na wodę

[...] wody. Raz nawet 30km tylko z bananem w kieszenie :-D Podsumowując, nie jest Ci potrzebna woda. Żeby się odwodnić musiałbyś nie pić wody przez chyba 100km, bez przesady organizm ludzki nie jest tak słaby, to tylko Twoja głowa jest słaba i wmawiasz sobie że ta woda działa cuda. Zresztą na półmaratonach podają wodę w kubaczkach to sie nie martw o to

jak wbije 500mg tescia to samego propa masz 60mg plus dodtakowo jest jeszcze jeden krotki ester , suste zawsze czulem odrazu , pompa po dwuch trzech dnaich i spuchniete lydki , odrazu ciagniesz wode od tego bola lydki .Jakies pieprzenie o krecaniu sie 8 tyg to psiza jakies osly ktorzy sami neich sie krecaja w 9/10 tydzien na bombie z dlugich [...]

jestem po swoich pierwszych aerobach, na poaczatek postanowilem zaczac od 30 minut na rowerku, co tydzien bede zwiekszal o 15 minut do 1h, mam tylko pytanko czy podczas tego rowerku na czczo mozna pic wode? i od razu po nim jem platki z mlekiem chyba tez dobzre ze od razu po, podobno lepiej sie wtedy wszystko wchlania?

mozna smazyc calego, mozna pokroic w kostke i smazyc (chodz smazenia nie polecam, wolne rodniki wytwarzaja sie). mozna gotowac na parze, mozna wrzucic do gara z wrzatkiem itd. ja preferuje na parze. a platki owsiane to prosty sposob, gotujesz wode, wlewasz do talerza i wrzucasz platki owsiane, potem jak woda troche ostygnie (a jak Ci sie nie chce [...]

[...] dzieje. Jeśli jesz ryby, drób czy żółty ser, to również w tych produktach dostarczasz organizmowi sód. Resztę możesz w soli kamiennej. Ale zastanów się, czy musisz solić wodę - nie solisz nic innego?? Jedna łyżeczka czubata (ale bez przesady) to 6 g soli, więc coś około 2000 mg sodu. Jeśli więc udało Ci się całkowicie wyeliminować sól z [...]

Trening zaczynam robić drop serie zobacze jaki efekt będzie przez 6 tyg :] a wiec trening poniedziałem 10.09.2012 klata (sztanga) 60,5-6 53-10 48-7 plecy (sztanga..Wiosłowanie) 48-6 40-12 30-14 barki (wycisk sztangi) 4-12 35-10 30-8 biceps (uginanie ramion z francuzem) 30-6 26-10 16-15 triceps (francuzkie wyciskanie) 30-6 26-10 16-20 nogi [...]

1. Chleb razowy czy wieloziarnisty ? 2. Masło dodawać do kanapek czy jeść bez masła ? 3. Często pije napoje izotoniczne Oshee, zostawić czy wywalić i pić tylko i wyłącznie wode mineralną ? 4. Czy jeżeli na kolacje jem 6 kawałków chleba ciemnego (takich mniejszych niz zwykły chleb) to jest dobrze czy zdecydowanie za dużo ? 5. Ryż czy ziemniaki ? [...]

[...] na grzbiecie: 1. technika RR - dłoń małym palcem do wody - zgięcie w st. łokciowym - ręka do uda 2. ułożenie głowy (uszy zanużone, twarz nie) 3. niewyciąganie kolan nad wodę 4. minimalne ugięcie w st. biodrowym podczas ruchu nogami 5. koordynacja ruch rąk i nóg 6. rotacja I teraz tak; jest to pewnien szblon (który pewnie treba trochę [...]

[...] tak dużo :) I teraz najprawdopodobniej moje ostatnie pytanie, zawsze mnie to ciekawiło, od kiedy należy zaopatrzyć się w pas kulturystyczny? Czy to zależy od rodzaju treningu, stażu, ciężaru, ćwiczeń? PS. Czy do izotonika mogę dodać zwykłą wodę niegazowaną, czy musi być koniecznie przegotowana? Zmieniony przez - Venez w dniu 2015-06-13 14:49:35

hej POSIŁEK (8.00) - Mleko 200ml (2%) - Płatki kukurydziane 50g <==== owsiane - Musli 30g <==== własnej roboty najlepiej ( w kupowanych masz duzo wegli o wysokim ig, niekoniecznie potrzebnych) - Ser biały chudy 100g - orzechy 10g POSIŁEK 2 (10.00) - Chleb razowy 2 kromki <=== moze byc, zamienilabym na inne zrodlo wegli, kasza, ryz,.. [...]

