na wodę

hmm zastanawiam się czy mogłabym sobie zrobic 1 dzien oczyszczania organizmu ;) mam okres i ogolnie gorsze samopoczucie xD wczoraj najadłam sie troche czekolady xD ale pozatym pilnuje 5 posiłków białka itd. Mam na mysli ze 1 dzin piłabym wode i swierzo wycisniety sok z owocó. co wy na to??

Jem Mniej .... ale nie jestem głodny :) sniadanie :2 grahamki w zupełnosci mi wystarczą ... do tego ogórek i szyneczka z indyka 2 sniadanie : jogurt naturalny z otrębami obiad : pół woreczka ryzu z warzywami na parze (fasola,brokuł,chinskie grzybki) lub pół woreczka ryżu z chudym miesem (piersc) gotowanym na parze :) podwieczorek: jabłk kolacjia [...]

[...] masło 4. udźce z kurczaka ze skórą mix sałat Samopoczucie W miarę dobre%-). Nie jestem głodna. Pije dużo. Sikam jeszcze w miare normalnie. Musiałam pić letnia lub ciepła wodę bo zimnna mi nie chciała przez gardło przejśc, a potem mi było gorąco szczególnie w pasie }:-( Głowa troszkę była ciężka. Jak zaczeła lekko boleć od razu zarzyłam [...]

dobrze dobrze wszystko fajnie tylko ten jogurt nie sluzy niczemu,ani zdrowiu ani odchudzaniu.Wiesz na poczatek to zapomnij o mleku UHT ,kup lepiej pasteryzowane ,po drugie niech cie reka boska broni przed mlekiem w proszku(totalna malaria).Popacz ja dam przyklad posilkow ,ty powiesz czy oki ,i ulozymy gramature .No to jedziemy,niedrogo i zdrowo [...]

mecza mnie watpliwosc co do aerobow... w sumie robie je 40min po silowym,ale ejden dzien zaczynam aerobami...naczytalam sie aby zjesc bialy ser i troche tluszczu/lub odzywke wypic i wegli nie ruszac/albo tylko kawe lub wode wypic...nie chce tracic miesni... ok bulke w dni nietreningowe wyrzuce,a moge 2-3 chlebki wasa na sniadanie?:) i jakies owoce [...]

[...] 16:58:35 Kiedyś piłem bardzo żadko mleko prosto z lodówki, od razu na drugi dzień miałem ból gardła. Od pewnego czasu piję mleko jedynie zaraz po wyjęciu z lodówki(piję też zwykłą wodę z lodówki, lodowata) i nie miewam już bóli gardła. Także systematycznie trenuj na dworze, a po paru razach organizm nie będzie prostestował jak wcześniej.

Weekend za mna. 2 dni bez treningu i plus półtora kilo na wadze.... ogólnie w weekend nie trzymam miski na 100% ale tez się nie przejadalem. 2000kcal to Max. Możliwe że tak łapie wodę? Sylwetka też bardzie zamglona

w Święta wpierdziela sie mnóstwo węglowodanów, które zatrzymują wode w organizmie, a to z kolei doprowadza do czasowego "opuchnięcia" - i te dodatkowe cm to bardziej woda podskórna niż tłuszcz. ja osobiście nie wierze, że patologicznie sie obżerając przez tylko dwa dni utyje sie na stałe - bo żeby sie zapuścić, potrzeba czasu

Stało mi się to na meczu gdy skoczyłem do góry i spadając cały ciężar skierowałem na jedną nogę i usłyszałem trzask w kolanie. Na drugi dzień nie mogłem zgiąć ani wyprostować nogi miałem 2 razy ściąganą wodę w kolanie i nogę w szynie gipsowej jest już 2 miesiące po urazie nogę mogę prostować i zginąć normalnie .

