na wodę

Marcel 69cm wypełniona pianką wewnątrz - na allegro sklep żeglarski 92 czy 94 zł Popracuję jeszcze w basenie kilka tygodni i ruszam nad wodę ;-) /SFD/Images/2015/6/5/517d72f53c9a4df396b4b4435ae9d7c0.jpg

Waga mi pokazuje BF 14,5% i pewnie się nie myli. Jeśli organizm trzyma wodę to czego unikać? I sprawa najważniejsza jestem po USG, za tydzień wizyta u lekarza który jest anty sportowy i ma 145 lat. Może chociaż jakieś leki przepisze (coś mu podpowiedzieć), natomiast byłem u znajomego rehabilitanta i mówił, że można to "osuszać" laserem. Prawdę [...]

[...] :-) Przedwczoraj może, pisałem z koleżanką, która się szykuje do korony maratonów. Pierwszy w kwietniu w Dębnie. Wręcz skarży się, że puchnie w oczach, źle śpi i ciągle ma wodę. W każdym badaniu składu ciała wychodzi jej zatrzymana woda i coraz gorszy stosunek ilości tkanki tłuszczowej do mięśniowej. Dieta "typowa" w środowisku biegowym (czyt. [...]

Maciej pływam z bojką, dzisiaj to wogóle mus bo mogło być przeróżnie, a chętnych to raczej nie widziałem do skoku w wodę w razie czego, trzeba liczyć na siebie, jakieś parki pozamykane w samochodach bo przecież wiało mocno :) i kilku wędkarzy w ciepłych swetrach, miłe zaskoczenie powycinali trzcinę która była w jednej części jeziora plus jest dużo [...]

Każdy ma swój mindset i wszyscy mają część prawdy w tym co wyrażają :) dzisiaj zabrałem rodzinkę nad wodę. Popływałem i mam jedno przemyślenie. Nie możliwe żebym pływał tak szybko, sprawa taka że jak GPS sieje i ściąga ślad np do dróżki wzdłuż jeziora to wtedy dolicza dystans i automatycznie podnosi prędkość średnią. Dzisiaj napływałem prawie 25 [...]

Wodór w powietrzu to jest przyczyna - moim skromnym zdaniem... Masz na myśli wodę (parę wodną) w powietrzu? bo samego wodoru po deszczu to raczej nie przybywa...

wladek0o Przed ugotowaniem odmierzasz np.300g, ważysz po ugotowaniu, gdy odrobinę ostygnie i masz np. 500g wtedy dzielisz to na 4 i masz na porcje 125g ugotowanego makaronu na posiłek :-) Nie rozumiem, liczysz kalorie na surowym makaronie czy ugotowanym? Z tego co podales to powinno byc tak, ze ugotowany dzielisz na 4 i wtedy masz 300/4 suchego, [...]

Witajcie. Dzisiejszy dzień jest bardzo kluczowy. Waga na czczo 79,5kg. Wodę odcinam całkiem za moment, później ewentualnie tylko jakaś mała-mocna kawa. Ogólnie jestem jakiś przemęczony, ale jako, że dzisiaj dzień wolny od treningu powinienem do jutra dojść do siebie, a już na pewno do soboty. Z tego co się orientuję kategoria 75kg na MP będzie [...]

Jedyne co na minus to piana :)) zawsze dolewam drugi raz wodę żeby ją spić %-)

[...] lub żelatynowych substancji zagęszczająco-żelujących. Każdy producent żywności wie, że powinien sprzedawać w swoich produktach jak najwięcej wody i powietrza. Wiąże się więc wodę w szynce tak, że zawartość białka wynosi poniżej 10%, a zagęszcza jogurt tak, że przy wspaniałej konsystencji zawartość białka jest niższa niż w zwykłym mleku. Należy [...]

Gdzie ty tam wodę masz na sobie :D suchy jesteś jak pięty Cejrowskiego

Na spalacz przyjdzie czas, jest hyperlean, black bomb w zanadrzu. Z kreatyną faktycznie może trzymać wodę zamienię na jakiś jabłczan. Co do bicepsa i mojego wzrostu, to wydaje mi się, że do 170 cm, 40 cm w łapie to już sporo.

Martasie jakies przepisy na soczki warzywne moge wam podac Jablko w soczku dla smaku jak masz ochote ale nieobowiazkowe mi starcza marchewka. W kazdym zielarskim powinien byc mniszek lekarski w spostaci herbatki dostepny, sprawdz, generalnie to nie powiem ze osobiscie szlam do lasu i kopałam mniszka i do soku dodawałam zarowno korzeń jak i [...]

Bonac ma nieziemskie brzuśce mięśni, a do tego ta definicja! Dla mnie Flex może mu wodę na treningu podawać.

[...] Niestety rozwarcie szło bardzo opornie. Ja czułam się słabo. Pomimo tego że dostałam obiad na sale porodowa (szacun za to) nie byłam w stanie nic przełknąć. Piłam tylko wodę z miodem i cytryną. Na pewnym etapie mnie położono na boku i bardzo długo tak leżałam i już nie miałam ochoty wstawać. Korzystałam wtedy z gazu. Zastanawialiśmy się nad [...]

bo przecież czasy się zmieniają i kto tego nie widzi ten ma problem, tylko czy o taką modę i zmiany chodzi ? napisałem ze czasy sie zmieniaja ale o modzie nic nie pisałem dlatego nie wyciagaj błednych wniosków... chodziło mi o to ze czasy sie zmieniają w sensie, ze zmienia sie sposób spostrzegania rzeczy, które kiedys były uwazane za naganne czy [...]

[...] napisać, że były same górki i żadnych zjazdów, ale chyba nikt by mi nie uwierzył :-D Niestety, nie bardzo umiem się posilać w trakcie jazdy, stąd cztery przerwy na węgle i wodę i jedną wizytę w sklepie, wiadomo po co. Po jednej z przerw zapomniałem odpauzować zegarek, to mi trochę trasy wcięło. Ostatnie dwadzieścia kilometrów, to już była [...]

wczesniej byla rozmowa o tesciu w czasie vlcd i teraz tak sobie mysle ze kurcze malo go mam wzgledem reszty bo raptem 300mg/week no ale leci tez 700trenu A tygodniowo.. niby obawy o mięso są bo zlecialo jakies 8kg w przeciagu 12dni.. zalecany cheat meal czyli trzeba czy raczej na zasadzie jak juz nie mozna usiedziec to mozna sobie pozwolic? %-) [...]

Badanie dotyczy duzych dawek vit c. Rownie dobrze moge przytoczyc badania stosowania testo w duzych dawkach co skutkowalo wzrostem m miesniowej 7kg w 10tyg. Pytanie jakie to dawki. Jak wiadomo vit c dawkowanie na opakowaniu mija sie z celem . Przy przeziebieniu powinno sie brac ok 50g jako blast boost. Przy niedoborze wit D gdy dochodzilem do [...]

[...] na vlcd. Nie koniecznie trzeba od razu wycinać węgle do zera i tłuszcz, żeby fat się dobrze palił. Co do samej diety to powiem że jestem w szoku. Jechałem tydzień, później wpadła impreza, alko, lody i inny syf. Na drugi dzień nawet mnie nie podlało wodą(pewnie alkohol ze mnie wyssał wodę)Teraz mija drugi tydzień vlcd i pas -7cm. Jest ekstra :-)