na wodę

[...] żarcia tzn zdrowy rozsadek nie pozwolil, miałem taki zapyerdol w pracy że ledwo na oczy patrze od 7 do 18 nontoper a upał niesamowity, waga spadła do 82.5 a piłem wodę cały czas i wciągnąłem 2 lody, marsa i paczke biszkoptów żeby nie zejść.. Wszedłem właśnie do domu i zjadłem paczke wafli + jabłko + 3 miarki białka i finalnie moje [...]

Przemo, ryż też nie bardzo, kasza/ziemniaki póki co, chyba że jestem przegłodzony to wejdzie jakaś bułka itp. To już nie kara za czitowanie, tylko bardziej choroba żołądka. Tak samo nie mogę kawy rano pić, jajek zbytnio jeść a nawet warzyw. Nawet mam zgagę jak wode wysokomineralizowaną popijam. Dzisiaj już lepiej, -2kg oczywiście ale rano [...]

Dobra, moge otwarcie napisac ze problem zażegnany. :-). Propranlol wyregulowal reszte dolegliwosci , normalnie pije kawe, biore przedtreningowki, robie miliard rzeczy, trening na 100% krotkie przerwy, ciezar dokladam. Jest cudownie. Dzis klatka i bic Klatka Wyciskanie hantli na lawce lekki skos dodatni. 30x12,36 x12,40 x12 ,45 x9 filmik. Hammer [...]

ja na pompie mam żyły na brzuchu i nawet spoko jest ale pompa zejdzie to brzuch sie zalany wydaje, jak usunac ta wode podskorna? :P

Lap sonG`a dodam ze dla niewtajemniczonych jak zaczynamy pic wode X to pijemy juz ja niemieszamy gatunkow wod X,Y,Z ... zle to wplywa na organzm wyszukujac juz wode szukamy takie max do 300-600 stopin mineralizacji nie wyzsze, przy wiekszych ilosciach moze spowodowac to ze odlozy sie kamien w nerkach i pewnego dnia trzebabedzie je [...]

Buuu, ja chce do domu. Jestem chora, w gupim hotelu, z katarem po pas i kaszlem. Jutro wracam do Polski, a na wycieczke do Paryza wybiore sie najwczesniej za rok. Hakis kiepski ten pobyt. Bez cwiczen dupsko sie rozlewa,a brzuch i nogi zlapaly wode. Dieta slabo :-( jak tylko przestane cherlac, biegne na silke, bo tyle pracy wlozylam w siebie, a te [...]

DZIEŃ 67 - 08.12.2012 HASŁO DNIA: * Skoro jedna zapałka może wzniecić pożar, Możesz rozpalić tłum, tym czym kochasz... * Czwartek po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/betka.jpg potem szejk i jabłko pojechałem na uczelnie, dopiero na drugie zajęcia na wykłady z [...]

"nie musisz się do tego stosować, ale jeśli chcesz, ok." Chce spalić tłuszcz wiec powinienem jeść mniej a częściej.Równie dobrze nie muszę ćwiczyć , ani stosować diety:) "Ilość wypijanych płynów dostosuj do intensywności treningów oraz diety. Wodę gazowaną także możesz pić." Uwierz nie piję jej na siłę;) "-niespożywanie tłuszczy w posiłkach [...]

Masti lejesz wodę jak za czasów komuny, zapraszam na kurs czytania ze zrozumieniem. Proszę o zachowanie godne forumowicza +35 i nie obrażanie moderatora.Panie Ojan po co ta tania klaka? Mówienie (pisanie) prawdy to nie obrażanie.Obrażaniem jest "zaproszenie na kurs czytania ze zrozumieniem".

[...] niż dzień przed debiutami, byłem cięższy o 2kg. Rano w dzień startu wrzuciłem pizzę i niestety podlało.. nie wiem, być może jeszcze nie byłem dobrze odwodniony i pociągnęło wodę pod skórę. Byłem większy, pełniejszy, ale to nie było to coś. Potem był śląsk, wagę musiałem mocno zbijać, bo chcieliśmy się zmieścić w 80tce. Wtedy to się wydawało [...]

