na wodę

z konserwowych to leszcz jesteś z kiszonych to dopiero miazga kiedyś na prażonych u wujka to się tak na***ałem, że wypijałem tą wodę na zapite domyślcie się jaki finał był potem

[...] wejdę na niskie węgle będzie cheat meal/cheat day dużo zależy od silnej woli,samozaparcia,ciśnienia na niski %bf i wiele innych spraw można od razu rzucić się na głęboką wodę i jeść mniej niż 50 czy 30g węgli,ale ja wole powli wchodzić do morza niż od razu skakać na bańkę do basenu tutaj bloga ma eltoro,który postanowił jechać VLCD i kto [...]

[...] więc wieczorem udało mi się zważyć i po całym dniu wyszło 65.7 a ostatnio mi się wahała między 66.6-67.7 . W lustrze widzę że wyglądam szczuplej ale brzuch jeszcze trzyma wodę . Gdzieś między 6-10dniu cyklu zaczynają mnie mega boleć nadgarstki jakby ktoś mi je łamał , bolą mnie kostki , i brzuch trzyma jeszcze więcej wody niż zazwyczaj więc [...]

[...] wprowadzić lekkie zmiany dodam odrobine kcal i aktywnosci teraz wygląda to tak: DT: 10 min przed treningiem: 15 gr amin + 20 volumize / zostaje Trening: tu piłem tylko wodę / + 20 gr volu + 20 gr carbo aero zaraz po aero: 30 gr izolat + 60 gr wegli / dodałem 100 gr owoca, bo juz mam 0,8 gr wegli na kgmc. posiłki bez zmian DNT: 4. 80 gr ryzu [...]

[...] 10-15%, ale to zależy od wielu czynników - temperatury, długości obróbki, ph. Straty mogą być w przypadku witamin rozpuszczalnych w wodzie, jeśli gotujemy, a potem odlewamy wodę. W twoim przypadku dobrym rozwiązaniem byłoby gotowanie, a potem blendowanie na zupe-krem razem z wodą w której się gotowały warzywa. Są nawet specjalne urządzenia jak [...]

Dzięki Adziszcze, już mi lepiej ;) Zawieziono mnie wczoraj na pomoc doraźną bo się odwodniłam nieźle. Podano mi leki i już nie biegam do toalety, wodę nadrobiłam, ale waga cały czas spada bo mało jem. Nie wiem co jest, po prostu nie wcisnę nic więcej niż garść jedzenia. Dzisiaj sukces bo wszamałam pomidora, ziemniaka i jajko. To już piąty dzień [...]

tydzien TP za mna. jade jak coolbart pisal na samym poczatku... na 6tym dniu wjazd na 4tabsy i dopiero zaczalem cos czuc. na razie nie widze za wielkich efektow (chyba musze mocniej dupe ruszyc do cwiczen:)) wode pije litrami... witaminki uzupelniam. wapn rowniez... a wlasnie. wku...rza mnie ta woda... pije jak wariat a pozniej jak robie brzuszki [...]

Chyba jednak naleze do tej wyjatkowo odpornej grupy. Dzis po sniadanku (40 minut po)okolo 30 minut przed treningiem wzialem jedna kapsulke thermal pro. Przyznam weszla na luzie popilem duza iloscia wody i soczkiem. No i na poczatku normalnie ale potem jednak poczulem, na silowni mialem ochote robic wiele cwiczen, motywacja jakby urosla a pocic sie [...]

Zyrafka umiem mieszać to był mój drugi raz czasami się zdarza,a zwłaszcza jak mialam wodę jakąś lekko zmineraizowaną,a na silce znowu Primavery brak co do zdjęć no piszę,że nie mam aparatu i wychodzą jakie wychodzą,a ucinam potem w programi

[...] (2lata) był chory i pojechali z nim do lekarza (fajny pediatra) ogólnie stwierdził,że dziecko ma jeść to,co dorośli ma być doprawione a nie jałowizna i ma pić zwykłą wodę mineralną,słodycze zastąpić owocami,a jak nie je to trudno zgłodnieje to sam się dopomni albo zje więcej co prawda bratowa nie dawała mu dużo słodyczy,ale teraz to już [...]

