na wodę

[...] ich dieta tradycyjna z przewagami węgli czyli High carb 3.Czy można przyjąć mój tok myślenia ? który wygląda następująco ------> przechodząc z high carb na low tracimy wodę podskórna, lepiej widać mięśnie, kable, poprawia sie wygląd. wiec na wakacie można przejść na low carb i wtedy zrobić słabsza redukcje bo już sam spadek wody może sporo [...]

[...] gotowane. Cukru używam ale brązowego i daje go pół łyżeczki tylko do herbaty. Nie pije zadnych świńst typu(cola,tiger,rebull czy kolorowe oranzadki) wybieram 100% soki i wodę niegazowana.Slodyczy nie ruszam nawet (nie pamietam jak smakuje czekolada xD) nie jem fastfood-ow. Bardzo się boje ze przybędzie mi tłuszczu...jakies rady? Ograniczyć [...]

Witam, mój problem polega na tym, że odchudzałam się bez ćwiczeń i teraz wiadomo jaki jest efekt ;/ poza tym mam problem z nogami(udami) kt są nieproporcjonalne do ciała;/ chciałabym się teraz skupić bardziej na odchudzaniu ale przez ćwiczenia żeby mieć lepsze nogi a nie przez głodzenie się. mam 166 cm wz biodra 92 cm łydka 38 cm udo 57/58 cm ;/ [...]

[...] z przełykaniem stałych pokarmów, jakby stają mi w gardle. Więc przy każdym posiłku dużo popijam. Jednak w ogule nie czuję jak przełykam tę miazgę pokarmową z wodą. Czuje, że połykam samą wodę, a ta miazga się rozpuszcza. Jaki to ma wpływ na trawienie, czy składniki odżywcze tak samo wchłaniają się do organizmu jak przy normalnym przełykaniu?

Witam trenuje 8 miesięcy, waże 90 kg 176 wzrostu. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny tylko ciekawi mnie pare rzeczy czy kreatyna zatrzymuje wode w organizmie czy to po prostu mit, oraz po jakim czasie będą widoczne efekty. Do tej pory zażywałem tylko BCCA oraz hi tec creasteron. Jeśli był by to dobry moment na cykl kreatyny to jakiej firmy jest [...]

[...] założyć ten temat :D ) Mianowicie chcę się dowiedzieć, czy mogę Nitrobolon II łączyć w jednej porcji razem z kreatyną i Dextrose. Chodzi mi o to, że jak do shaker'a wleję wodę/sok to czy mogę wsypać do niego jednocześnie Nitrobolon II i kreatynę (dokladnie nazywa się: "Creatine micronized 200 mesh + taurine" firmy Trec) i wszystko razem [...]

Dane wzrost: 172 waga: 59 cel bliski: pozbycie sie brzydkiego tluszczu z dolnych partii (brzuch, biodra, uda) cel dalszy: odbudowanie zrujnowanej kondycji, zyskanie dobrego samopoczucia, wzmocnienie, zachowanie szczuplej i proporcjonalnej sylwetki droga do celu: dieta (low carb. - Atkins), 3 x w tygodniu rowerek stac. rano na czczo, 2 x tydz. [...]

Panowie niedługo kończe cykl, prosze o info jak wejść z odblokiem cykl wyglądał następująco: deke 1-10 e7d Sust Mix 1-12 e4d winko tabs 30mg 8-12 e1d Do odbloku posiadam: 1 amp HCG 5000iu (do hcg kupiłem już wode do injekcji aby go rozdzielić) 24 tabs Clom 20 tabs proviron Prosze o info czy wszystko wystarczy do odbloku czy jeszcze należy coś [...]

[...] Myślałem żeby wrzucić - testosteron enathane (Iran) - 250mg e7d - Oxandrolone (Vermodje) - 10mg ed - salbutamol Polfa - 16mg 7dni ON/ 7 dni OFF. Wiem, że Enan może trzymać wodę i bardziej nadał by się prop do tego cyklu. Ale diete będe miał na ujemnym bilansie do tego cardio i sok z pokrzywy więc nie powinno być retencji. Co myśliscie o takim [...]

