na wodę

ty mi nie gadaj o Lipiniorzach jak widziałem jak pól bochenka chleba i 5l wode przynosili na siłownie to mi sie smiać chciało i ta pasza dla cielaków :)) :) No dieta to nie była ich silna strona :D ale za to zawsze mieli coś fajnego do sprzedania jak np. krem po goleniu Nivea \-)

1 Naturalna wode mineralna niegazowana herbatki ziolowe tez mozna ale bez cukru :) 2 Na poczatku nie martw sie jeszcze godzinami posilkow bylebys dostarczyl odpowiednia ilosc kcal w ciagu dnia. 3 Wode mineralna niegazowana mozna pic jest napewno zdrowa i nie wierzylbym w porownania do kranowy :P Mozna tez pic napoje izotoniczne ale konkretne [...]

> Poprostu jest to nie wskazane nie będe pisał z jakich powodów > bo wszystko zostało powiedziane. Nic nie zostalo powiedziane, poza wklepaniem pare razy "pij wode" nie ma ani jednego uzasadnienia. Jesli ktos dobrze toleruje mleko i je lubi to dlaczego ma go nie pic? Tylko dlatego, ze bez zadnego uzasadnienia paru kolesi na forum [...]

Ja expertem nie jestem ale sproboje odpowiedziec:) koledzy mnie porawia jak cos zle powiem 1.Czy jedzenie białka przed snem nie spowoduje fatu? Bo powinno się 3h przed snem jeść. Bialka nie spowoduje powinno sie jesc posilek bialkowo tluszczowy np nabial+ oliwki przed snem trzeba unikac weglowodanow w jakiej kolwiek postaci np ryzu cheba itp [...]

[...] nas z: - białka (jaja, mięso - wszelakie: wieprz, wołowina, kurun/indor, podroby: żołądki, serca, wątroby, ryby, nabiał - to na początku lepiej ograniczyć, bo możesz zbierać wodę, poza tym taki sklepowy nabiał koło nabiału prawdziwego nie stał) - węglowodanów złożonych: ryż, kasze wszelakie, ziemniaki, makaron, płatki owsiane - tłuszczy: oliwa z [...]

a powiedzcie mi dlaczemu Białoruś też jest w tym Shengenie całym??? PS: Renegat lubisz rozkminki tak...mam coś dla Ciebie Mówi się ze siła Coriolisa nie istnieje na równiku... Widziałeś pewnie nie raz,nie dwa spuszczajac wode z wanny że tworzy się taki wir...wkładajac palec do środka i kręcac w przeciwnym kierunku przez pewną chwilke powstanie [...]

co do chlania to nie pamiętam zebym w tym roku był pijany, wóde ostatni raz 2 tyg temu, wcześniej ze 2 msce nic, nawet piwa w ogóle mało pije, piw w tym roku max 10 było... ale już niedługo wakacje choć teraz wole coś przysmażyc niż sie na***ać, przynajmniej kaca nie ma i humor lepszy

[...] wcześniej przez godzinę machałem nogami próbując się nie utopić, albo te dwa poranne banany i litr coli to było trochę za mało. Mając jednak do dyspozycji bufety, wybrałem wodę bo i z nawadnianiem licho było, wpadło tylko to co z Nogatu łyknąłem i sześć setek z bidonu na rowerze. No i tak sobie biegnę biegnę i rozmyślam rozmyślam, gdy czwórki [...]

Ale tak wodę zassało, że od razu prążki na tricach były xd

Ale nikt nie powiedzial, ze bedzie oscylowac na stale, to jest pierwszy krok, zebym w ogole zaczela jesc zdrowiej. I mysle, ze metoda malych kroczkow jednak najlepiej sie tu sprawdzi, bo dla mnie ta dieta to i tak rzucanie sie na gleboka wode. Mierzmy sily na zamiary. I nie chodzi tu o to, ze uwazam, ze dieta od dietetyczki jest lepsza i ze jest [...]

