[...] z imbirem kupiłem małżonce, ale jej nie podszedł więc żeby się nie zmarnował poszedł wieczorem - jak dla mnie mega dobry smak ledwo co zmęczyłem 4 kromki, strasznie mnie ta kolacja zapchała po kolacji nie dałem rady zjeść całego lodu dziś bilans mocno na plus z powodu braku aktywności fizycznej masa ma swoje plusy MAKRO Kcal [...]
06.10 Dt Trening wieczorkiem bardzo fajnie po 2 posiłkach w pracy więc Power był.., 55 min, więc szybko i na temat. Po temu mega apetyczna kolacja (jak widać na załączonym niżej foto) i pół kostki twarogu na sen.., 24.00 in bed.., Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi skos ujemny, - wyciskanie hantlami, - pompki skos dod., - rozpiętki na ł. [...]
[...] /SFD/Images/2016/1/24/ec296ccfc46049d18e15e5b460e589c2.jpg /SFD/Images/2016/1/24/b52ed65190574ef0bf175c701590c833.jpg Jak na foto: śniadanie przed tr., poś. po treningu, obiad, kolacja :-) snickers i jeden big milk wrócił do lodówki..{{:-( Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-01-24 12:32:34
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane