na wodę

5.02.2010 Piatek Mimo ze z brzuchem nie bylo dzis jeszcze wszystko ok to pojechalem na trening. Przed treningiem sie zwazylem i schudlem 2kg, pewnie wode ze mnie wyplukalo. Mc klasyk 20x12 60x8 100x6 130x3 160x3 175x3,3,3,3 (+5kg) Dzis 175 lzej niz 170 tydzien temu, wraca moc Trener powiedzial ze troche garba robie, ogolnie dosc wysoko dupa [...]

Ależ oczywiście że wolno pić wodę w dużych ilościach, co do tego chyba nikt na tym forum nie ma najmniejszych wątpliwości. Tylko, że według niektórych, musi to być woda niegazowana... Aldosteron to jeden z hormonów sterydowych wytwarzany w nadnerczach, który zawiaduje całą gospodarką wodno-mineralną organizmu. Jego działanie polega głównie na [...]

[...] z trenerem i 2x grupowe treningi) zapotrzebowanie obliczyłem sam. Na makarony to nie zwracałem zbyt uwagi, ale będę jadł ten ciemny. Ogólnie podczas dnia piję głównie wodę wysokozmineralizowaną Staropolankę. Wiem, że trzeba po czasie zmieniać wodę dlatego czasami tak robię. Podczas treningu piję około 1,5 litra wody zależy od [...]

Cykl zaczolem od poniedzialku tj 31 lipca pierwszy dzien Poniedzialek wiadomo nie mozna sie niczego spodziewac robilem klatke i biceps . nie wiem czy z racje tego ze mialem tydzien przerwy (chailem odpoczac przed testem) ciezary wydawaly mi sie ciezkie chyba bylo to spowodowane tygodnia przaerwa chodziac w trakcje treningu rozkrecalem sie sie [...]

[...] Tyle tej skory, ze mógłbym sobie zamki powszywac i zrobić kołczan prawilności. Wymiary spadają, widzę po ciuchach. Waga poszla do góry, o 1,5 kg. Nie wiem czy te 3,333iu GH wodę naciągnęło? Towar... No wlanie... Na samym 250 testa chyba nie będę leciał. Chyba najzdrowiej podbić do 500mg, choć chodzi mi po głowie dodanie metki (możne by [...]

[...] na które nie ma dobrej odpowiedzi, każdy musi zrobić samemu ze 3 rundki zmieniając makro żeby się przekonać jak reaguje na poszczególne makroskładniki, czy łatwo łapie wodę, tłuszcz itd czekam na foty i powodzenia na budowie :-) 1.Taki miałem zamiar wrzucić orzechy, nasiona i więcej oleju rzepakowego i oliwy z oliwek oraz awokado, z węgli [...]

ehhh.... niech mnie ktoś kopnie, bo nie mogę się pozbierać. Jakieś przesilenie wiosenne czy coś. Spać, spać, spać... jak się budzę to najchętniej bym jeszcze pospała i jeszcze nie wstawała z łóżka. Nawet słodka kawa niewiele pomaga - zawsze posłodzenie pomagało... Parafrazując słowa z innego forum mogę powiedzieć, że tylko siłownia daje mi siłę... [...]

Kasza gryczana i jaglana jest bezglutenowa :) I można ją przygotować na milion sposobów. Np z gryczanej można zrobić placki ala chlebek. A jaglaną ja jem na "słodko" jak już wpije wodę to wrzucam rozbełtane jajko z łyżeczką wheya do tego obrane ze skórek migdały i np jakiś owoc choć nie zawsze, można też dodać cynamon :) Pychota :)

Jestescie leszcze,którzy nie maja pojecia o suplementach.Pocwiczcie z 10lat przy mocnej diecie,to poczujecie nawet najmniejszą zmiane w waszym organizmie...Ja smigam HMB 8 miechów i sa efekty a mianowicie z kreatyna nie zatrzymuje wody oraz usuwa wode podskórna i to dziala,bo mam diete 600g wegli dziennie 150g tłuszczy,biore mono kreatyny z [...]

[...] raz czytam ze mleko najlepsze a za chwile czytam ze mleko jest niezdrowe i trzeba pic czysta wode jak to jest w koncu..? Jeśli tolerujesz mleko to nie ma żadnych przeciwskazań abyś go nie pil. Dodaj je np. do śniadania i bedzie ok. Podczas treningu pij wodę mineralną/napoje izotoniczne, a podczas dnia wodę/herbatę. Unikaj picia napoi słodzonych.

Mariusz dlaczego %-)? Wódka odwadnia %-) Nie no Marian dobrze prawi, lepiej się uspokoić i poredukować konkretnie, bo inaczej w połączeniu z alko to ciężka sprawa ;-) A walić wóde bedziesz na wakacjach %-)

ja tam tez czytam;-) tylko przez weekedn nie był za dzo na kompie wiec teraz nadrabiam:-P Jest coraz cieplej, juz mozna jezdzic nad wode a ja bez formy zapjerdalac czeba! dokładnie, ale podobno od jutra zmiana pogody wiec tyle dobrze%-)

Dobry prostownik, i sporo szczegółów :-) Ale masy stanowczo za mało tak. Ale ogólnie, to to już jest bf startowy. Nawet miałem takie myśli, że zrobisz niespodziankę, i pojawisz się na Debiutach :-D Serio, wodę byś spuścił, i śmiało na scenę.

[...] _________________________________________________ wiem przekroczona fruktoza jednak doszło do spontanicznego wyjazdu od razu po zaliczeniu treningu nad wodę no i mój mnie dokarmił :-D TRENING PP 5X5 16,5 x6 19 x5 21,5 x5 24 x3 zamyślenie@@-) 26,5 x2 ostatnio 26x1 ZARZUT 5x3 16 x3 18,5 x3 21 x3 23,5 x3 26 x3 28,5 x3 [...]

Podoba mi sie ten test, bez jakichs napinek i z dystansem do siebie i chyba malym przymrozeniem oka Moja uwaga, mam na tym punkcie malego swira. Wez wylej te wode zrodlana do kibla albo podlej kwiaty, bedzie lepiej. Jak pijesz takie ilosci wody to zastosuj prawdziwa mineralna (sredniozmineralizowana najlepiej). Ta zrodlanka nie dosc, ze nie [...]

Zastanawia mnie to czy jak zagotuję wode zaleje płatki owsiane odstawie na 5 min i wyleje wodę czy nie tracą swoich wartości odżywczych ??

ja z syfami jakos nigdy niemialem problemu,ale mam tu znajomka co mial dosc powazne problemy,dopingu na oczy nidgy niewidzial,i ktos mu poradzil zeby pil tylko i wylacznie wode mineralna muszynianka czy naleczowianka juz niepamietam,nie ten czlowiek morda czysta jak dupa niemowlaka,wczesniej chlal wode z kranu i jakies cocacole.

Drazek schowali, chyba sie bali ze ukradna. Niestety nie ma mnie jeszcze w Polsce, wiec sila rzeczy to nie ja ;) Drugie niestety, nie wiem co i jak zrobilem, ale mam koszmarnie zbita wewnetrzna strone kostki prawej stopy. Pojechalismy polezec nad wode, ja jak zwykle w slonku zasnalem i obudzilem sie z fatalnym bolem kostki - jest punktowo [...]

Obrazek z misiem czad:) Widzę, że pijesz najlepszą wodę na świecie.

Wychodzi na to ze gliceryna zabiera wode/ W akim razie czy mozna ja stosowac z kreta, ktora wiaze wode? pytam bo rozmyslam nad tym, a wlasnie jestem na cyklu