kasza

[...] Jestem tak podekscytowana, że spać raczej nie pójdę. MISKA 1. 80g twaróg, 15g siemię lniane, 23g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 20g orzech włoski 2. 60g jajko, 50g kasza jaglana, 15g orzech włoski, 70g serek wiejski, marchew /SFD/Images/2016/1/29/ed38cee04ccc422facd77f3cec42ebf4.jpg 3. 80g chleb razowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek [...]

[...] 15g masło orzechowe, 5g wiórki kokosowe, kakao /SFD/Images/2016/2/11/5c7603b9313347008695f4252e6765b5.jpg 3. 85g chleb razowy, 130g serek wiejski, 15g oliwa z oliwek 4. 70g kasza jaglana, 125g banan, 45g kiwi, 90g pierś z kurczaka, 9g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/2/11/5ebacc279f2440b2a6df817fea58f8c8.jpg 5. 70g mintaj, 38g boczek, 19g [...]

[...] orzech włoski, 15g wiórki kokosowe, kakao /SFD/Images/2016/2/12/93caf3f975364804a7695980323644fc.jpg 3. 60g makaron pełnoziarnisty, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 80g kasza manna, 40g dżem żurawinowy, 10g rodzynki, 90g pierś z kurczaka, 9g smalec,warzywa /SFD/Images/2016/2/12/d2b9173464cf485ba18a60d1f0beeb9e.jpg 5. 100g makrela, 38g [...]

[...] 3. 200g ziemniaki, 95g łopatka , 5g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/2/14/0ccb4817bb1945f796f7174d6a7ae5e8.jpg 4. 70g kasza jaglana, 110g banan, 10g wpc, 60g jajko, 20g pierś z kurczaka, masło orzechowe (nie wliczyłam B-) ) /SFD/Images/2016/2/14/bb7cf620776e4470a6560892986046b0.jpg 5. 70g [...]

[...] orzech włoski, 10g oliwa z oliwek, 60g płatki owsiane /SFD/Images/2016/2/15/77221f2973d84d33a9ae19f0cba1f13e.jpg 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 80g kasza jaglana, 120g jabłko, 15g rodzynki, 90g pierś z kurczaka, 9g smalec /SFD/Images/2016/2/15/a3086f65f12149abb65cf1a64ff5eefb.jpg 5. 90g makrela, 38g boczek SUPLE [...]

[...] upadku +poślady MISKA 1. 120g jajko, 5g wpc, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 10g masło orzechowe, kakao 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 3. 50g kasza jaglana, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/2/17/d1d0221c308d41a7990f545ddc184370.jpg 4. 120g chleb razowy, 50g banan, 10g miód, 10g masło orzechowe, 90g [...]

[...] 20g wiórki kokosowe, 15g orzech włoski, 10g masło orzechowe 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka,10g oliwa z oliwek 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 70g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 60g truskawki, 15g miód, kakao /SFD/Images/2016/2/25/248019839a1049dfa0b1db571d556aa7.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 5g smalec, 38g boczek, [...]

[...] z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec , warzywa 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 3.50g ryż basmati, 95g łopatka, 15g orzech włoski 4. 120g jajka, 65g kasza manna, 140g jabłko, 10g wpc, 10g rodzynki /SFD/Images/2016/3/7/c20a8a72d9574bf4a13cbb2d727280ab.jpg 5. 60g jajko, 15g siemię lniane, 13g wiórki kokosowe, 70g serek [...]

[...] 15g orzech włoski 3. 50g ryż basmati, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 85g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 25g siemię lniane, 10g masło orzechowe 5. 120g jajka, 65g kasza manna, 60g banan, 5g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/10/50f21d5eb9784c2787a21059f85420a5.jpg SUPLE zma 3g kreatyna Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-10 [...]

[...] że o czymś zapomniałam...nie zrobiłam łydek. MISKA 1.60g jajko, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe, 70g serek wiejski, 10g masło orzechowe 2. 120g jajka, 55g kasza jaglana, 15g orzech włoski, 10g oliwa z oliwek, kakao /SFD/Images/2016/3/11/6141f186c84e494aaa259be73ef06962.jpg 3. 80g chleb razowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek [...]

