na wodę

Witaj, Widze ze mam ten sam problem, powiem ci co zrobilem i jak to podzialalo na mnie a wnioski - to juz zostawie tobie. Mam ten sam problem pare tygodni temu wskoczylem na 90 kg i strach zajrzal mi w oczy. Wiec wzialem sie serio za odchudzanie, nadnienie ze odchudzam od zawsze z bardzo mizernym skutkiem. Ale do rzeczy. Po pierwsze zmiana diety [...]

Udalo mi sie szybko umowic z fizjoterapeuta, zrobil mi masaz i powyginal tak ze sie nastawily kregi. Odrazu po zabiegu poczulem sie delikatnie lepiej, ale do idealu jeszcze bylo daleko. Cala sobote spedzilem na podlodze przed tv, jedynie troche sie porozciagalem (wedle filmikow z YT na kregoslup). W ndz juz bylo ok moglem wstawac bez bolu, troche [...]

Od 24 do 6 Kibel co godzine Mocno mnie wyplaszczylo i zeszlo wody Dzis 8 posilkow ladujacych Zobaczymy Waga rano 99.6kg%-) takze mega nisko ale forma mysle wyjdzie bdb jutro jak doladuje i uda sie ladnie spuscic wode;-) Wrzucilbym filmik ala pietrek ale p******e potem beda smiechy%-) jak ktos tam by chcial moge na priv na insta pokazac%-) no [...]

najwyrazniej z tego co mówisz wode gromadzisz, generalnei wazna jest tendencja na przestrzeni paru tygodni a ta jest dobra :-))

[...] przeliczonego BTW lecz zrobię to i wrzucę tutaj. Miałem gdzieś to zapisane i usunąłem ale podchodzi pod 4000kcal. Jem zdrowo - nie jem fast foodów , słodyczy , piję tylko wodę , herbatkę zieloną tak więc w miarę to wygląda. No ogólnie brzuch mi najbardziej w sylwetce przeszkadza bo wyróżnia się. A dobrym rozwiązaniem byłby rowerek stacjonarny [...]

dobra to ja odpowiem na swoje pytanie: 1/2 szklanki (60 g) mąki pszennej 1 szklanka (235 ml) wody (lub więcej) 1 cały upieczony kurczak (około 1 kg), zachowany tłuszcz z pieczenia sól i pieprz do smaku Wodę wymieszać z mąką za pomocą trzepaczki, aż mieszanina zrobi się gęsta. Do brytfanki, w której piekł się kurczak, [...]

no polecili mi na takim forum jak e-figura.pl omega 3 co to jest? Gdzie to kupie? ts extreme to dobry spalacz. Jaka jest pełna nazwa? Odrazu bym nie brał, tak moze po miesiacu ćwiczeń. Do picia na codzień co polecacie? czystą wode mineralną np. Żywca niegazowanego, czy z czymś tą wodę mieszać? Ponownie dziekuje za odpowiedzi

[...] jakie mi koordynator gadał to jeszcze w życiu nie słyszałem ,ale widać że szukają haczyka żeby mnie zwolnić ;-). Nie mogę : chodzić na zaplecze częściej niż 1 raz pić wodę na godzine kupować jakiegokolwiek jedzenia rozmawiać jak chce kupic sobie gumy to musze przed przerwą a nie po przerwie(nie wiem co ma to do tego) 8-) jeść w innym [...]

_Richard_ Dlatego doskonale pasuje temat tego testu do tego co napisałeś: URODZONY BY PRZEGRAĆ, ŻYJE BY WYGRAĆ! ;-) Tak było, pewnie jest i pewnie też będzie, trzeba robić swoje, zawsze, a nie myśleć o czyms co jakiś typek zza komputera napisał w chwilach swojej słabości ;-) Przed Debiutami ładowałem się sama kaszą Potem przed MP w Kłodzku na noc [...]

U mnie to bardziej złożone jest. Młody tnie wodę jak przecinak. Trafił na dobrego trenera + ja go ciągnę na rower+ jak się zmuszę to pociągnę go na bieganie i polecimy czymś małym w triathlonie. Tomik ma 9 lat więc w sam raz żeby go rozwijać...a nuż coś z tego wyjdzie :-) Natomiast na maratonach bywam często ale ten ścisk, walenie po łokciach, [...]

