na wodę

[...] 5kg więcej przy tym samym bfie to była noga teraz zostało tylko tyle ile potrzeba do TRI. W Lubelskim upały okropne są a ja zawsze w takich warunkach tracę niemal całą wodę podskórną więc przy dobrym świetle coś tam mięśni widać jeszcze -)) ale faktem jest że wagę, BF mam idealny pod TRI chociaż tutaj nie muszę gonić. Jak znajdę jakieś [...]

Ok. ja już naprawdę padam z sił, wczoraj po tej siłowni, w sumie, niekoniecznie się zmęczyłam, albo, po prostu, przez wodę, mój organizm świetnie to wszystko tolerował. bo ja tak mam, że nie czuję napinania mięśnia, bo wszystko mam podlane wodą, biorę duże ciężary, pewnie za duże, ostro ćwiczę i nic nie czuję, a na drugi dzień się okazuje, że [...]

Dzięki SzeA i Anubis za porady. Ogólnie zawsze zamawiając białko i różne suplementy zamawiamy także sam magnez, ale ostatnio zapomnieliśmy... Spróbuję na jakiś czas zmienić wodę. Wybiorę się na badania jonogramu (zorientuję się tylko jaki jest koszt). Natomiast jeśli chodzi o jedzenie to migdały mam praktycznie codziennie w diecie, kaszę gryczaną [...]

[...] nerwowe przed niszczącym działaniem wolnych rodników, substancji toksycznych i w efekcie tego, zmian miażdżycowych w układzie krwionośnym. Na terenach gdzie pije się twardą wodę zawierającą magnez, wapń, cynk, lit i inne minerały, ilość zgonów na zawał serca jest znacznie mniejsza niż na terenach spożycia wody miękkiej. Przykładem może być [...]

No Promagnon dokladnie to nie to samo co halodrol- podobno cos podobnego do Halodrol,niektozy mowia ze lepsze nawet. 6-OXO dobra cena za te 180 caps - ja kupowalem te z fasta w proszku,ale to najlepiej min 20 gram brac to najtaniej wychodzi,zreszta teraz dlugo juz niemaja 6-OXO w prochu-tylko capsy maja. na tym attitude to sie wlasnie [...]

h-drol to lipa, jedyne co dziala z tego kombo to s-drol wiem bo sprawdzilem na sobie oraz kolegach i opinie sa zawsze te same.jak biezesz sam h-drol to jedyne co mozesz poczuc to bol glowy.s-drol za to to piekna sprawa na samym s-drolu dozucilem 7 kg wagi w 3 tyg i 15 kg na lawie, 2 cm w lapie.moj cykl wygladal tak: pierwsze 3 tyg po 2 tab. [...]

na sile Jungle ok na poprawienie jakosci i troszke zwiekszyc sucha mase tez ok ale na redukcje to dorzucac do spalaczy to tylko jak masz sporo $$$ albo masz te zabawki z ALRI po dobrej cenie ogolnie to pewnie by troszke JW na redukcji wode wywalilo,podziala jako antyklatabolik ,spadki sily moze beda mniejsze ale czy tak bardzo warte ceny to [...]

Zdrowa sylwetka ;-) dzięki };-) pabelo - na tłuszcz i wodę jest jedna rada! Mniej węgli i kalorii. Za miesiąc będzie 6-pak na brzuchu! W sierpniu 2014 było mniej mięśni i mniej wody. Woda nie jest zła! Odwodnienie na co dzień szkodzi! Dobre jest (nie za duże) na scenę i do zdjęć sylwetki! tylko Panie Janie, ja bym nie chciał schodzić z kcal, bo po [...]

kalafiorku, wodę, wodę pij - herbata to za mało, zresztą herbata odwadnia zamiast nawadniać. I powodzenia na egzaminie! :-)

[...] o treningach na razie nie myślę, bo jesteśmy w trakcie przeprowadzania się i mam w mieszkaniu pyerdolnik, że głowa mała. Ja wiem, że lejdis preferują wrzucenie na głęboką wodę i zaczynanie wszystkiego na raz, ale u mnie to się juz nie sprawdza :-( Muszę sobie poprzypominać powoli jak było fajnie lejdisować pełną gębą %-) Chociaż sie tu nie [...]

