UMIERAM !!!!

szczeze mowiac zastanawiam sie nad Therm Line II Olimp 60 kap choc wolalabym schudnac bez pomocy tabsow

te początkowe kilogramy to pewnie glikogen i woda ktora zeszła z organizmu. czytałem ze chyba 11 dniach spala sie w miare duza ilosc tłuszczy bo najpier leci glikogen itp. ale to dieta musi byc i aeroby. wiec do roboty

ja schudlem 7kg w 10dni(dla mnie szok), moja dieta opierala sie na produktach pelnoziarnistych, produktach bogatych w bialko, rybach, migdalach, warzywach no i takie tam dodatki jak ostre przyprawy, green tea, i odzywka bialkowa, ale glowna zasada mojej diety bylo to aby jesc posilek co ok3h zeby przemiana materii nie zwolnila(3 podstawowe posilki, sniadanie, obiad, kolacja i oprocz tego 2lub3 przekaski w postaci garstki migdalow, lub np2 bialek jaja na twardo), wiec takie glodzenie sie raczej mija sie z celem

i wywalilem calkiem sol bo zatrzymuje wode w organizmie

Teraz mam inny problem a mianowice chce przybrac na wadze,jeszcze 3kg mi brakuje do wagi ktora chce trzymac

mackOo4

moze podasz dokladny jadlospis jakie treningi co w jakich godzinach :)

jutro podam wszystko
Pozdro!

Dieta jest zła i zawiera pełno błędów, nie wklejaj już żadnych zdjęć.

Skalar ta dieta nie jest zla jezeli poszlo mi w dol 7kg po 11dniach bodajze, moze cos zle rozpisalem bo z pamieci, ale jak znajde ta ksiazeczke to chcialbym wkleic bo uwazam ze ta dieta jest bardzo dobra.
Pozdro!

Zdrowe odchudzanie, ze stałymi efektami, z ubytkami z tkanki tłuszczowej to długi proces. Ludzie którzy nie mają pojęcia na temat odżywiania, nie znają podstawowych procesów zachodzących we własnym organizmie myślą że jak się schudnie x kilo w y dni to dieta jest bardzo dobra. Dzięki temu mamy tyle grubasów, bulimiczek, anorektyczke i również dzięki temu bravo girl, producenci itd. zarabiają miliony pieniędzy. Jeśli wkleisz zdjęcia dostaniesz bana. Bo to jawne wprowadzanie innych w błąd.