Ostatnio trochę odpocząłem od treningów- parę dni ogarniania ze szkołą a następnie króciutki wypad weekendowy nad wodę. Tak więc z nowymi siłami wróciłem do dalszych przygotowań. Będzie trochę zmian w treningach- więcej czasu poświęcę na treningi nóg. Reszta parti również ze zmianami- będą mocniejsze treningi. Wczorajszy trening nóg : 1. [...]

Ja nawet nie wiem ile to mogło być kcal, nie patrzyłem na nic i fot też nie robiłem, bo trochę wiocha przy świątecznym stole :-P Ale wczoraj i dzisiaj było bardzo grubo, te cheaty co robiłem to przy tych dwóch dniach nic :-P Przem, witaj w klubie tylko że ja po tych ciastach jak zbiornik retencyjny ale spusciny wodę ;-)

[...] zapachu. Dlatego przygotowując serca, należy odciąć ich górną część (żyły oraz tłuszcz), następnie przekroić na pół i wrzucić do miski z wodą. Następnie należy zmienić wodę i potrzymać jeszcze kilka minut - dzięki temu można odpłukać krew, która jest źródłem nieprzyjemnego zapachu. "Podroby są bezwartościowe bo zawierają tłuszcz i mniej [...]

[...] lub żelatynowych substancji zagęszczająco-żelujących. Każdy producent żywności wie, że powinien sprzedawać w swoich produktach jak najwięcej wody i powietrza. Wiąże się więc wodę w szynce tak, że zawartość białka wynosi poniżej 10%, a zagęszcza jogurt tak, że przy wspaniałej konsystencji zawartość białka jest niższa niż w zwykłym mleku. Należy [...]

[...] Ryż 70g Pomidor Witaminy 3161 kcal 171 g białka 66 g tłuszczy 464 g węglowodanów Tyle na dzisiaj, jutro do roboty biorę sobie ryż, makaron, płatki owsiane, jajka i wodę, może uda się trzymać michę. Po przerwie za ostro wziąłem się za trening i po ćwiczeniach dwa dni temu miałem takie zakwasy, że łoł. Rozciągnąłem się dzisiaj i na [...]

[...] oczywiście, jem 3-4 jajka. Tutaj coś wrzucić jeszcze? Żebym za bardzo się nie zapchał bo trawię jeszcze to, co zjadam o 16:30. Po treningu o godzinie 21:15 - zwykle pijam wodę z miodem + banana. A potem na noc twaróg, jak jest mieszanka bakaliowa to ok. 70g orzechów właśnie i rodzynek, omega 3 (1000mg caps) i kieliszek oleju z winogron. [...]

[...] ciężarze i na koniec uginanie z drążkiem dolnego wyciągu też w powtórzeniach 12/10/6/6. Po siłowni zawszę śmigam z torbą, bo noszę pas, paski, taśmę gumową, notatnik, wodę, ręcznik, klucze do szafki itd. Oczywiście napatoczył się wielki pan instruktor i zwrócił mi uwagę, że muszę torbę zanieść do szafki, bo tak jest w regulaminie. No k***a [...]

[...] zrobiłem ponad 1000km %-) Ale opłacało się Mikołaj przyszedł do mnie w sierpniu :-) Zabawka /SFD/2019/8/27/838c606db8d64a8886d59b80a6de7855.jpg W niedzielę pojechaliśmy nad wodę trochę poleżakować i się opalić :-)) /SFD/2019/8/27/c288b5c8fb524cc5bd9b4ef0f29d2b25.jpg W pozostałym wolnym czasie odbywałem pierwsze jazdy i naukę jazdy na moto :-) [...]

[...] Resztę dnia przespałem. Dobrze, że sąsiadka rodziców jest pielęgniarką, to dała jakieś tam zalecenia i od niedzieli o niebo lepiej. Nawet w niedzielę pojechałem nad wodę się opalać %-) Dziś już byłem w pracy, ale trening zrobię jutro ;-) /SFD/2020/7/27/9998ebd53d3e4d8ba4b960ff8914e17a.jpg [...]

[...] że jednak można to robić jednak tylko i wyłącznie przy użyciu oliwy, masła, smalca i podajże oleju z pestek winogron. Więc jak z tym w końcu jest? 3. Cały czas piłem zwykłą wodę gazowaną a dzisiaj zobaczyłem wodę smakową, w której w 100ml jest 3g węglowodanów, czy jest to do przyjęcia? 4. Nie mam określonego dokładnie jadłospisu, trzymam się [...]