na wodę

[...] jakiś węgli, czy wyżej wymieniony ryż nie dociągnie do treningu ? 6. posiłek 5-10 minut po treningu *Banan *Ostrowia 7. posiłek *Twaróg 250 gr. *Warzywa W ciągu dnia piję samą wodę, ew zieloną herbatę ok. 3 litrów Diety zamierzam się trzymać przynajmniej do zawodów, czyli 12 lutego! Więc bardzo proszę o poważne potraktowanie tego tematu !

Witam , jestem nowym uzytkownikiem , zarejestrowalem sie na tym Forum poniewaz mam cel ktory musze za wszelka cene zrealizowac. Wiek-24 Wzrost - 178 Waga - 57 Jestem chudzielcem , mam 24 lata a wygladam przez to na 17-18 , czesto nawet pytaja mnie o dowod w sklepie, poprostu wygladam jak niedojrzaly gowniarz. Moim celem jest nabranie masy , ogolne [...]

Witam, 1. Pytanie: Zacząłem cykl wczoraj na mono, i za każdym razem jak przyjmuje te 5g kreatyny to muszę co chwila iść do toalety i się odlać. Czy to jest normalne? Niby kreatyna zatrzymuje wode, to dlaczego ją wydalam? Nie pije wcale tak dużo tej wody trochę więcej niż normalnie. 2. Pytanie: W jaki sposób ją dawkować? Czy jest sens brać 5g rano? [...]

[...] 21:00 Tuńczyk w wodzie (ew. w oleju) Pomidor, sałata, kapusta pekińska lub ogórki Oliwa z oliwek (jeżeli tuńczyk jest w wodzie) > W międzyczasie (najbardziej rano) popijam wodę niegazowaną - w sumie ok. 2 litry dziennie. To jest pierwsza dietka, niebawem rozpiszę dwie dodatkowe, żeby wprowadzić urozmaicenie (będę stosował naprzemiennie) Czekam [...]

mam pytanie czym sie ruzni tuńczyk w sosie własnym czyli w wodzie od w oleju że w wodzie pisze że ma 20 gr bialka a na w oleju ma 27 gram przeciez to jest ten sam tylko ze jeden ma wode a druigi olej ,mają tę samą cenę to lepiej kupic w oleju i go odlać bo na puszce można zyskac 13 gram białka

[...] żółty), -Ziemniaki, -Fast food,(Pizze,Kebaby), -Makarony-Postaram się ograniczyć -Mleko wysokoprocentowe w tłuszcz, -Potrawy bardzo kalotyczne, 6.Pił będę jedynie wodę mineralną niegazowaną i soki świeżo wyciśnietę lub kupionę w sklepie*SKLEPOWE soki nie będą zawierały dużo cukru. Proszę o opinie forumowiczów i dalsze porady co do [...]

[...] skośna, hantle (2x5kg, 2x3kg), drążek podwieszany pod sufit Dieta : Brak diety, zmieniłem nawyki żywieniowe na bardziej zdrowe, nie jadam już białego pieczywa, piję tylko wodę, odstawiłem fast food'y, słodkie, majonezy, ketchupy, jem jak najmniej przetworzone mięso. Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio [...]

[...] chodzi o BTW to wszystko jest policzone, po prostu nie chciało mi się pisać. No i teraz pytanie. Czy jest ok? Liczba serii dobrze dobrana? Odbiega ona trochę od tego co jest w atlasie, ale zrobiłem tak ze względu, że to mój pierwszy SPLIT i nie chciałem wchodzić na głęboką wodę tak od razu. Zmieniony przez - yesIcan w dniu 2010-12-06 22:26:02

Witam was. Otoz nie jest to temat "jaka sw na ulice !?" ale zaraz do tego dojede. Przez okres 2tyg zdazylo sie ze 3 razy bylem "napadany" tzn nacpani, pijani kolesie cwaniaczyli. Pierwszy raz bylo to 1 v 1 i mneij wiecej poskladalo go jak scyzoryk jak ze mna wyskoczyl ale tylko dzieki szklanej butelce. Potem 4 dni pozniej wracajac z dicha [...]

[...] się z wagą 4310g. Przez pół roku karmiona wyłącznie piersią. Uwielbia jeść. Cały czas by jadła. Nie pije słodzonych napojów – jedynie herbatę z cytryną słodzi, czasem wodę z domowym sokiem pije i kakao. Fast foody baaardzo sporadycznie – mniej więcej raz w miesiącu. Słodycze są ograniczone do minimum – w weekendy jakieś ciasto, od czasu do [...]

