na wodę

Białka ok 2,5 gr. Źle mnie Olo zrozumiałeś :-) Ja się nie żalę, że mnie zalewa, trzymam wodę itd :-) Ja po prostu napisałem jak się czuję na poszczególnych makroskładnikach i diecie. Już mam sporo doświadczenie więc wiem co, ile i czego. Obecnie mam białek 2,5g tłuszczy 1 a reszta węgli. Wcale nie oszczędzam. Ostro pakuję, biegam, pracuję [...]

Diety rzadnej specjalnej nie ma, sprawdzony sposób, nie jem kolecji, a od obiadu tylko wafle ryżowe. Pije tylko wode mineralną, a do treningu Energy drinki. Nie mam nadwagi, ale chciałabym 5 kg zrzucić, poza tym lubie ćwiczyć i mam przez to lepsze samopoczucie. To może doradzisz mi co mogę wziąść innego na spalenie tłuszczu?

mi przede wszystkim smakuje , 2 cytrynki i po 2 lykach nie masz sucho w ryju co jest fc*** wspaniałe, a ogólnie arni pisał żeby robić wode zmiodem i z cytrynom na ciężkie treningi.

Wpadam sobie do tego dzialu po dluzszej nieobecnosci i widze, ze od pierwszego postu w tym temacie, napisanego przez Kavke, niewiele sie zmienilo... Tyle juz czasu tworzycie wirtualny obraz polskiej kultury sportow silowych, ze co niektorym naprawde nalezy sie order za upor i wytrwalosc. Widze, ze z obu druzyn nikt nie zdezerterowal do druzyny [...]

Witam ponownie Kombinuje kombinuje i nie moge wykombinować Chciałem się was poradzić o jedną rzecz a mianowicie Nie układam żadnej diety ponieważ nie potrafię oraz nawet gdyby mi się udało to zapewne nie przestrzegałbym jej Postanowiłem: Jeść śniadanie(płatki owsiane,jajecznica,jako na twardo),obiad(cokolwiek by to nie było) oraz o godzninie 17 [...]

[...] nauczyć zbyt wielu rzeczy na raz. Powinieneś zacząć od podstawowego ćwiczenia z deseczką. Deskę trzymasz przed sobą na wyciągniętych rękach. Bierzesz wdech, chowasz głowę w wodę, ręce wyprostowane przed sobą trzymają deseczkę (ręce powinny być nad uszami) i wtedy powoli jednostajnie wypuszczasz powietrze pod wodą. W tym czasie pracują tylko [...]

[...] innych firm białek w tym tez waniliowy i niestety,ale waszemu brakuje trochę... Inne-Najbardziej cieszy mnie rozpuszczalność bo na tym w białku mi najbardziej zależy,wlać wodę wsypać proch zatrzasnąć 5sec wypić w 10sec i koniec,tu się wszystko zgadza tylko smak do poprawy.Nie mam żadnych problemów żołądkowych,nie odbija mi się,nie pierdzę [...]

[...] innych firm białek w tym tez waniliowy i niestety,ale waszemu brakuje trochę... Inne-Najbardziej cieszy mnie rozpuszczalność bo na tym w białku mi najbardziej zależy,wlać wodę wsypać proch zatrzasnąć 5sec wypić w 10sec i koniec,tu się wszystko zgadza tylko smak do poprawy.Nie mam żadnych problemów żołądkowych,nie odbija mi się,nie pierdzę [...]

Jeszcze jednej ważnej sprawa: Najlepszym sposobem na rozpuszczenie żelatyny jest wrzucenie jej do zimnej wody, w której następuje proces pęcznienia. W zależności od własności żelatyny może ona pochłonąć od 5 do 10 części wagowych wody. Największy wpływ na szybkość pęcznienia oraz ilość zaabsorbowanej wody ma stopień rozdrobnienia żelatyny. [...]

rano przed aero biore clen, pije kawe, lykam 5 g. leucyny i 10 g. bcaa,(glutamine juz odstawilem bo ciagnie wode) noi wchodze na godzinke na stepper, no a po stepperze od razu pije izolat i pol godziny pozniej jem pierwszy posilek Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-19 13:00:23

[...] policja nadużywa swoich praw, że stosuje niedozwolone represje, JP na 100% i tym podobne bzdury. Ogólny morał-policja jest zła. Teraz widzicie? To jest po prostu totalny bezsensślepa agresja, bezsensowna potrzeba jakiegoś buntu. Niestety media robią tępym masom wodę z mózgu...Niektórzy dorosną, pewnie dadzą sobie z tym spokój, inni nie. Szkoda.

Warzywa dzisiejsze to: pomidor, ogórek, rzodkiewki, kapusta biała, pieczarki. Wypiłam: herbatę zieloną, kawę, wodę. Boswellia, remifemin, concor cor. I jeszcze przyprawy: kurkuma, szczypiorek dieta_2015-04-16.png /SFD/Images/2015/4/16/4304be0db997413e90fa970212177925.jpg Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-16 22:25:28 Wszystko z apetytem [...]

Zawsze rano pije wode z miodem nadczo na uodpornienie. Teraz jak jem l-glutamine to po prostu wsypuje do tej wody z miodem 5g l-glutaminy i wypijam. Moze tak byc? Miod nie przeszkadza w chlanianiu l-glutaminy, czy lepiej z sama woda pic? Demon3

oka ale to co mam brac na siłke puszke, łyżeczke wode glukoze i szklaneczke? Đon Kamikaze ********** SFD user

disarrays przepraszam ze sie wtrace do Twojego tematu ale nie chce zasmiecac forum. Mam kilka pytan. 1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby [...]

1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]

1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]

Moja siostra miala ten sam problem. Skutecznie sie z niego wyleczyla. Po pierwsze jezeli to mozliwe pogadaj z lekarzem na temat zmieny kuracji hormonalnej. To jest bardzo wazne zeby przpisal Ci jakies inne tabl. Inaczej kulko sie zamyka i nawet super cwiczenia i spuer diety z najlepszymi suplementami bardzo malo Ci pomoga. Gdy to zorbisz to nic [...]

Dobrze, dziekuje za wszystkie odpowiedzi i na pewno musze teraz zmienic troche swoje cele bo jak widac troche za ostro polecialem z ta masa. Jak juz mowilem to jest dopiero moja pierwsza takze na pewno postaram sie z tego wyciagnac jak najwiecej lekcji. Co do kolan to tak, jedna noge troche zgialem i dlatego to tak wyglada lecz jesli chodzi o [...]

[...] złożone do 40 gr, tuńczyk w sosie własnym, warzywa Razem wychodzi 1800-1900 kalorii. Od roku nie piłam żadnego słodzonego napoju- piję tylko herbarę zieloną, czerwoną i wodę, nie pamiętam kiedy ostatni raz jadałam jakieś fast-foody, od 50 dni nie jadłam nic słodkiego.... czuję, że mięsnie brzucha są twardsze- tylko co z tego jak nadal są [...]