Ja mam lęk jeśli chodzi o wodę. Przez rok miałam trenera, ach byłam jedną z lepszych. Potem zaczęliśmy pływać na całej długości i zaczęłam się topić. Głupie to bo skoki na szkółce szły mi lekko ale wystarczyło bym straciła grunt i już klops. Teraz pływam co tydzień. Owszem na 2m sobie płynę ale dłuuugo musiałam się oswajać z tym basenem. Pracuje [...]

[...] liczenie kalorii itd. Jem na śniadanie granole, jakieś mięsko w dzień z warzywami i ciemnym makaronem lub ryżem, do tego jakiś sos. w sumie 4 posiłki dziennie, piję tylko wodę i kawę, treningi to mieszanie ketli, wiedzy z Paula Wadea i ćwiczeń na drążku, treningi robione w dni gdy nie jestem zmęczony. Do tego jazda na rowerze - kupiłem górala: [...]

Na ta chwile o to chodzi . Jest opcja tez za te 9ty discogel , wstrzykuje sie go w moejsca po dysku ktore sa zmiazdZone i on wypełnia je i zaciąga wode i dysk wchodzi spowrotem , tak w teorii w praktyce lekarz jak zawsze nie daje gwarancji .

Masti lejesz wodę jak za czasów komuny, zapraszam na kurs czytania ze zrozumieniem. Proszę o zachowanie godne forumowicza +35 i nie obrażanie moderatora.

[...] orzechowego 4.100 g łososia , warzywa 5.150 g twarogu chudego , 20 g masła orzechowego , warzywa Mix z dzisiaj. Ale wstyd , dopiero dzisiaj znalazłam na sklepowej półce wodę smakową 1kcal/100ml %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5422ff1e04a4721932799a37ec822f1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd9b2faa3f3542fc86470b32fb1c8c4e.jpg [...]

[...] robiłam.sobie do tej pory z sokiem z kiszonej kapusty, ale zauważyłam, że to już na mnie nie działa :)) myślę, że po zawodach zrobię sobie jabłkowy dzień, a raczej po obżarstwie po zawodach :-P jak to dokładnie robisz? Jesz cały dzień same jabłka na surowo i nic więcej?? :-) pijesz wodę? Bo ponoć po zjedzeniu jabłka nie powinno się pić wody ;-)

[...] mi się, że masz podobny problem do mnie "zalanej sylwetki". I tudaj można właśnie podpiąć pod ten właśnie stan wyniki Twoich badań jak i moich (tak jakby organizm bronił się magazynując wodę, do takich wniosków dochodzę) lekarzem nie jestem, ale warto iść do jakiegoś endo dobrze, że konsultujesz się z Adasiem, ma łeb i na pewno Ci pomoże :-))

Nie - ja pod lasem %-) To nie wiem czemu myslalam, ze w stolicy %-) Dobra, tak ogolnie: jestem jeszcze na nowym trybie, ucze sie wstawania o 5h30 i nie zawsze mi to wychodzi xD 03.05. Tu juz wyszedl mi konkretniejszy trening: 1. przysiad ze sztanga na plecach 5s. (robie bez pasa, bo mi sie go nie chce targac i podnosze o wieeeele mniej:-() 2. [...]

[...] Miska na jutro: warzywa wstępnie: pomidor, marchew, cebula, czosnek Tak się tylko zastnawiam jak wliczać rosół, gdy żadnego mięsa, warzyw z niego nie biorę, tylko wodę i tłuszcz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74b64bbd3d834ae3810f20ed865143ea.png Zmieniony przez - czarna_zmora w dniu 2013-11-23 14:08:49

[...] położyłem a już po 14 szybkim krokiem zmierzam do kuchni posiłek przed treningowy pochłonięty. Szybko wyjmuje torbę treningową i pakuje do niej ręcznik rękawiczki z TREC-a wodę oraz zabieram jeszcze Nitrobolon Energizer który biorę przed treningiem z uśmiechem patrze na opakowanie i dziwie się jak w takim opakowaniu może drzemać taka siła która [...]