na wodę

[...] się do forest run, warto pobiegać po plaży? Inna podłoże, piasek, etc. Jeśli tak, to na bosaka, czy w butach? 2. Jest może jakiś przelicznik biegu po płaskim na forest run? Np. 1.3 odległość po płaskim = 1.0 forest run, jeśli chodzi o zmęczenie? 3. Od jakich dystansów warto brać ze sobą wodę - np. z miodem lub żel energetyczny / banan?

Przyjdzie dzien, gdy przeprosisz sie z lodem ;) Niemal rok temu na Herbalife Gdynia, gdzies tak w okolicy piatej godziny wysilku w pelnym slonku i przy 32 stopniach, zdaje sie na trzecim podbiegu pod Swietojanska od jednego kolegi z forum, ktory kibicowal nam z rodzina dostalem garstke, nie pamietam juz, 3, moze 4 kostki lodu. Bylem juz wowczas w [...]

@novyneo: pływaniem się nie martwię, wiem, że technicznie sporo mi brakuje, ale lubię wodę i dla mnie pływanie to wielki relaks. Jak pływaliśmy w dawnych latach łajbą po Mazurach z ekipą, to wieczorną porą, przed popasem i noclegiem wyskakiwaliśmy z łajby - jeden zostawał na pokładzie - i ją goniliśmy wpław:) Bardziej martwi mnie rower… tutaj [...]

[...] sorki ale dla mnie jakby nie patrzeć na samouka poza 10 lekcjami wstępnymi - sam lepiej wykorzystałbyś ten czas. Pod wodą czasami trzeba się i spocić. Wiem, że należy czuć wodę i czuć przyjemność, ale... kuźwa dojrzałem może źle dojrzałem, ale samym TI nie popływasz... elementy tak, ale nie da się zasuwać i leżeć jak liść :-) TI jest fajne na [...]

[...] Po wyjeździe przybyło z 2,5 kg wody, z której z dwa kg zleciało wczoraj. Widać było, że szczególnie nogi były opuchnięte, potwierdzając teorię, że mikrourazy wiążą wodę. Ale inna inszość, ze węglowodany potreningowo uzupełniane były ;) Dzisiaj rano S&S - zamyśliłem się, i zamiast dziesięciu powtórzeń w pierwszej serii zrobiłem po 10 na [...]

Fatu sporo już wpadło, czy aby na pewno podbicie ww to dobre wyjście? nie jest źle/-) to raczej przez retencje niż smalec. generalnie wodę łąpie nawet na min ilościach węgli:'-( będzie kolejny check form za 2 tyg, wtedy zobaczymy w którą stronę to idzie. edit. trzymając 1 cyfrowy bf raczej nie nabije mięsa zwłaszcza przez 12 tyg Zmieniony przez [...]

[...] A Forma Tomka była dobra, bardzo duża gęstość mięśni, o wiele większa niż rok temu, jestem bardzo ciekaw jaką Tomek zrobi formę wypalając tłuszcz i puszczając końcową wodę z siebie - życzymy mu połamania nóg itp. Po paru godzinach spędzonych u Tomka i Elwiry, wyjechaliśmy do Sopotu. [...]

[...] i wobec tego trochę głodówkę. Już się bałam że jakieś choróbsko tropikalne mnie dorwało ale chyba nic tak strasznego. Już coś tam nawet jem nie za dużo niestety ale więcej niż tylko wodę. Myślę, że na dniach będzie już w porządku. Pozdrawiam i niebawem wracam do regularnych treningów :) Zmieniony przez - Cini w dniu 2018-03-20 11:01:17

[...] LANE Jabłko ścieramy na tarce. Mieszamy z żurawiną. Wstawiamy na gaz garnek z osoloną wodą. Jajka, mleko, mąkę dokładnie mieszamy. Łączymy ze startymi owocami, można dodać wodę, aby była konsystencja gęstej śmietany. Na wrzącą wodę wrzucamy (partiami) kluski formowane za pomocą łyżki stołowej. Gotujemy na małym ogniu przez ok. 2 minuty od [...]

[...] się do relacji z Siedlec. To tak. Ostatnie 2 dni przed zawodami były mega ciężkie szczególnie pt gdzie tak jak w czw jadłem samego kurczaka to jeszcze tutaj do 17 piłem wodę. Dostałem zatwardzenia i nie mogłem się wypróżnić-bałem się,że jak wypije wodę to nie zmieszczę się w kat. wagowej. Zaryzykowałem wypiłem dodatkowe 500 ml i część ze [...]