Ja pamiętam kiedyś zanim zacząłem ostro trenować jadłem syfy typu chipsy, cola i jakieś inne gazowane oranżady w dużych ilościach. Nie potrafiłem bez tego żyć. A teraz jest spoko, nie czuje już do tego pociągu. Z płynów to pije tylko wode i od czasu do czasu alkohol. ALe jak zauważyłeś raz na czas nic nie szkodzi :)

Cykl 20dni diety..10 normalnego jedzenia jest bez sensu. Dieta to nie jest codziennie jedzenie tego samego tylko sposób odżywiania. możesz jeść różne produkty byleby bilans się zgadzał. Na myśli mam zdrowe produkty typu:ryż,kasze,ziemniaki itd. W międzyczasie można sobie pozwalać na coś "normalnego" ale 1-2razy na tydzień żeby nie przesadzić z [...]

wykonywałem 12-10-8-8 , ankieta jest wrzucona na dole przecież. a Tym FBW juz nie chce cwiczyć, mięsnie już znają te ćwiczenie i coraz mniej są spompowane po treningu, nie czuje tego co na początku, nie ma już tej mocy ... Bardziej mi sie widzi upper lower body trening pn wt up down , pozniej środa wolne i czw piatek up down, do tego aeroby [...]

Saida, sprawdzałem, czy nic nie chrupie..nic nie chrupało. No i przy złamaniu nie wystarczyłoby chyba wsadzić nosa na 5 min pod zimną wodę i potem chusteczkę w nos i kontynuować trening? No nic...widocznie utrata dziewictwa przez mój nos musi w tym aspekcie przebiegać boleśnie...bywa 2 miesiące rannego wstawania w robocie...i chvj bombki strzelił [...]

[...] + mięso i jakaś surówka czy ogórki) 16.00 - trening 18.00 - dwa serki wiejskie + 3 kromki chleba 21.00 - kanapka z szynką + owoc Przez cały dzień staram się oczywiście pić wodę. Ze względów finansowych nie mogę sobie pozwolić na jakieś niezwykłe diety, a więc mam pytanie czy mniej więcej taka dieta ma sens ? Zastanawia mnie posiłek zaraz po [...]

Do wody możesz dodawać wyciśniętą cytrynę i odrobinę cynamomnu jak Ci nie smakuje. Oprócz polarisa zbiedry włacz casem wodę mineralną, taka ma nie tylko ważne składniki mineralne, ale również - smak. Co do mąki - możesz kupić "pełne ziarno" lubella. Do wyrobów z mąki możesz dodawać też płatków owsianych. W Twojej diecie brakuje kwasów omega 3, [...]

09.06.2010 Bary + Triceratops Unoszenie hantla na boki w oparciu o kolano 10kg x 8 12kg x 8 12kg x 8 Wyciskanie zza karku stojąc 45 x 12 50 x 10 55 x 8 60 x 6 Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 30kg x 12 x 4s Prostowanie ramion na wyciagu 30kg x 12 35kg x 10 40kg x 8 45kg x 6 Prostowanie hantla siedząc 12kg x 12 13kg x 10 14kg x 8 Pompki na [...]

[...] że forma kreatyna (ester, fosforan, jabłczan, mono) wpływa na coś innego niż wchłanialność ? Wiele ekspertów i dokumentacji wykazuje, że np. mono może mocniej wiązać wodę, a jabłczan robi masę lepszą jakościowo. Jak to możliwe - skoro we krwi jest to ten sam związek, odpowiedzialny za regenerację ATP ? Przecież nie ma badań, wykazujących [...]

Można pić wode z bcaa podczas treningu na siłowni czy lepiej klasycznie bcaa przed ?

selko to redukcja, srodki nie są w kosmicznych dawkach 50-10mg Propa e2d? przecież dla niektórych wydawać by sie mogło śmiesznie tyle walic, pozatym ile tej metki? sam Flex napisał, ze smieszna ilosc, w szczycie Smalec jej zjadł 20mg, do tego winko na utwardzenie 30/40mg to juz troszkę zaszalał redukcja to redukcja, robi dobre mieso, zrzuca [...]

Po pierwsze większość z nas ma nietolerancje nabiału, po drugie nabiał tez zatrzymuje wode, po trzecie nabiał dostępny w naszych sklepach jest przetworzony cieplnie nie posiada żadnych enzymów ani bakterii pomagających nam go trawić większość witamin tez jest zniszczona obróbką którą przeszedł , a po czwarte u osób które go dużo jedzą dobrze robi [...]