Dzien 29 Jestem doslownie na chwile. Zaraz wyjezdzam do Warszawy na gale K 1. Licze, ze wszystko ladnie sie zgra. Mam caly plecak prowiantu- kura, ryz, warzywa, shaker, wszystkie suple i jeszcze wode niegazowana musze kupic. bartiall Dokladnie tak jak hernegild juz napisal. Dla mnie ta progresja jest do osiagniecia, nie wiem czy wytrzymam tak do [...]

[...] rady. To dopiero drugi tydzień a ja już mam dość. Na drodze ku przeznaczeniu nie wachaj się, nie oglądaj za siebie.Ugryź, przerzuj, woda, przerzuj,woda, przerzuj, spuść wodę. Powtórz. To mój system. Posłuchaj, najtrudniejsze nie są ciężary. Nie cardio, nawet nei wstawanie w zimne ciemne poranki. To dieta. Mój trening nie zmienił sie za [...]

[...] tylko tuńczyka, bo to co zjadłam przez cały dzień to masakra:) w ogóle nie miałam świadomości że groch ma tyle WW. oczywiście to była typowa grochówka wybierałam sam groch,wodę zostawiłam(zapewne była tam mąka jakaś śmietana czy coś) nie ważne. na przyszłość będę wiedzieć. Do obiadu jeszcze zjadłam 1 tabl. tranu słuchajcie tak na dobry [...]

[...] nie odczuwałem ;-) Na dziś przewidziałem "długie" wybieganie. "Długie" celowo w cudzysłowie, bo było to 6,2 km w czasie 45 min. Nie chciałbym od razu rzucać się na głeboką wodę po ostatnich przejściach. Pewnie niektórzy biegacze z forum uśmiechają się na to, ale nie od razu Kraków zbudowano ;-) Jak było napisane u (bodajże) Nałkowskiej w [...]

[...] picia na trasie. Tu mi chodziło o to, że bieganie - ot tak (nie na żadnych zawodach) - zwłaszcza w słońcu, w gorące dni powoduje, że tracimy sporo wody. I dobrze byłoby tą wodę jakos uzupełnić, albo się schłodzić. Np. zabierając coś w rękę ;-) A bieganie z plecakiem? Może kiedyś się przekonam, bo póki co nie wyobrażam sobie jak można biegać [...]

Zdolności zaawansowane: - wytrzymałość siłowa - zdolność utrzymania umiarkowanie wysokiego poziomu siły przez stosunkowo długi czas - wytrzymałość anaerobowa - zdolność utrzymania wysokiej techniki szybkości przy ćwiczeniach z niemal maksymalnym wysiłkiem przez stosunkowo długi czas - moc - zdolność wytworzenia dużej siły przy wysokiej technice [...]

To taki skrót myślowy %-) Ja zawsze bp kontrolowałem nawet mimo takiej ilości ww w diecie i innych dodatkach, więc dziś musiałem po prostu pociągnąć wodę po wczorajszym zarciu Bo dopiero 9 dzień wpyeprzania więc za wcześnie u mnie na takie problemy

[...] Zapomniałam łyknąć w robocie przed wyjściem i przypomniało mi się w drodze na siłkę, w autobusie. No i co Kokos zrobił... niewiele myśląc (przecież to trudne) wyciągnęłam wodę z torby i piguły z torebki i łykałam po kolei wszystkie dziewięć w rytm jakiejś piosenki w uszach. Dopiero jak skończyłam proceder zauważyłam dziwnie patrzących się na [...]

[...] worki mi się robią) a nie podejrzewam np. żadnej alergii a z sypianiem to mam różnie całe życie więc to żadna nowość dla ciała, żeby tak negatywnie reagowało. Gromadzę wodę (widzę po łydach i stopach najbardziej ale i same paluchy u dłoni czasem też). Jestem jakaś taka sflaczało/ociężała. To dobry pomysł? Ile dni to trwa? Bo mam lekki luz [...]

[...] Komentarz mojej siostry, która zobaczyła mnie po tych kilku dniach: Iwons coś Ty tak schudła8-O!? W sumie... ja też widzę, że zleciało. Trzymam wodę jak złoto. Obym znów jak gąbeczka nie nasiąkła w równie ekspresowym tempie@-| Dziś miała być wyprawa po Górkach Świętokrzyskich ale pogoda pod psem więc siedzę u [...]