Jakby usztywnił podeszwy w tych neoprenach to jak małe płetwy :) a na poważnie, jak pisałem już gdzie indziej wlej sobie i w skarpety i w czepek i pod strój ciepłą wodę, 1,5l butelka styknie, a nieporównywalnie łatwiej wchodzi się do tak zimnej wody w jakiej przyjdzie Ci pływać. Wpadłem na ten pomysł w tym roku, żona jak się szykowałem wlała mi do [...]

Podaj nazwiska jeśli można zobaczę sobie ich wyniki. Pomimo że dzisiaj zmieniłem cały strój na treningu po 2 godzinach to nie uniknąłem sytuacji w której z butów pot wycieka otworami odprowadzającymi wodę w podeszwie przy tym rysując linię na posadzce -)

[...] zmoczony. - Co się stało? - pyta się matka. - Bawiliśmy się w psy. - No i co? - Ja byłem latarnią... Ufoludki dowiedziały się ze na ziemi jest takie zwierze, które pije wodę i daje mleko. Złapali wiec krowę, zaprowadzili nad rzekę, jeden trzymał łeb krowy w wodzie a drugi doił. Nagle krowa się załatwiła i ten, który doił krzyczy do drugiego: [...]

Po ostatniej wieczerzy nad ranem, budza sie skacowani apostolowie. Wokolo roz******* totalny, jakies gole dupy spią po kątach, łby ich ***ią niemiłosiernie, w gebach zaschło na kamień. Jeden z apostołow mowi: - Poslijcie kogos po wode. Na to ktos odpowiada - Tylko ****a nie Jezusa. Stary Żyd dawał nekrolog po swojej żonie i spytał o cene. - Do 5 [...]

Po ostatniej wieczerzy nad ranem budzą się skacowani apostołowie. Wokoło syf, żarcie na podłodze, stoły i krzesła połamane, jakieś gołe dupy śpią kątach, łby ich napyerdalają niemiłosiernie, w pyskach Sahara. Nagle jeden mówi: - poślijcie kogoś po wodę na to słychać odpowiedź: - tylko, kurfa nie Jezusa

niem co - kazdy uklada pod siebie jedne kupi wiecej bialka bo ma braki w diecie inny kupi wiecej bcaa jeszcze inny tony 0-3 a jeszcze kto inny superhipwer spalacze jesli to redukcja i jesli chcesz stosowac suplementy to dobre spalacze powinny byc podstawa masz je do tego spore ilosci bcaa - im wiecej tym lepiej - i nie mam na mysli dawke 2x5g [...]

[...] jej ujęcia, oczyszczalni, a jeśli chodzi czy sam używam, to powiem, że tak czasem do kawy (pije bez cukru bez śmietanki, czasem daje słodzik) zdarza mi się wlać do szklanki wodę z kranu do kawy rozmieszać i wypić na szybko, to samo tyczy się odżywek, białek, czasem daje kranówkę, czasem przegotowaną, czasem z butelki zależy gdzie i co mam pod [...]

Ja się tak odzwyczaiłem gazowanego, że jakoś 2 tygodnie temu jak u dziewczyny piłem wode gazowaną to na następny dzień dostałem sraczki xd pij wode, i do tego najlepiej mi sie wydaje ze wchodzi jak najbardziej jałowa szama wtedy nie ma takich zachcianek na to i tamto. po

[...] snem Co do supli to wczoraj paczka mi przyszła z fat burnerem pod poniedziałku myślę działać, natomiast powiecie mi co z kretą? Myślałem zacząć cykl od stycznia, ale jak mi wodę potrzyma i waga stanie albo lekko urośnie, wiem wiem że lustro wyznacznikiem głównym, ale widząc się na co dzień, zbytnio różnicy się nie widzi (przynajmniej ja tak [...]

[...] i to był błąd tej redukcji. Ogarnąłem miskę w stosunku do lutego 2015 gdzie przez 5 tygodni jadłem 1000kcal ale teraz popełniłem błąd z interwałami - rzuciłem się na głęboką wodę od razu, zamiast dodawać stopniowo dni i czas to ja jak poparzony na raz szybko chciałem, chociaż wiedziałem ile tygodni chcę wstępnie przeznaczyć, jednak nie [...]