Mousasi na głęboką wodę,jeśli dojdzie do tego.Ale tak ma być.B.długo nie walczy Mous.Ciekaw jestem,jak długo wytrzymałby Mousas ze szwedem.Oby doszło do zestawienia 8-)

[...] Więc jeśli będe ćwiczył o kolano to można będzie uznać, że to bedzie to samo co modlitewnik? Coż.. pożyjemy, zobaczymy... Widzę, że mój trening zawierał trochę za dużo powtórzeń i za małe cięzary.. pora na zmianę..;)) I jeszcze jedno pytanie, tak już przy okazji: Jak można zatrzymać wodę nagromadzoną w organiźmie po cyklu kreatynowym?

[...] chvjowy i, że podchodzi pod gardło. Otóż teraz to właśnie HP smakuje mi najlepiej z tego co biorę (serio) nie mam problemów z jego łykaniem, sypię 1/3 miarki bo buzi, wlewam wodę, "mieszam" polikami i połykam. Na początku jak razem z HP załadowałem gainera i bcaa to w drodze do domu faktycznie podchodziło mi trochę pod gardło ale wiesz, litr [...]

[...] może wynikać niski poziom elektrolitów. Kortyzol był badany po dniu przerwy od treningu więc powinien być niższy. Nie chciał bym zmieniać diety ale na pewno będę pił lepszą wodę, którąś wybiorę z tego rankingu. A co do Ashwy już myślałem nad nią, ale czekałem na wyniki badań i chyba się skuszę. Myślę jeszcze nad Bacopa, warto ją dodać do [...]

[...] naprawdę się przyłożyć do diety w 100% wszystko musi być wyliczone no z wyjątkiem warzyw, a niektóre wręcz usunąłem z diety np fasolkę i marchew gotowana, kukurydza. Piłem wodę z cytryną, interwały trzaskalem na czczo po dawce bcaa i tak samo trening na siłowni do którego popijałem vitargo. Długo trenowalem boks i jak przestałem to ostro się [...]

Dokladnie . Teraz po Twojej wypowiedzi przypomina mi sie jedna mysl. Niektorzy ludzie wlasnie po 1 wejsciu do basenu skarza sie ze "ale macie dzis zimna wode" a przychodza na drugi dzien i " dzis ta woda jest cieplejsza" mimo ze caly czas temp wody jest taka sama :-). Tu pewnie tez ma na to wplyw pare czynnikow miedzy innymi chyba sen co Ty na to [...]

[...] naczyń kapilarnych, zmniejsza obrzęk. Wpływa antyanabolicznie na przemianę białkową, nasila glukoneogenezę, hamuje odczyny łącznotkankowe, nieznacznie zatrzymuje sód i wodę w organizmie, zwiększa wydalanie potasu. Hamuje wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego. Hamuje czynność podwzgórza i przysadki. Podany p.o. wchłania się łatwo, jego [...]

[...] stosować w cyklach czy można cały czas. I jeszcze jedno pytanie: stosowanie kreatyny powoduje zatrzymywanie wody w organizmie... czy sięgnąć po jakiś środek zwalczający wodę podskórną czy olać to? Przy trenowaniu SW znaczny wzrost wagi utrudnia niektóre ewolucje... Można wrzucić do stałej suplementacji. Środki na schodzenie wody zdecydowanie [...]

Chipsow nie jadlem od kilku miesiecy, pije wode, od kilku miesiecy zadnego soku nie ruszylem:P moze raz na miesiac jakis fastfood wleci. I nie wiem co jest tego powodem, bo tak z dnia na dzien przestalo mi sie chciec tego jesc, nawet nie myslac o tym zeby zmienic swoje nawyki zywieniowe:D wiec jest chyba dobrze

[...] bo na trawke nie zasługują. A tak do tamatu to koledze dupa zapowiedziała że mu rano test zrobi bo ma podejrzenia że znów jara, całą noc napierniczał witamine c i żłopał wodę ile tylko się dało. Rano teścik i było ok, ale test testowi nie równy. Może poproś kogoś żeby ci nasikał do buteleczki a przy badaniu przelejesz, jak jest możliwość [...]