na wodę

[...] to mi może podziała na wyobraźnię. Miłego weekendu, jutro rano siłka :) A jeżeli jutro rano będzie ładna pogoda to zrobię sobie fotki porównawcze, od jutra będę zbierać wodę, więc będzie to mimo wszystko bardziej miarodajne. Pomiary w poniedziałek. Przy okazji jutro Wam przedstawię jak widzę aktywność przez lipiec oraz moje układane [...]

[...] kraula. Nie umiem oddychać. O ile ręce idą coraz lepiej, o tyle oddech masakra. Wstrzymuje go lub łapię nie w momencie obrotu głowy, a w momencie gdy znów z nią wracam pod wodę. Z reguły w połowie toru odwracam się na plecy. Ten manewr mam w pełni opanowany /-)_ Od fizjo mam zielone światło - zatem najbliższy tydzień odpoczywam i biegam w [...]

woda sie zalewa na noc, ale pozniej zlewa ta wode i zostawia pod przykryciem i tylko plucze 2x dzinnie letnia woda, w ciagu 3 dni sa juz kiełki najczęściej. No wiesz Jarenka kiedys redukcje robiła to nic innego tylko straczki jako ww jadła całymi dniami

[...] tzn. po posilku ide sie wykapac, ubrac, wejde na sfd na chwile, lacznie ok. 0,5 h. po ostatnim posilku klade sie spac 2. Po jakim czasie od zjedzenia posiłku pijecie wodę? Bo jak wiadomo, wody nie powinno się pić wtedy, kiedy jemy posiłek. odp. od razu po posilku wypijam ciepla herbatke 3. Ile (tak mniej więcej) w tygodniu\miesiącu [...]

Pozdrawiam: Wódę, Adzika, Berego, Iversona, Marka, Zioma, Łukasza Szarą Rękę, Studenta leszcza, moderatorów oraz mamę i tatę. NA SPECJALNE ZAMÓWIENIE: Resoviaka leszczunia Dziękuję za uwagę. Pozdrawiam leszczy Alucard Bez poważania. DE END!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-05 21:21:40 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-05 [...]

Cześć Moim zdaniem najlepsza jest Nałęczowianka. Pozdrawiam.PS. Odkąd ćwiczę nauczyłem się pić wodę i piję ją teraz i do posiłków i pomiędzy nimi, i stwierdzam, że picie tych wszystkich soków, coli i kolorowych orężad to odejście od tego co człowiek naprawde potrzebuje, a raczej jego organizm. Ja po prostu polubiłem pić wodę, wszyscy w domu oraz [...]

[...] chyba najmniejsze zło z całego menu, ale i tak ciasto było z pizzy (tak smakowało), i było to potwornie wielkie. Jednakże zjadłem całe, i nie żałuję. Dwa dni potrzymam wodę w organizmie, i zejdzie, a psychika trochę odetchnęła wczoraj. Przed snem jeszcze wypiłem odżywkę białkową (wliczona już w bilans wyżej) i lulu. Dziś trening Przód 2. [...]

Dzień 10 poniedziałek 28.V.2012r WRAŻENIA Jak narazie żadnych negatywnych wrażeń nie ma . Dlatego też nie bede w tej kwestii sie wypowiadał . PRZEBIEG DNIA Rano zaspałem troche i zamiast wstać o 6-25 to wstałem o 7-10 .Na szczęście przed snem przygotowałem sobie bcaa i od razu po przebudzeniu wypiłem je w raz z Fire Fit'em ,następnie wziąłem 5g [...]

[...] po opiniach, jednak nie żałuję odbytych cykli, pomijając pierwszy, który odbyłem stosunkowo za wcześnie. 6. 100-150PLN 7. Mono jeśli chodzi o wygląd "odsysa" u mnie wodę podskórną, oraz napełnia podczas cyklu jak to mono wodą, przez co sylwetka jest o niebo lepsza. Budowa - ektomorfik. kreatyna [...]

moja zaległa miska z wczoraj. MOje przemyślenie na dziś, Jak ktoś powiedział wszystko tkwi w twojej głowie... kolejna impreza była wczoraj miska utrzymana nie wypiłem grama alkoholu;) I to zdziwienie kumpli gdy wyciągasz wodę i pojemniki z jedzeniem <3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/564c942c18b543a6a3cdd5b14a381def.png

Dzięki Teapot! Wczoraj wieczorem już chciałam zrezygnować z tego if taka byłam słaba ale rano poczułam się dużo lepiej i kontynuuję! W poludnie zaliczyłam bieg 16,5 km na pustym baku i szło zupełnie dobrze o dziwo ! Nawet się nie wykończyłam! Piłam tylko wysokozmineralizowaną wode. Chyba pójdę jeszcze na 18 na trening z grupą. Dziś interwały. Po [...]

Akurat dzień wczesniej bylem w trasie i pilem zwykla pepsi max i wode ale ja codziennie pije pepsi max wiec jestem uodporniony :-D Chyba bardziej kurczak ktory mialem zrobiony na caly dzien i tak jezdzil ze mna w aucie , chociaz nie powinnien bo nie raz tak robilem .

Czwartek dzień bez treningu , po wczorajszych nogach sie przyda ;-) Bardzo dobra wode smakową zero znalazłem w lidlu https://iv.pl/images/31280150577491916806.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Witaminy - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków Szama LC 300g B / [...]

Wtorek Standardowy tydzień przed zawodami , rano w pracy to zrobiłem trening , reszte dnia odpoczywam w domu i pije wode ;-) Wrzucilismy troche wiecej wegli niż przed Sopotem. Trening 1a. Plecy 8s po 15-20 powt 1b. Klatka 8s po 15-20 powt 1c. Brzuch 6s po 20-25 powt 2a. Barki 5s po 15-20 powt 2b. Triceps 5s po 15-20 powt 2c. Biceps 5s po 15-20 [...]

[...] mam ochotę na założenie swojego dziennika, bo truję u Ciebie KruQ-u i końcu się wkurzysz i mnie wygonisz;-) Też robię takie szejki. Z tym, że daję 250 g twarogu z biedry, wodę i 1 banana. Ale to tylko czasem, jak uważam, że trzeba uzupełnić białko w dziennym zapotrzebowaniu Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-11-14 10:48:57 Zmieniony przez [...]

[...] masy niż kulturysta, który jest na testo cały rok, wali przeróżne inne SAA w sporych dawkach, cyklicznie insa i GH 4 life. Tam też wcześniej pisał, że a to deka ciągnie wodę, a to tren coś tam cośtam - tak oczywiście to zależy od diety, ale zauważcie jedno - medycyna wyróżnia charakterystyczne modele sylwetki dla patologii poszczególnych [...]

[...] dalszy ciąg redukcji na Carbo Cycling no ale latem się po prostu nie da bo a to wypad z rodzinką na basen zakończony pizzą i lodami a to wypad na same lody, a to wyjazd nad wodę i też coś dobrego a to lody w domu itd... %-) W tygodniu dzielnie się trzymam ale niestety co weekend takie właśnie "ładowanka". Waga utrzymuje się mniej więcej na [...]

[...] żeby jak najlepiej zrobić każde kolejne powtórzenie do którego za chwilę podejdą _____________ A co do małych kroczków. Wszystko o to chodzi żeby nie rzucać się na głęboką wodę. Nie wszystko na raz! Nie liczyć na efekty teraz tylko za kilka miesięcy. Daj coś z siebie a dopiero oczekuj Ułożyć na spokojnie z kimś mądrym trening. Najważniejsze [...]

Nie, dużych manipulacji wodą i solą nie robiliśmy, bardzo nieduże, jakieś + - 1 g i 1 litr, nic nie odstawiałam, tylko w dniu zawodów miałam lekko wodę ograniczyć, ale niedużo, także przed wejściem wypiłam co najmniej 1,5 l. W moim przypadku nie było typowego peak weeka, praktycznie tak jakby z marszu wchodziłam, bo forma miała być soft z [...]

Co pić? Wodę mineralną, zieloną herbatę, ewentualnie kawę. Jak na śniadanie jesz płatki to możesz dać mleko/jogurt. I tyle :) Wszelkie przetworzone napoje możesz z miejsca odrzucić. P.S Też wybieram się egzaminy, tyle że u mnie na pierwszym miejscu raczej Kraków. Pozdrawiam ;)