[...] na luzie, a tydzień później docelowo oczywiście MP. Nie będę na śląsk wszystkiego robił na maksa, bo mój organizm źle reaguje na odwadnianie, strasznie łapę później wodę podskórną i nie chcę, żeby przez start na śląsku coś nie wyszło na MP. Przeglądałem filmik z mojej kategorii i ogólnie jestem zadowolony, oczywiście pomijając docięcie. [...]

[...] to będzie mój 6. start w tym roku i ostatni :-PP Potem długi odpoczynek :-) Po UMP i wycieczce do Zako trochę podjadłem, więc muszę teraz jechać niżej z węglami, żeby zgubić wodę i odzyskać formę. Tak na prawdę dopiero teraz zaczyna się to poprawiać. Dieta chwilowo wygląda tak: 15g BCAA + 15g Glutaminy + 5g TCM 1) 50g izolatu + 100g płatków 2) [...]

[...] sama myśl o treningu napawa cię jeszcze energią, a to, że ciągle coś tam robisz na silowni pomaga, by mięśnie były napompowane. Masz na wadze + parę kg, bo mięśnie chłoną wodę (mięśnie u kobiety nie urosną w pół roku o parę kg...). Autorka posty skarży się na brak energii już ktoryś raz w sezonie, więc to już wskazuje na wyczerpanie. i na [...]

Panowie jak jest w końcu z tą dietą tłuszczową.Przeglądałem internet i piszą różnie jedni że 70% tłuszczy 25%białko i 5% węgli. Gdzie indziej piszą 40% tłuszczy 40%białko i 20% węgli. Dochodzę do wniosku, że tu nie ma sztywnych reguł. Tak jak nie liczysz kalorii (po pełnym przestawieniu na tłuszcze), tak trudno operować na ścisłej podaży wyrażanej [...]

[...] już ogarnięta i nie wpadają zadne świństwa. Podnosząc kalorie o 100 co tydzień na początku wrzesnia wejdę na masę a do tego czasu będąc na deficycie kalorycznym powinienem jeszcze tracić wodę i tłuszcz.Nie mogę znależć informacji jaki trening byłby najlepszy na RD bo na masę już mam. SFD/Images/2015/7/23/c8dce178ce254662954f5929df0ba73a.jpg

[...] tłuszczowej do końca czerwca czyli tak jak kończy się konkurs ,,krata na lato" Założenia: Dieta: w dni treningowe 2550 kcal dni nietreningowe 2150kcal. Jeżeli chodzi o wodę to założyłem sobie wypicie 3l wody dziennie oprócz kawki czy herbatki. Trening: idę w czterodniowy split, który będę wykonywał co drugi dzień. Podział partii I trening [...]

[...] glikogen powoduje zatrzymanie wody w mięśniach. Dlatego po przejściu na dietę LCHF błyskawicznie straciłem 3.5kg w dwa - trzy dni. Kolejny czynnik to sól i sód. Zatrzymują wodę w organiźmie. Wydaje mi się, że słabe nawodnienie powoduje, że organizm magazynuje sporo wody. Lepiej jest sporo pić, nawet 4 litry wody i innych płynów dziennie lub [...]

[...] glikogen powoduje zatrzymanie wody w mięśniach. Dlatego po przejściu na dietę LCHF błyskawicznie straciłem 3.5kg w dwa - trzy dni. Kolejny czynnik to sól i sód. Zatrzymują wodę w organiźmie. Wydaje mi się, że słabe nawodnienie powoduje, że organizm magazynuje sporo wody. Lepiej jest sporo pić, nawet 4 litry wody i innych płynów dziennie lub [...]

widać, że coś tam poszło, ale też że bardzo długa droga przed Tobą ciekaw jestem jak to będzie z tą siłą, bo ciężary na starcie masz niczego sobie, walcz zatem dalej! PS. pomyliłeś wodę z mięchem w tabelce ;-)

spora ilość węgli zatrzymała wodę i tyle. za 3 dni wróci do normy. to samo masz w drugą stronę jak np zjesz dużo solonych dań. też się kiedyś tym przejmowałem. jak chcesz oszukać na pomiarze BF to dobra pora;-)