Jason16

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

271

przeczytanych postów

8850

napisanych postów

Imię Zygmunt

Nazwisko Fundament

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Andrespol

O mnie hmmmm.. yyyy.... eeeee.....

Zainteresowania sport, panna =)

Dieta yest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 25.02.2010 (16:20)

Data rejestracji 29.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany vs olej lniany? witam myślę ze wybrałem dobry dział i tym linkiem regulaminu nie naruszam. w wiec mam problemy z twarzą (trądzik) bardzo mi polecają olej lniany a dokładnie: http://www.olejlniany.zdrowe-produkty.pl/index.php?go=home czy taki zwykły olej lniany	9	2008-12-21 11:57
Po siłowni, o siłowni	Nowa ostrowia co sądzicie a wiec jak wielu zauważyło na rynek weszła nowa ostrowia z jeszcze niższa ceną i dużo lepszym smakiem.tylko czy faktycznie produkt pochodzi od producenta jak zakładają i ma ten skład co "stara" ostrowia.jeśli miał ktoś z tym styczność niech podzieli	67	2009-04-13 13:38
Po siłowni, o siłowni	Dziwne nazwy ćwiczeń-prosze o pomoc :) a wiec tak jak ktoś by mógł to rozszyfrować to był bym wdzięczny xd: przysiad wykroczny na boki retrakcja kablem zamaszysty wycisk wznos boczny wylewający	7	2009-01-28 13:53
Trening dla zaawansowanych	Dobór teningu+Prio na klatke witam serdecznie moj staż treningowy wynosi lekko ponad 2 lata.nie wyglądam na też staż ogolnie bardzo opornie działają na mnie treningi. zawsze wykonywałem standardowego splita 3-4 raz w tyg optymalny ciężar bez jakis forsowań i dosc długie	5	2009-01-19 21:52
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00 dzis o 22 na discovery program nastoletni kulturyści juz chyba było cos podobnego ale chętni niech sobie obejrzą	29	2008-12-22 17:31
Odżywki i suplementy	carbo olimp,bx,dextro juice witam czym się rożnią od siebie te 3 produkty?? carbo z biogenixa olimpa oraz dextro juice w kazdym jako źrodło węglowodanow jest dekstoza a cena nieznacznie ale sie rozni. czy jest to jeden ciort i brac co taniej? pozdrawiam	10	2008-08-07 17:49
Po siłowni, o siłowni	Wyciag dolny witam obecnie mam tylko wyciąg górny przymocowany do krokwi na dachu.czy macie możne jakieś pomysły jak zamontować wyciąg dolny bez wiercenia w podłodze?? jest strasznie słaby strop aby gdziekolwiek wiercić.zaznaczam ze niema możliwości	14	2008-07-31 16:12
Galeria Zdjęć	Foty ocena witam ćwicze juz 1,5 roku rozmiary: pas 82 bic 38 klatka 110 udo 60cm łydka 40cm jeden cykl na mono drugi na storm+mono i tak to ogolnie troche gainerow białek nic specjalnego ocencie czy idzie wszystko w miare proporcjonalnie zapraszam	14	2008-07-21 18:17
Odżywki i suplementy	kofeina czy cos innego?? aktualnie jestem na redukcji myślę aby włączyć kofeine przed aero i przed siłka podobno fajnie działa.i czy możecie polecić jakaś ?? która wychodzi dobrze cena\jakos?? jest sens kupować samą koffe czy to bedzie cena na równi z jakimś spalaczem?	10	2008-07-09 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja.Dieta do skorygowania witam serdecznie jestem już ponad miecha na redukcji straciłem narazie około 7kg do kraty jeszcze trochę brakuje a wiec chce się upewnić czy w miarę to wszystko dobrze sobie rozplanowałem czy nie idę w złym kierunku. a wiec dieta przedstawia się	26	2008-06-18 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Andreas Munzer	2009-12-30 23:56
Kaizen	Moj Plakat Kaizena	2009-12-17 16:37
Kaizen	Moj Plakat Kaizena	2009-12-16 19:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-12 09:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-12 01:21
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-24 17:22
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2009-06-21 11:13
Po siłowni, o siłowni	Dziękuję :-)	2009-06-07 17:07
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2009-05-09 21:41
Po siłowni, o siłowni	Nowa ostrowia co sądzicie	2009-04-14 10:04
Po siłowni, o siłowni	Nowa ostrowia co sądzicie	2009-04-13 23:31
Po siłowni, o siłowni	Prośba o głos	2009-03-25 10:11
Po siłowni, o siłowni	Biceps	2009-01-30 16:40
Po siłowni, o siłowni	Dziwne nazwy ćwiczeń-prosze o pomoc :)	2009-01-30 16:32
Po siłowni, o siłowni	Dziwne nazwy ćwiczeń-prosze o pomoc :)	2009-01-28 16:03
Po siłowni, o siłowni	Sprawdzi się ta spawarka ?	2009-01-25 12:16
Po siłowni, o siłowni	Sprawdzi się ta spawarka ?	2009-01-25 11:42
Po siłowni, o siłowni	Sprawdzi się ta spawarka ?	2009-01-25 11:26
Trening dla zaawansowanych	Dobór teningu+Prio na klatke	2009-01-23 21:30
Trening dla zaawansowanych	Dobór teningu+Prio na klatke	2009-01-20 21:54
Aktualności - Sporty Siłowe	KIEDY ZAWODY Z PUDZIANEM W NOWYM ROKU?	2009-01-15 18:32
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-01-15 18:22
Galeria Zdjęć	Future-wakacyjna forma	2009-01-03 17:26
Po siłowni, o siłowni	Jaka spawarka	2009-01-03 12:14
Po siłowni, o siłowni	Jaka spawarka	2009-01-03 11:30
Po siłowni, o siłowni	Jaka spawarka	2009-01-03 10:51
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-23 12:30
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-23 09:32
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-22 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany vs olej lniany?	2008-12-21 16:25