Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] natomiast wczoraj wieczorem waga pokazała 81,7kg. Dzieje się tak każdorazowo. Dzisiaj, a właściwie to wczoraj miałem nocną zmianę i nie jadłem nic w nocy, jedynie piłem wodę w ilości ok. 1l, w sumie to nawet nieco mniej. Pracuje na 3 zmiany, więc nie jest to uzależnione od nocnej zmiany, bo w przypadku każdej ze zmian zachodzi taka [...]
wrzucam do garnka, zalewasz woda, merdasz reka, wylewasz wode, zalewasz znowu i na gaz 8- ja mam zarazkowstręt albo lęk(taka natura melancholika) Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-06-28 14:14:01
Olo, Na 1-czesc twojej wypowiedzi: "ippon kumite" - jeden punkt sparring mowi ci to cos? ...i zgodze sie z toba ze walki nie wygladaja 'jak walki' poprostu dwoch facetow w bialych kitlach nawala sie do upadlego nie przywiazujac wagi do tego co robia. I powiedz mi co to ma wspolnego ze sztuka walki? .... dalej, czy nie sadzisz ze Karate [...]
Właśnie wróciłem z treningu, pierwszy raz robiłem FBW... To jest jakaś masakra . W czasie treningu musiałem iść dokupować wodę buehehe. Cały czas mokry i w ogóle jazda. Ale za to po fajna pompa na całym ciele . Wziąłem jeszcze "pod opiekę" tego co mnie asekurował przy wyciskaniu sztangielek i musiałem robić wszystko ze mną, to w połowie [...]
[...] dużo to inna wersja tego ćwiczenia kąt rozwarty , czyli ramiona lekko ugięte i dodatkowo zrób wylewający czyli jak hantle są na wysokości barków to robisz ruch jakbyś chciał wodę wylać ze szklanki obracasz hantle w opadzie stojąc to jest seria łączona stajesz robisz np 10 powt unoszenia bokiem stojąc i od razu bez przerw, tymi samymi hantlami [...]
[...] tłuszczowe? Kreatyna to kreatyna, najlepiej sprawdza się stosowanie przed treningiem. Różnice między mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję jabłczan, odczuwam lepsze efekty - większy wzrost siły, oraz brak retencji wody. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-31 10:54:46 [...]
[...] tłuszczowe? Kreatyna to kreatyna, najlepiej sprawdza się stosowanie przed treningiem. Różnice między mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję jabłczan, odczuwam lepsze efekty - większy wzrost siły, oraz brak retencji wody. O tym jak brać kreatynę jest tyle szkół źe nie zliczysz na palcach [...]
[...] tłuszczowe? Kreatyna to kreatyna, najlepiej sprawdza się stosowanie przed treningiem. Różnice między mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję jabłczan, odczuwam lepsze efekty - większy wzrost siły, oraz brak retencji wody. O tym jak brać kreatynę jest tyle szkół źe nie zliczysz na palcach [...]
[...] beczkowozu (wozu strażackiego) i z dobroci serca, nie chcąc narazić psa na przeżywanie rozterek samotności, zabiera go ze sobą do pracy. Pies odwdzięcza mu się, nosząc wodę staruszkom (ratując z pożaru bezbronne niemowlęta), czy po prostu wyręczając w prowadzeniu samochodu. Dzięki temu właściciel pracuje na dwa etaty, dodatkowo oszczędzając [...]
Mam chwilke, wiec podziele sie z wami jeszcze jedna refleksja, ale nie myslcie sobie "dziadki", ze sam bede ciagnal tego posta do konca!!! Otorz, zastanawialem sie jaka role spelnia forum? I nie tylko forum - mam na mysli rowniez mnogosc na rynku czasopism kulturystycznych, kaset video, ksiazek, innych periodykow w tym temacie, sklepow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja podczas treningu piję wodę lub Oshee zero ;-) Co do BCAA to na razie leci w tabsach, zostało mi jeszcze około 50 to wykorzystam, a później otworzę puchę z prochem ;-)
[...] mnie z błędu {{:-( ,chce tylko zrozumiec co się ze mną dzieje bo dieta karczkowa różni sie od innych diet,nie dość że jest głodówkowa to zakwasza organizm i magazynuje wodę i tłuszcz niestety, teraz to rozumiem i chce z tym walczyc, dlatego jestem z wami już tyle czasu. Cukier no raczej jego poziom zaskoczył mnie dzis strasznie .W grudniu [...]
kessik, ale to nie tylko w Indiach tak trzeba. I tu nie chodzi o syf syf tylko o inne bakterie, na które my nie jesteśmy odporni. A na pewno miejscowi pija sobie wodę prosto ze "strumyczków" i im nic nie jest.
Trening przekładam na jutro, bo wątpie żeby przy 35 stopniach w cieniu dało się sprawnie ćwiczyć. Pojechałem dziś nad wodę jak tam dotarłem to byłem mocno zmachany ale zaraz się wykąpałem i było ok, w dordze powrotnej to juz było przegięcie! pot lał się ze mnie niesamowicie jak dojechałem nie mogłem stać! Naszcześćie prysznic zimny i wszytsko [...]
Szkoda że od razu go na tak głęboką wodę rzucili , ale i tak radził sobie niezwykle świetnie w walkach z doświadczonymi zawodnikami którzy mieli wiele walk wygranych za sobą , jako judoka i początkujący zawodnik mma .
Wartość masełka hmmm ciężko powiedzieć wszystko zależy jakie orzechy ziemne kupisz zazwyczaj biorę te solone myje pod bieżącą wodę i mixuje w blenderze dodaje soli i oliwe z oliwek leje jej dużo żeby masełko nie było suche. W sumie biorę pojemnik z orzechami na wagę i wlewam oliwe to mniej więcej do wartości orzechów dodając gramaturę oliwy [...]