[...] i zwykła, papryczka chili, pomidory, 4 ząbki czosnku Przyprawy: ostra papryka, pieprz, oregano, zioła prowansalskie, trochę soli. Wszystko pokroić, zagotować, odparować wodę i na koniec zblenderować :) Ryż + kurczak i galancio ;-D ZWIERZENIA :-D No to jest 1. dzień na siłce :) Powiem tak - jak wcześniej, robiąc trening w domu, mówiłam, że [...]

No ze zdrowiem nie za bardzo w porząku - plecy krzywe, lewa strona przykurczona, gdzie prawa rozwija sie normalnie. Reszta jakoś urosła ale zgodze sie z tym że leci to baaardzo powolnie. Co do diety: Jem bardzo zdrowo co może też skutkować tym że kaloryczność jest niska ze względu na to że nie pozwalam sobie na żadne cheat meale typu, ciastka [...]

[...] ilość powtórzeń, gdzie prawie nigdy nie robiłem powyżej 10 i tak mi łapy potyrało, że w wyciskaniu hantlami spadłem o parę powtórzeń i w OHP tak samo. Jak brałem prysznic to prawie nie potrafiłem ręki podnieść żeby wodę włączyć. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-07-20 15:25:30 Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-07-20 15:29:56

Na treningach ZAWSZE pijemy wodę. Odnośnie zawodów to podobną sytuację mieliśmy na zawodach LA, np. w biegu na 3000m koledzy mogli nam podawać wodę ale mogliśmy nią tylko płukać usta bez picia. Niestety nie pamiętam już co było tego powodem.

20 x tussipect 7 ml octu 10% 6 x nadmanganian potasu (kalium) 10 ml wody 1.Rozwalamy 20 tablet w pył 2.Dodajemy 6 rozdrobnionych na mial tablet nadmanganianu potasu 3.Wsypujemy całosc do kolby 4.Zalewamy całosc octem 5.Przykrywamy reka i czekamy 3 min (bedzie wydzielac sie cieplo) 6.Dolewamy wode 7.Gotowy produkt reakcji filtrujemy przez [...]

ALE PO CO ???? jeżeli masz zapał i czas to wykorzystuj go madrze co innego osiagniesz na siłowni co innego na basenie co innego biegajac co innego w SW MASZ wiele możliwości wiec skec sobie tak żeby czerpac wode z wielu zródeł skoro masz czas

[...] z niepokonanym Khabibem Nurmagomedovem. Jest to walka, na którą wielu fanów MMA nie może się doczekać, ale mistrz zapowiedział już, że zamierza zabrać Gatehje na głęboką wodę i go utopić. Jednak "The Highlight" wie, że jego drogą do zwycięstwa jest uczynienie walki tak chaotycznej, jak to tylko możliwe. "Przede mną będzie strefa, nie będzie [...]

[...] Goiti Yamaguchim. Byłoby czymś niezwykłym, gdyby Chandler stanął do walki albo z Khabibem Nurmagomedovem, albo Justinem Gaethje na gali UFC 254. Zostałby rzucony na głęboką wodę w swoim debiucie i otrzymałby szansę zdobycia tytułu w pierwszej walce w organizacji. Jeśli jednak nie wydarzy się nic złego z walką Nurmagomedova i Gaethje, być może [...]

[...] Zakręcony dzień, dużo wrażeń, troszkę pracy trochę odpoczynku. Niestety dziś samopoczucie było słabe, brak sił i chęci do czegokolwiek. Zacząłem diurezę, więc ładujemy wodę. Dieta też już monotonna będzie raczej. 6 dni do startu /SFD/Images/2016/4/18/0cbde362323a49dab691c9f43fe68289.jpg OFF [...]

[...] na Słowację do roboty, właśnie przeczytałam w necie katastroficzne oceny hotelu, w którym przyjdzie mi być ( i jeść) przez tydzień. }:-( Niewiele biorę ze sobą: chleb, wodę, płatki owsiane i Wheya na przetrwanie. Mam nadzieję, że zasięg i net będzie.8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2a224479e514b2fb7f42284e3b69650.png Zmieniony przez - [...]