[...] 3. 150g ziemniaki, 95g łopatka,5g smalec /SFD/Images/2016/3/13/db2312c387a449e18a4b780eda6658c5.jpg 4. 120g jajka, 60g kasza manna, 150g jabłko, 10g wpc /SFD/Images/2016/3/13/34e2f8fff83c4b2bbb9cebbe6d46da6b.jpg 5. 95g łopatka, 10g smalec, warzywa SUPLE zma Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

[...] 4. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 5g smalec /SFD/Images/2016/3/20/2672f1ccfa8e46e2b7936821d39328fb.jpg 5. 120g jajka, 50g kasza manna, 120g jabłko, 10g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/20/53d63752c0b14be391b3e8c6496e0da1.jpg SUPLE - Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-20 21:15:40

[...] 10g orzech włoski, 55g twaróg, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/3/25/f9fb19123ce44220988dd39189c3aa1b.jpg 3. 95g łopatka, 80g chleb razowy, 12g majonez 4. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec 5. 120g jajko, 70g kasza manna, 180g jabłko, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/25/9c3822b0dfce42438e3f63db94519d3c.jpg SUPLE 3g kreatyna mono

[...] lniane, 15g wiórki kokosowe 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4.120g jajka, 140g jabłko, 60g kasza manna, 5g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/30/7bfc2efb174a463daaf686c790a65e38.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec SUPLE 3g kreatyna mono [...]

[...] wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 3. 85g chleb razowy, 70g pierś z kurczaka, 15g majonez, 15g masło 83% 4. 120g jajka, 60g kasza manna, 65g banan, 100g jabłko, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/4/4/3775a6ad1e8248b4b611ba2bcaa9ecf2.jpg 5. 120g jajka, 38g boczek, 7g smalec SUPLE 3g mono

[...] jutro i finito /SFD/Images/2016/4/10/afc54337040a4a488a0a74b7b371755e.jpg MISKA 1.120g jajka, 25g smalec /SFD/Images/2016/4/10/61927d032954454cbda9be36c790c3ca.jpg 2. 50g kasza jaglana, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 6g masło orzechowe ,5g orzech włoski, 55g twaróg, jogurt naturalny, 7g miód [...]

[...] poślady MISKA 1.95g łopatka, 20g majonez 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 3. 80g chleb razowy, 95g łopatka , 15g orzech włoski 4. 60g jajko, 65g kasza manna, 65g jabłko, 60g truskawki, 10g rodzynki, 5g miód, 70g pierś z kurczaka /SFD/Images/2016/4/11/5d3eaf4ecf6849f1baf19804492f7bc4.jpg 5. 120g jajka, 38g boczek, 7g [...]

[...] 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 15g orzech włoski 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 60g jajko, 70g kasza manna, 120g jabłko, 60g truskawki, 10g miód, 70g pierś z kurczaka 5. 60g jajko, 40g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, 15g smalec SUPLE 3g kreatyna mono Zmieniony [...]

[...] 50g śmietana 18% /SFD/Images/2016/4/20/07a1f4f0d276435b96f8bc1a2de9f64d.jpg 3. 200g ziemniaki, 100g wątróbka, 38g boczek /SFD/Images/2016/4/20/9ce88cf4633e48788322554f72b7f1ad.jpg 4. 70g kasza manna, 100g banan, 120g jajka, 10g wpc, kakao 5. 130g serek wiejski, 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 10g orzech włoski SUPLE 3g kreatyna mono

[...] 3. 200g ziemniaki, 80g łosoś :(, 30g śmietana 18% /SFD/Images/2016/4/24/1889ea69c59e494dbfa3b2534bba9d49.jpg 4. 50g kasza manna, 110g banan, 120g jajko, 10g wpc, kakao 5. 130g serek wiejski, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane, 10g masło orzechowe SUPLE - żyje tu ktoś w ogóle? :-? [...]