[...] 3 dni na mecie źle wspominam, ból brzucha, gazy ale ustapiło, teraz od 6 dni powróciło i nie chce przestać. Do tego biegunka doszła. Jadam czysto, żadnych śmieci, pije tylko wodę. W diecie nie ma czego sie uczepić, białka tyle co zawsze, jedynie z wheya dodałem 60 gram ale to już od miesiąca i było ok, a nagle boom. Biegunka co 2 dni, wzdęcia [...]

[...] chciałem żeby ktoś mnie poznał w internecie ) Chciał bym się dowiedzieć co mogę stosować ( konkretne nazwy ) by zmienić ten wygląd. Dodam że moja skóra jest bardzo sucha, wodę chłonie na twarzy momentalnie a zdarza się czasami że się łuszczy i odpadają takie małe płatki suchej skóry. Używam Under Twenty Men Żel i Krem ale nie pomaga mi to za [...]

[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, spacery Odżywianie : jem wszystko oprócz słodyczy, chipsów, paluszków itp. piję wodę bez soków i napojów gazowanych. Cel : masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Czy moje przyrosty, sila i redukcja beda wieksze niz przy 3 gramach? bo wode to Hmb faktycznie odciaga spod skory juz 3 gramy a day,to jest ciakawy niezamierzony efekt hmb chyba,dzialanie podobne bardzo na xarnaxu

[...] w dni treningowe oraz z jedną tableką thermo-speed w dni nt. Choci mi o wieksze pobudzenie podczas treningu, oraz poprawienie termogenezy, zeby lepiej bronić się przed zalaniem. Czy to ma sens? Bo nie wiem czy tego typu środki nie koliduja ze sobą (mono zatrzymuje wodę, a termogeniki, jak sądze, raczej działają w drugą stronę) pozdrawiam

Witam, Zaczalem niedawno treningi Krav Magi. Zanim mnie opieprzycie z gory na dol ze nie ten dzial, poczekajcie chwile. Trening wyglada tak, ze po "morderczej rozgrzewce" ( tak %-) jest dla mnie, i nie tylko dla mnie, iście mordercza ) nastepuje doskonalenie techniki/teoria i zazwyczaj playfight/sparring. Ciekawi mnie co Wy pijecie na treningu. [...]

[...] lecz są one strasznie różnorodne i będąc na utrzymaniu rodziców nie bardzo mogę sobie na nie pozwolić. Mam zamiar odłożyć słodycze i pić samą wodę ale obawiam się, że tylko to nic nie da. Dodam, że mam zamiar jeździć na rowerze co drugi dzień po ok. 20 km. Doradzicie coś? czy jest jakaś nie droga dieta, która [...]

Czesc. Chce zrzucic pere kilo, chodze na silke 4 razy w tygodniu i po treningu robie okolo 20min aerobow.Stosuje diete ktora opracowalismy razem z kumplem_prosze o oceny 1SNIADANIE- owsiane (11g bialka, 68wegli)z mlekiem(0,5tluszczu) lub ser twarogchudy(cala kostka250g ponad 40g bialka, 7g wegli)z jogurtem naturalnym+ bulka wysokiego mrozenia [...]

[...] do domowego obiadu . Lecz .. co jeść na ten obiad? Jakieś pomysły . ( tak samo z kolacją, i czy to prawda ze po 18 nie powinno się jeść ? ) Co do napojów piję jedynie wodę ( słodyczy, herbat, napojów nie tykam ) Coś z BMR / Kalkulator zapotrzebowania Miałem problem z aktywnością więc wybrałem umiarkowaną . Współczynnik BMR 1747.84 Aby [...]

[...] cukinia + sól, przyprawy ( pomidory suszone z czosnkiem i bazylią) Przygotowanie: 1.Cukinię utrzeć na grubych oczkach, posolić - jak cukinia trochę zmięknie odcisnąć wodę. 2. Wymieszać z jajkami, przyprawą, mąką i pokrojonymi oliwkami. 3. Smażyć na rozgrzanym oleju kokosowym. /SFD/Images/2016/2/10/892f04991ff045f39b6f17cd02201aa7.jpg [...]

[...] Zaprzestanie trenowania nie wchodzi w grę. a mój dzien wyglada raczej normalnie - najpierw szkoła potem pare godzin później idę na trening na którym ćwiczę kopię itd ( piję wodę na treningu - może to być przyczyna tego że mam bóle gardła ?) Nawet jeśli jest, to bez wody niezbyt sobie wyobrażam terning... Potem po treningu idę na dwór i jadę na [...]