięki dziewczyny za rady dziś DNT, jestem na maksa wypoczęta!jutro [...]

kilkowanie jest banalne straczkowych, moczysz na noc a pozniej odlewasz wode, pluczesz i zostawiasz pod przykryciem tylko wyplukane i tak 2x dziennie, zawsze wykielkuja

Wczoraj w sklepie kupowałam wodę i pomarańczę. Przede mną stał pan, patrzy na moje zakupy i na mnie i pyta "to pani obiad?". Szkoda, że nie był świadom tego, że przyszłam do pracy z dwiema torbami, wzięłam w klubie dwie szafki i połowa moich rzeczy na ten dzień to jedzenie %-) Dzisiaj rano dwa fitnessy i to na tyle. Niedługo zrobi się trochę [...]

[...] Pytania /-)_ Od jakiegoś czasu mam głupi problem natury trawiennej. Dlatego zaczęłam brać enzymy trawienne, ale straszna to lipa. Piję wodę, warzywa jem w rozsądnej chyba ilości i różne, raz gotowane, raz surowe. Generalnie to co jem powinno tylko działać na moją korzyść, ale jak widać coś mi szkodzi tylko [...]

U mnie dziś barki, pośladki i łydki 1. Wyciskanie żołnierskie siedząc 4x12/8 + 1x12 2. Wznosy linek wyciągu dolnego w przód 3x30/20 3. Wznosy na maszynie w bok 4x25/18 + 1x20 4. Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x15 5. Wznosy hantli w bok z przemieszczeniem w przód 3x20 6. Unoszenie hantla w górę leżąc bokiem na ławce 3x15 + 7. [...]

Wg mnie dobrze spada i zdrowo - 0,5 - 0,8 kg na tydzien. Zapewne w wiekszosc utraciles wode z organizmu i troche tluszczu - ale zawsze cos :) Ja kiedys w 5 dni zwalilem 3 kg bedac tylko na bialku praktycznie :) ale to byla jednorazowa akcja :)

Warto pamiętać, że nie ćwiczymy dla kogoś - tylko dla siebie. Więc olej to co powiedzą, czy pomyślą inni. Nic nikomu nie musisz udowadniać - poza sobą samą oczywiście. Jasne Night :-)) Cwicze dla siebie ,ja pokochalam treningi silowe :-)) ,to nie tylko dla mnie walka o lepsza sylwetke ,one same w sobie sprawiaja mi ogromna frajde ,nawet gdyby nie [...]

Plan jest przeładowany. 4 cwiczenia na biceps przy Twoim stażu ? Rzucasz się od razu na głęboką wodę. Poza tym w tych Twoich 4 posiłkach nie widzę takiej ilości poszczególnych makroskładników.

[...] Wakacje są, a ja mam wody dość już, więc od dziś na jakiś czas przerzucam się na pepsi max kupiłem 6-cio pak, dziś już 2l wychlane, do wieczora jeszcze daleko więc z litr pójdzie chociaż na treningi będę brał wodę, bo bym wyglądał jak d**** na siłce z colą Aaaa dawaj, rozruszaj temat Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-17 19:00:05

Środa! Klatka+bicepsy+łydki+40min aerobów 1. Brama (wstępne zmęczenie) x3 2. Wyciskanie sztangielek skos x4 3. Rozpietki + wyciskanie sztangi płaska 4 x 10+10 4. Wyciskanie siedząc maszyna + buterfly 3x12+12 5. Zginanie ramion ze sztanga prostą x4 6. Modlitewnik sztanga łamana x3 7. Siedząc przy wyciągu górnym zginanie ramion za głowę prosty [...]

[...] normlane treningi siłowe i aeroby po 35 - 40min. Miska sztywno non stop taką sama na wysokich weglach. Od poniedziałku zaczął się ostatni tydzień przed MP. Zacząłem pić wodę i mocniej solic. Od dziś pierwszy trening obwodowy. Wszystkie myśli skoncentrowane na zawodach. Wczoraj byłem jeszcze u kolegi masazysty na rozbijaniu nóg żeby była [...]

po obiedzie - salatka owocowa (truskawki, jablko, banan, kiwi, pomarancza) Brak zdrowych tłuszczy, brak białka. bo to przede wszystkim nie jest posiłek. Poza tym owoce o tej porze? I na redukcji? Jak się odchudzamy to zapominamy o owocach, bo to cukier, zbyteczny... jak chce mi sie jesc miedzy posilkami to zjadam wafle ryzowe, pije wode [...]

[...] nie wstał. Wkurviony byłem:-{ Wykroki- Strasznie ciężko, trochę bujało, chyba jeden tydzień pojadę na tym samym. W ogóle jakbym miał zasłabnąć się czułem. Syzyfki- Ma ktoś wodę?%-) Martwy ciąg- Heh.. powrót do gry, zrobiłem z większym ciężarem, wtedy był mniejszy, nie dałem rady ale teraz poszło 8-) Uginanie podudzi- Okej Wspięcia stojąc- Okej [...]

tez mam dobry patent na tunczyka, wode odlewasz, dodajesz 60gram groszku zielonego i lyzke majonezu niskotluszczowego, wszystko mieszasz i wychodzi za***ista szama, ręcze, że na pewno lepiej wchodzi niz z cola

[...] wiecie o co chodzi :D i bardzo chcę mieć kabel na łapie, nie powiem jeden z priorytetów ale jak na razie dalej nic mam nadzieje że przy wadze 90-95 coś się pojawi . Zetniesz wodę, weźmiesz spalacz i kable będą lepsze :-)) ale też sprawa farmakologii - na koksie masz w sobie tyle krwi, że żyły same chcą wyskoczyć, nawet jeśli masz np. 15% bf

Nie patrz tylko na miare- mi ostatnio wzrosl pas a miesien sie bardziej odslonil. Moze wode zatrzymujesz?

Hehe, w przyszłym roku na wakacje to chcę mieć wysoką formę. Teraz piję wodę jak smok oczywiście nisko mineralizowana Nałeczowianka , około 6 litrów dziennie.

jezeli pójde na trzezwo to tak.Tylko ja mam ten problem ze zeby sie dobrze bawic to musze troche wypic a pic moge tylko wóde bo po reszcie mi sie rzygac chce.I dlatego własnie mam problem.Chyba nad połączeniem wódy z redbulem i moze kilka łyków browca.Bo jak pije sama wóde to nastepnego dnia mam takeigo kaca(jezeli za bardzo sie na******l..)ze nie [...]

no wyczailem mu zestaw adventura z str8 zel pod prysznic wode toaletowa i dezodorant tylko czemu to wszystko jest w tej samej cenie jakbym kupil odzielna wode toaletowa str8 adventure??? kto mi odpowie na to pytanie bo ja nie kumam...??

9kg nie mozliwe, pozatym to jaka jest masa zalezy od diety, im lepsza tym lepsze miesnie, mata jest kick starterem lapiesz wode ale to od Ciebie tylko zalezy czy ta wode przerobisz na miesnie podczas calego cyklu czy zleci tak samo szybko jak przyszla