masti

Dla mnie analiza składu ciała jest zbyteczna! Aby była krata trzeba się odtłuścić! Wtedy tracimy wodę i tłuszcz (a czasem też podobno mięśnie - przy zbyt ostrej diecie). Na podstawie zdjęć eksperci ocenią % tłuszczu na początku i na końcu (sam mogę być nieobiektywny). Dla mnie takim ekspertem, któremu ufam jest masti!

Wszyscy korzystamy z kalkulatorów do obliczania %Bf dostępnych w internecie. Problem polega na tym, że co kalkulator to podaje inny wynik }:-( np. ja uzyskałem od 15% do 22% Masti może byś podał jakiś link do takiego wzorcowego kalkulatora (najsensowniejszy wg. ciebie), którego wyliczenia zamieszczać będą wszyscy uczestnicy konkursu ? Tak wiem, [...]

Takie poręcze często stoją zapomniane przy szkołach na ogolnodostępnych boiskach, czasem na starych rurowych placach zabaw. Poza tym tak jak pisał Masti - wpadnij na jakąś siłownię i powiedz że potrzebujesz zrobić próbę teraz i na koniec konkursu - nie wierzę zeby Ci nie pozwolili.

Wiem,że sobie poradzisz z tymi poręczami.. Chłopaki-nie wymiekac przy takich prostych problemach...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-17 12:32:03

Masti, to mam rozumieć że mogę spokojnie zakładać temat konkursowy?:-)

Masti, to mam rozumieć że mogę spokojnie zakładać temat konkursowy?:-) Po co się pytasz przecież jest wyraźnie napisane na początku cyt."Jak przystąpić do konkursu? 1. W tym temacie należy się zadeklarować akces do konkursu"

Skoro sa to siteup'y to jednoznaczne jest ze nie sa to spiecia i tulow nalezy uniesc do gory, a wiec oderwac ledzwia od podloza. Tulow do 45 stopni mial byc uniesiony min. z tego co wyczytalem. Pelne siteup'y to wyprostowanie tulowa jak najblizej kolan, rece za glowa ... Oczywiscie wypowie sie ostatecznie Masti, ale ja to tak wszystko rozumiem.

Kuba, spokojnie, prima aprlilis %-). Swoją droga można było napisać masti, ze np Ronnie będzie konsultantem %-)

[...] zdjecia 2 obowiązkowych póz: Poza:ocena sylwetki przodem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f331b3ded4143ae9c99b73bfe9aea1c.jpg Poza:ocena sylwetki tyłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5df246566bdc43f2aa2ccbdbb235d9c4.jpg Trzecia poza jest wg Waszego uznania-prezentujaca najlepiej miesnie brzucha i talię. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-01 22:50:37

masti - widziałem przez chwilkę wątek do oceniania póz wrzuć listę uczestników jakbyś oceniane foty wrzucił to też by ułatwiło zadanie bo niestety w tematach konkursowych te foty są w różnych miejscach (choć z tym możesz mieć sporo roboty i nie wiem czy będzie Ci się chciało) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-07 10:41:57

Ocena I etapu konkursu Krata na Lato: Jeżeli zauważycie jakieś błędy,przeoczenia-zgłaszajcie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec5d6e02fb8d4eb192f6135eda159b51.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-10 22:59:55

Masti, proszę mi dopisać w tabeli przy wyciskaniu 50kg - 10 powtórzeń. To się jeszcze przyda... Mam jeszcze taka uwagę odnośnie zdjęć konkursowych. Niektóre zdjęcia (poza przodem i tyłem) nie prezentowały całej sylwetki. Tak się składa, że częściowe ujęcie zaburza obraz oceny całej sylwetki, np. na moim przykładzie - mam długie, chude nogi więc [...]

Oceniamy aktualny wyglad w stosunku do innych uczestników. Od porównań między stanem aktualnym a poprzednim beda wymiary i waga.Ocena wyglądu wizualnego ma w pewien sposób zrównowazych duze spadki wagi i obwodów-chyba,że to też znacznie poprawiło sylwetkę He może też być odwrotnie,że mimo przyrostu wagi i pasa wygląd pozostanie bez zmian lub się [...]

W etapie drugim mogą być problemy z liczeniem kto ile stracił na wadze gdyż w tabeli z etapu pierwszego większość uczestników konkursu ma podane wagę z własnego ważenia i wagę z badania analizy składu ciała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a0c52792298480ea4c0cc4b776414ec.jpg Masti wg. której wagi będziesz liczył? To samo może być z %BF na koniec [...]

Jak pisze Astry - jest ok. Ale sam ńie wiem jak masti zadecyduje z BF. Bo po fotach widać ze masz najnizszy

Masti największą rozpiętość w procencie BF ma Muzzy 8,39 i 14,1 i tu uzgodnijcie,reszta w miarę zbliżone.

masti - wypisz moze co trzeba zamiescic zeby domknac etap na koniec kwietnia, zeby nie bylo nieporozumien ;) edit: i jeszcze pytanie - można dać foty i pomiary przed 30.04? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-04-26 23:33:55

Masti - mam pytanko odnośnie światła, dopiero w wątku w którym ocenialiśmy sylwetki zobaczyłem, że zrobiłem bardzo spory błąd przy fotkach światło pada z góry i ewidentnie np w pozie brzucha rzucam cień na brzuch zasłaniając go całkiem (sufit podwieszany i tam nie mam za bardzo jak ukierunkować światła) teraz chciałem poprawić to dodając dodatkowe [...]

Jedna sprawę minimalnie zmodyfikowałem względem regulaminu: procentowo miało byc: róznice procentowe obwodów na wciagnietym pasie a policzyłem procentową różnice miedzy sumą obwodów pasa luz i wciagniętego przed i po. Szkoda byłoby danych na luzie,by nie wzieły udziału w konkursie-przeoczyłem to piszac regulamin. Jeśli dobrze rozumiem,to jeżeli [...]

Masti, wyniki etapu będą jeszcze dziś czy jutro ?