masti

Pewnie ,że znam-mistrz walk na gołe pięści . Ma talent i ogromną determinację w walkach. Ma gość stalowe pięści mimo nie pozornie wyglądający gość ale jak przyebie to światło zgasi %-)

Fajny ale trochę te kółka nie pasują,jakieś opony by sie przydały,takie ,jakie mają modele wyścigówek. Były kółka z oponami w sklepie ale tylko dwa więc wziołem cztery w jednym kolorze

Jurek-ty chyba jakis oddział halabardników szykujesz i uzbrajasz :) A wiesz mam zamówienie na 4 halabardy też ale to chyba latem zrobię

[...] klatki piersiowej Alvaro,Jarka i Dominika. Niby podstawowe ćwiczenia a warto zwrócić uwage na technikę i sposób wykonania. Jest też ciekawa wypowiedź Alvaro o mistrzostwach świata w Hiszpanii,które odbyły się 3 tygodnie temu i gdzie zajął 2 miejsce. https://www.youtube.com/watch?v=lzj8QyvEwHw Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-26 20:59:26

Jurek,Goldberg ,Rutkow - na was też tu liczę i czekam na filmiki. Jutro nagram 30 sekund dwa słowa wpadnie..

Wyluzujcie trochę,bo wszystko albo bierzecie dosłownie albo dziwnie przeinaczacie :) Strasznie pesymizmem powiało. Tu nie ma żadnego mrugania okiem,przecież jest to tekst humorystyczny,wszystko kulturystycznie przesadzone. Nikt chyba nie widział sterty hantli sięgających nieba -bo nie szło by nawet z ich pomocą ćwiczyć,bo jak je ściągnąć ? [...]

Ojan,ale tylko rozciecie,żadnego złamania? Ładnie wywijasz na tych treningach .Wpadłem do szamba u sąsiada - nie wiedziałem, że tak jest a jego pokrycie się zarwało. Poszarpana i wycięta skóra z częścią mięśnia piszczelowego.

Teraz widzę ,że nie ma. W tych głębszych ustawueniach włączyłem automatyczne napisy,potem można włączać tłumaczenia.Dzięki.

Jurek-super ! A ojan ,Goldberg,RedAkert ,Bartek itp-też czekam na wasze filmy o pierwszym treningu na siłowni.Zapomniałem jak to było pierwszy raz!

Wreszcie się udało nagrać materiały do 5 część Carpe Diem. Jak dobrze pójdzie-będzie dzis do obejrzenia. /SFD/2024/1/28/4c89023d0b754700a7dc6bdac4f76bd1.jpg /SFD/2024/1/28/3c18afb63ab64d06a35616e9b91e251f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2024-01-28 15:33:04

Ładnie przypakowałeś tej jesieni :) Suple chyba pomagają ? Tak suplementy które dostałem plus zacząłem liczyć ilość spożywanego białka wszystko to dodało siły a jak siły przybyło znaczy że coś się dzieje.

Ja dzis Łomżę to wypilem do kolacji ;-) ha ha, moja żonka mówi, że mam je przywozić, takie małe chyba 0,33, podobno dobre ;) Tatauncio-dałeś Czadu na tych brzuszkach :) Jutro też tak zrobię :) dzisiaj już ciężko poszło, a na koniec spróbowałem jeszcze kólka z kolan Piękne, kontrolowane brzuszki! dzięki, ale Tobie to trudno dorównać !

Dla mnie bomba! - ostatnie powtórzenia w teście poprzecznego. dzięki, muszę jeszcze popracować, bo Masti na razie nie zaliczył, nie wiem tylko, jak zrobić, żeby te pięty dotykały tyłka ?

Jesteś chyba najbliżej zaliczenia testu mięśnia poprzecznego :) Pięty też masz chyba najbliżej pośladków ale n końcu plecy trzeba na maxa wyprostować i zostać w tej pozycji chwilę Za miesiąc powinno być dobrze .Czy jest ktoś kto potrafi mieć pięty przy pośladkach przy tym ćwiczeniu? Moje pięty zbliżają się do pośladków dopiero wtedy gdy siądę na [...]

Jesteś chyba najbliżej zaliczenia testu mięśnia poprzecznego :) Pięty też masz chyba najbliżej pośladków ale n końcu plecy trzeba na maxa wyprostować i zostać w tej pozycji chwilę Za miesiąc powinno być dobrze . po 50 brzuszkach robię chwilkę przerwy i próbuję a z tym wyprostowaniem garbatego tatuncia może być ciężko ha ha

Tatuncio-zaimponowałeś mi ! bardzo miło mi !

Gratuluję takiej determinacji :-) Dziękuję Ojanie ! Tatuncio-masz talent do tych brzuszków-155 to już jest co robić i pewnie potem mięśnie bolały? dzisiaj nie ma tragedii, ale wczoraj to permanentne spięcie, nawet nie mogłem zrobić przeprostu, żeby trochę rozciągnąć mięśnie brzucha, a jeżeli chodzi o obtarcie, o którym u siebie pisałeś, to miałem [...]

masti może wyniki podasz?? :-D

[...] i że niektóe miesnie az tak mozna rozwinąc... jak dobrze pójdzie zorganizuje szkolenie anatomiczne-wyjazdowe,jak w zeszlym roku.6-8 godzin pod okiem wybitnego specjalisty..... ale to ok kwiecien,maj... gwarantuje ,ze po tym szkoleniu zmienia sie wasze poglady na trening,odzywianie,i...życie... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-24 14:34:11

bo skoro jesteś no to wiadomo klan z Wrocka też nie chce ale musi.A właściwie to które ćwiczenie jest punktowane do konkursu :-?Z początku nie chciałem bo przy mojej wadze nie widzę dla siebie szans tak jak w unoszeniu na bicki, ale chęć spróbowania była silniejsza :) Co będzie punktowane nie wiem Brawo za podejście (wykonania nie widziałem bo [...]