[...] To tylko przykłady. Wychodzą 4 posiłki dziennie. Zrezygnowałam z ze słodzenia gorący napojów. Rano kawa z mlekiem, ale też nie zawsze. W ciągu dnia pije zieloną herbatę lub wodę z cytryną. Słodyczy raczej nie spożywam, to nie jest mój problem, bo mnie nigdy nie ciągnęło do słodkiego. Węglowodany pochodzą głównie z owoców. W moim klubie fitness [...]

[...] jem żadnych słodyczy oraz innych szkodliwych produktów. Na co dzień jem jedzenie takie jak: Kurczak,ryż,ryba,indyk,jajka,mleko,kasza oraz inne zdrowe produkty. Piję tylko wodę niegazowaną! Od połowy września biorę witaminy Olimp Minerały+Multi witamina, lecz za 5 dni mi się kończą. Mam bardzo szybki metabolizm, więc mam problem z przytyciem, [...]

[...] + kawa rozpuszczalna godz. 15 kolejna bułka Godz. 18 -19 kolacja : jajecznica bądź pieczywo wasa z almette, czasami kanapka albo twarożek ziarnisty z bułką Do wieczora piję wodę Łącznie daje nam to około 1500-1800kcal. Co do samej diety to problem w tym, że pracuję w godzinach 9-17 i ciężko cokolwiek sobie przyrządzić, aczkolwiek mam Tesco pod [...]

[...] ochydne fałdy celulitu na brzuchu. - bardzo zle to wygląda, wręcz dziwnie, jak tylko minimalnie się zaleje na masie. Ogólnie mam wrażenie ze za szybko mój organizm łąpie wodę, również dodam ze mam tłuszczaki. W takim przypadku jakie badania hormonalne polecacie? Co warto przebadać?, który hormon może odpowiadać za powstwanie celulitu? Do [...]

[...] mnie były malutkie, tak żeby weszły do foremek:-) ) i układamy na wyłożoną papierem do pieczenia blaszkę. Przed każdym ciasteczkiem najlepiej zwilżyć ręce bo bardzo chłoną wodę i mogą się rozsypywać. U mnie z podanej porcji ukleiłam 10 z czego 6 poszło do czekoladek a reszta została zjedzona solo \-) Ciasteczka pieczemy ok 15-20 min (aż się [...]

[...] Do każdego dania dodaje przeróżne warzywa, jem dużo owoców. Zrezygnowałem też ze śmieciowego żarcia typu fastfood, chipsy i inne g***a oraz alkoholu, coli etc.. piję wodę niegazowaną. I czuję się naprawdę świetnie! Nauczyłem się też jeść o regularnych godzinach 5-6 razy dziennie. Ale zdaję sobie sprawę, że jeśli chcę podnieść masę [...]

[...] dawno temu zaglądałem na forum - pojawiłem się ponownie. 8 miesięcy treningów za mną. Dieta - omijanie słodyczy, gazowane napoje poszły w odstawkę ( w sumie to piję tylko wodę niegazowaną), fastfoody również odstawiłem. Regularna suplementacja: białko serwatkowe, białko kazeinowe, BCAA, Redweiller (przedtreningówka), magnez, omega3, tran, [...]

[...] tu mój sposób, może akurat też ktoś z Was będzie miał ten problem i skorzysta :) Mianowicie: -Shaker płuczemy ciepła wodą, następnie bierzemy szczoteczkę do zębów troszkę pasty i czyścimy gwint na którym odżywka często przysycha i jest nie do zmycia przez wodę bieżącą kranu lub zmywarki. Gwarantuje że po takim zabiegu shaker jest jak nowy.

[...] napływał mi płyn do kolana. W końcu poszłan na USG, ale nie dało się zrobić dobrego odczytu, z powodu płynu w kolanie. Pojechałam z rodzicami do szpitala. Tam ściągnięto mi wodę z krwią i wsadzono mi nogę w półgips, zalecono ponowne USG.Później po zrobieniu USG okazało się, że mam pękniętą łąkotkę przyśrodkową, naderwane więzeadło poboczne [...]

Witam. Potrzebuje konkretnych odpowiedzi co do hcg .. tego srodka jeszcze nie uzywalem a juz kilka cykli mam za soba.. aktualnie lece omke winko i mete no i czas przybic hcg bo stan jaj coraz gorszy .. no i tak kupilem wode iniekcyjna 5 ml mam pregynl 5000jm strzykawke 5ml i 10 ml igly 5, 7, 8 no i teraz mysle jak za to wszystko sie zabrac... na [...]