na wodę

Voda na czole też, to wszystko przez te ziemniaki i wodę po paruffkach

same przyjda . dobra spadam sie kąpać na d wode Cya

Chociaż tak z drugiej strony skoro w II połowie cyklu przez wodę już czuje się grubo i ociężale i jeszcze zacznę bilans dodatni, będę się czuć jeszcze grubiej i ociężalej... sama już nie wiem, czy to dobry pomysł z tą cykliczną rotacją. A może lepiej będzie podnieść tylko tłuszcze na rzecz węgli? Ale z drugiej strony te 100 kcal to tyle co nic... [...]

To własnie może na step połóż matę jeszcze - będzie bardziej przypominało ławeczkę i nie będzie tak gniotło. No i ja po mono też łapię wodę. Po innych formach kreatyny już mniej.

[...] to że można co 12h, to nie znaczy, że nie można zmieniać co 3, jak kto lubi :-) przy tamponach zawsze istnieje ryzyko, że jakieś resztki zostaną, większe ryzyko infekcji, bo powietrze przepuszczają i wodę, a z kubeczkiem i na basen można spokojnie, bo jak się zaśsie, to nic nie przepuści. No ale, nie namawiam... tylko zachęcam ewentualnie ;-)

[...] ćwiczę, czuję "napompowanie" mięśni tylko w 2, czasem 3 serii. Później mam wrażenie, że one się kurczą wręcz, a zawsze robiłem 4-5 serii po 8-12 powtórzeń. Nawet FBW 5x5 zmieniłem w niektórych ćwiczeniach na większe zakresy powtórzeń. Nigdy też ( jak sugeruje się w artykule ) nie dostarczałem węgli i białka w czasie treningu. Piłem tylko wodę.

[...] raz gorzej. Ja się nie znam, dlatego proszę o opinię kogoś bardziej doświadczonego:-? Aha i mam nadzieję, że przysiad do 90stopni wystarczy? Czy mam od razu na głęboką wodę się rzucić i ćwiczyć pełny? https://www.youtube.com/watch?v=5gialanjj1k&feature=youtu.be Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-02-03 01:49:04 Zmieniony przez - pchcn w [...]

31.05.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (30kg) 5kg wiecej od poprzedniego razu zaczynalo byc za lekko to teraz znow bedzie fajnie 2. Military press (12.5kg) 3. Prostowanie ramion na wyciągu (4ty kloc) 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu (bez obciazenia) 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu [...]

Dziś waga 89,3kg na czczo, więc już mniej :-) Zauważyłem, że strasznie trzymie wode po wszystkich dodatkach typu cola zero, słodzik itp. Wczoraj odstawiłem i już mniej na liczniku :-) Tylko dodam, że ja OGROMNE ilości tego pochłaniam bo czasami podchodzę pod 4L coli, 60 słodzików i 1l galaretki ed %-) Powoli również odczuwam lekkie zmęczenie i z [...]

6.09 Obwodówka 1. a) Wyciskanie siedząc hammer b) Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia wąsko c) Brzuszki na rzymskiej 4x 20+20+20 2. a) Wyciskanie sztangi skos ujemny b) Wiosłowanie na hammerze szeroko c) Brzuszki na rzymskiej 4x 20+20+20 3. a) Wyciskanie sztangi z przed głowy/zza głowy 10/10 b) Uginanie ramion ze sztangą łamaną c) Francuskie [...]

[...] może od najważniejszej rzeczy, że udało mi się wywalczyć 4 miejsce w kat. junior open z wagą 79.5 kg :-) W nocy z piątku na sobotę, bardzo mi się forma poprawiła zbedną wodę wywaliło i do godziny 9 było okej :-) Potem jakby ciut gorzej... mega dyskomfort w żołądku, zbierało na wymioty itp. a wcale dużo nie zjadłem bo bodajże 4 wafle i z 50g [...]

[...] + 200g kurczaka 6. 30g mąka żytnia + 200g kalafiora + 280ml białek + 10g izo Od jutra wywalam proch, bo przyszły mi białka jaj a zawsze wolę jedzenie które przynajmniej poczuje :-) a nie wodę... :-) Zresztą mam też pewność że będzie czyściej bo teraz wiadomo jak sypią i wałują na suplach... Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-09-28 15:07:49

[...] czy płakać Boldenon słaby i nieopłacalny środek? Bo co bo Ci morda nie spuchła jak księżyc a łapa nie urosla o 15 cm od wyj**anego estro? Na boldzie robisz MIESO a nie wodę. Dobra micha, mocny trening - na boldzie treningi to rozp****** jesteś silny jak koń, zagęszcza krew to prawda ale dzięki temu Twoja siła i wytrzymałość rośnie, samo to [...]

[...] czy płakać Boldenon słaby i nieopłacalny środek? Bo co bo Ci morda nie spuchła jak księżyc a łapa nie urosla o 15 cm od wyj**anego estro? Na boldzie robisz MIESO a nie wodę. Dobra micha, mocny trening - na boldzie treningi to rozp****** jesteś silny jak koń, zagęszcza krew to prawda ale dzięki temu Twoja siła i wytrzymałość rośnie, samo to [...]

[...] czy płakać Boldenon słaby i nieopłacalny środek? Bo co bo Ci morda nie spuchła jak księżyc a łapa nie urosla o 15 cm od wyj**anego estro? Na boldzie robisz MIESO a nie wodę. Dobra micha, mocny trening - na boldzie treningi to rozp****** jesteś silny jak koń, zagęszcza krew to prawda ale dzięki temu Twoja siła i wytrzymałość rośnie, samo to [...]

Dwie strony temu tłumaczyłam o co chodzi :-P W końcowej fazie wykonuję ruch jakbym nalewała hantlami wodę Ja na szczęście nawet po małej ilości snu jestem wypoczęta, więc mogę sobie pozwolić siedzieć do późna :-D

[...] że starczy już tego "wycierania" się szajbą ;-D Ni ja niczego wielkiego ni zrobiłem, ni wzorem żadnym też nie jestem. Myślę, że gdybyś przeszedł na LC, zrzucił glikogen i wodę to niewiele by brakowało do mojej wagi, a wziąwszy pod wagę sporą masę mięśniową sylwetka byłaby ostra i wycięta. tylko czy wtedy starczyłowy energii na takie treningi [...]

1. nie ma tutaj różnicy czy zjesz monohydrant czy jakiś stack jeśli chodzi o to ile Ci przybedzie tłuszczu. Jesli slyszales ze zalewa to pewnie chodzilo o wode. Monohydrant w jakims stopniu zatrzymuje wode, po cyklu wszystko wraca do normy ale mięsko zostaje. 3. gainer nie zabardzo daje uczucie sytości. Mnie uspakaja na jakas godzine

SOrki że tak tu cicho, matura i wszystko w jednym czasie Masakra, do tego mi temat na wszedł musiałem lać wodę na polaku aż na sali mokro było Jutro coś wrzucę Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-05-04 23:19:08

[...] jest dłuższy. Przy wodzie mineralnej nawadniania praktycznie nie ma. nie spełnia ona właściwie zadnych kryteriów. Zdarzały się przypadki, że sportowcy którym podano wodę zamiast izotoników mdleli po duzym wysiłku( maratończycy) w zwiazku z rozcieńczeniem mikro i makro składników, które tez przez wodę były najpierw wypłukiwane a pózniej [...]