masti

technika bardzo zła :( ale ja zaliczam niewiem jak masti

Dzięki ze oboje zwróciliście uwagę. Masti musi wstawić jakiś szablon bo macie racje ze kółko kółku nierówne;-)

Dlaczego masti uważasz,że pewnie najlepsze w tym sezonie ? ,przecież przed Olympią są jeszcze 2 imprezy w których mówił,że będzie startował tzn w Texasie i New Jersey,a po Olympi też są jeszcze zawody.Licze,że będzie poprawiał forme z zawodów na zawody.

[...] w okolicy? Uruchom chłopaków i zróbcie jaakieś fajne pamiątkowe zdjęcia. Takie sportowe znajomości działają całe życie. Wiem coś o tym,bo do dziś utrzymuje kontkaty z zawodnikami z przed 40-45 lat . Dlatego warto porobić takie pamiątkowe zdjęcie-może też się uda je nie zagubić przez tyle lat? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-30 14:28:03

[...] tego sportu. Organizował wiele imprez typu seminaria,treningi-stąd też tak chętnie podszedł do mojej propozycji nagrania treningu. /SFD/2018/11/22/b44905c5758041bf94715debddcb1cc6.jpg /SFD/2018/11/22/0e48bba951b74057bf1a42aeed123c9c.jpg /SFD/2018/11/22/bba058ff596d45af922fca82b3a7e8ea.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-22 18:42:42

Dziś Alvaro startuje na zawodach GP Holandii-to jedna z najbardziej prestiżowych imprez kulturystycznych. Czekam na wyniki-zawody jeszcze trwają ale chyba żadnego live nie ma. Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-25 18:31:29

[...] treningu stosowane są ciężkie ćwiczenia-Alvaro bardzo dobrze czuje się w podciąganiach na drążku,które wybrał,zamiast np ćwiczeń na wyciągu. /SFD/2018/12/1/91deaaf0c6ae474cbcc777870213cc39.jpg /SFD/2018/12/1/468827b6d73e42b3aafa4cf2fefe65a9.jpg /SFD/2018/12/1/6a6a0df3bdf24e929fe46ae71c5b4ac6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-01 16:37:37

No to trochę Masti mnie uspokoiłeś, bo już miałem zrezygnować z jutrzejszego treningu mma. Tam serwuję sobie i innym trenującym co najmniej duży wysiłek, nie mówiąc już o ciągłym przełamywaniu własnych możliwości. No ale skoro jestem w treningu już może ze 20 lat to jakoś to będzie;-). Pozdr

Masti, film konkursowy będze przed 15 września i na pewno będzie na świeżo, a nie po półtoragodzinnym treningu. Fan, mobilność i siła to nabyte cechy, nie trzeba zazdrościć tylko nad tym pracować. Ja staram się pracować na siłą, ty trochę mobilności dorzuć. Ojanie, to się broda nazywa, masa mieści się sporo niżej, zaraz nad spodniami :-D Jakie [...]

Z tymi 75% Masti wylal dziecko razem z kapiela. z jednej strony owszem wyeliminuje kolezenstwo, ale z drugiej krzywdzi kazdego, kto jest o kilometry lepszy w jakims cwiczeniu. To prawda - zawaliłeś sprawę! A była na to zwracana uwaga - słyszałeś a nie posłuchałeś. (to z reklamy)

Czyli Twój gryf ma 10kg? Mój ma tylko 8kg. Trochę późno te zasady. Jak będzie liczone te 75% o których pisał masti? Tzn. kto Ci zrobi frekwencję? Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-15 22:37:51 Mój gryf ma 9,7kg, długość 180cm średnica 30mm, z Marbo. Zainteresowani mogą sprawdzić, ewentualnie wrzucę zdjęcie. Do tego dochodzą dwa zaciski po [...]

Masti - dokładnie jak piszesz "każdy czas jest najlepszy" do rozpoczęcia ciężkiej pracy nad sylwetką. Rafał - wielkie dzięki

[...] teraz ogromna szansa dla debiutantów-bo zastani rywale są o wiele gorzej przygotowani niż poprzednia czołówka.. SFD/Images/2015/7/22/fa434f5c80154c4b8d891d5e7de03aa7.jpg Ale jak widać po uczestnikach zawodów 2015 wiekszość debiutantów nie pali sie do stawania w szranki i przeciągają swój debiut Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-05 09:36:32

[...] kategoriach jest od 8 do 10,w jednej tylko dwóch,kobiety fitness-tez frekwencja dopisała. wrzucam pierwsze zdjecia na razie dosc haotycznie internet słabo coś łapie.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f42de1ee4f18447eb6c50167bb563637.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71c30b2e2f9549d2a3478e148b551fe6.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-31 14:39:00

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25ccc4a03cfb4ad48409f84ac76c5167.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/940b6b459bc04a4ea3f439a69dc2b7d8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f09480fffde44c28823ef4e8de4c50b3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2bcb689773d40849cad341d893c18c8.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-31 20:56:23

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6204182149d48caa433c74337458fe8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37384091558f4d029e1f10de64b2e2ca.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/358ace5499a749fcbc96654c87d1a520.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/586047228af748609522645a44e4c599.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-31 21:22:30

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5bf3a17e71148c6b7c93cdb4e304d9b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb0bd9d32e8741369934ee6e1a80b5dc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce2b970534464604a0db6256478fe523.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b195adf904f246348541fe20bc02dcea.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-31 21:30:33

[...] na poczatku kariery-jest bezsensowne-chyba ,ze ktos wierzy w hollywoodzkie scenariusze i czuje sie gwiazdą. Ale wtedy w przypadku braku sukcesu-można się zablokować na długie lata,lub zrezygnować ze startów na zawsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3e2056c151847c98ceb30de91230b5e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-10 09:47:26

HEHE :D Macie sporo racji oczywiści. Jest jednak ta myśl w głowie, że skoro dajesz z siebie w obu dyscyplinach 100% to może stawiając na jedno uzyskasz 200 :D Masti dzięki za linka ;) Zmieniony przez - mozaik w dniu 2017-12-30 20:39:41

Po pierwsze: wiecej nie znaczy lepiej. Z pewnoscia 5 h trening to pomylka. Bardzo pozytywne jest ze mozesz az tyle czasu wygosodarowac, co znaczy ze ograniczenia czasowe nie sa dla Ciebie przeszkoda w treningu - a to zazwyczaj jest najwiekszy problem zaraz po spadku motywacji :) Efektywny trening aerobowy to 30 - 50 min. z wliczonym rozruchem i [...]