k sport

[...] 27 Obwód talii: 64 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca, w weekendy uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x/tydz siłowy + po 20 min aero+ 20 min stepper 3x/tydz aeroby - 40 min Odżywianie: lubię owoce,pełnoziarniste produkty,ale i jadłam [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: cm Obwód łydki : cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, Uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : pojęcia nie mam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, ostatni miesiąc, ok. 3/4 razy w tygodniu, po tym cardio, najczęściej bieganie ok 30minut Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] (pierwszy i ostatni raz bez ) Mianowicie, po przejściu bólu w nadgarstku nie chce rzucać się na głęboką wodę, więc delikatnie kilka tygodni ACT dla wdrożenia i powrotu do sportu. Następnie zabieram się za solidny split, cykl na monowodzianie (pierwszy) i pracę nad partiami priorytetowymi o których poniżej: -ramiona (zaniedbane, odstają od [...]

[...] problem ze są grube, odstające one jak u baby, ciężko mi znaleźć spodnie żeby były na mnie dobre. Ostatnimi czasy trochę sie zaniedbałem, mało ruchu ( chodzi tu o jakiś sport itp. ), alkohol rzadziej niezdrowe zarcie, popalanie baki itp. Podejrzewam, ze przez to lenistwo stracilem jakby troche testosteronu a co za tym idzie, masa uciekla z [...]

[...] łydki : 41. 5 Zawartość tkanki tłuszczowej: 37.22 % W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 3x w tygodniu ( interwały 30 min lub bieg zwykły 1h) domu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z mlekiem, żurawiną, migdałami [...]

[...] Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu siłowym około 30 minut rowerek Odżywianie : poniżej opiszę moje całodzienne menu Cel : redukcja (z [...]

[...] bioder : 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Aeroby na siłowni przynajmniej 3x w tyg, naprzemiennie (niewiele rzadziej) basen Co lubisz jeść na śniadanie: Obojętne (np. [...]

[...] 111 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): Od tygodnia staram się rozruszać po ciąży i porodzie (dopiero teraz niestety). Na razie są to szybkie marsze, ćwiczenia [...]

[...] nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,4 Aktywność w ciągu dnia: Praca przed komputerem w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna3-4razy w tyg,Basen1-2 w tyg,Sauna1-2 w tyg,Siłownia jeśli trzeba nawet codziennie, Odżywianie: Jem praktycznie wszystko. Cel: [...]

[...] do 86 :D Aktywność w ciągu dnia: studia 8-13, poza tym duzo biegania po miescie, załatwiania różnych spraw, sporo czasu spędzam przy komputerze/książkach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chodzę 2 razy w tygodniu na TBC po których robię jeszcze ok. 30 min aerobów a 2 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni (wszystkie grupy mięśniowe) [...]

[...] ok. 45 minut aeroby plus ćwiczenia rehabilitacyjne (podobne do siłowych) i czas ten stale wydłużam. Prócz tego treningu siedzę cały czas, bo pracuje w domu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Orbitrek plus ćwiczenia rehabilitujące kręgosłup, zbliżone charakterem do ćwiczeń siłowych. Odżywianie: Obecnie rozpocząłem dietę [...]

[...] Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie 20 km rower, co drugi dzień trening siłowy. Odżywianie: Brak wyliczonej diety, ale wyeliminowałem śmieci, nie jem słodyczy, [...]

[...] 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie codziennie staram się ćwiczyć dywanówki, siłownie domową lub biegi z psem Co lubisz jeść na śniadanie: zmiksowany banan, [...]

Witam was drogie ladies :) Mam lat 26 i chcialabym podjac sie intensywnej redukcji. Mam na mysli konretny zap******!}:-( Troszke o mnie : Od zawsze uprawialam jakies sporty, od dawna walcze z sylwetka ale moj tluszcz jest strasznie oporny;( Na poczatek jako totalny "laik" podejmowalam sie roznych programow treningowych typu p90X , insanity, [...]

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 6-12km marszu dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3*/tydzien treningi tkd, rower 3*/tydzien 25km. cwiczenia w domu 2*/tydzien Odżywianie: nie jem nic o ig wyzszym niz 50 Cel: szybka [...]

Terminarz: 12 czerwca 2010 13:30 Korea Południowa - Grecja (Port Elizabeth) TVP 1 16:00 Argentyna - Nigeria (Johannesburg) TVP 2 17 czerwca 2010 13:30 Argentyna - Korea Południowa (Johannesburg) TVP 1 16:00 Grecja - Nigeria (Bloemfontein) TVP 2 22 czerwca 2010 20:30 Nigeria - Korea Południowa (Durban) TVP Sport 20:30 Grecja - Argentyna [...]

[...] 91 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm Obwód łydki : 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zumba 2godz/tyg., 1godz. pilates/tyg.; trening siłowy 3xtyg; trening aerobowy 3-4x/tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, muesli, płatki [...]

[...] za duzo Obwód uda: za duzo Obwód łydki: za duzo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35% (wg wagi domowej) Aktywność w ciągu dnia: siedzę na d...e Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia FBW 3x tydz Spinning 1x tydz Aeroby (rowerek) 2x tydz Aeroby (bieznia) 1x tydz Odżywianie: wczesniej - klasyka tuczenia się [...]

[...] najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, W którym miejscu najszybciej chudniesz : gorna czesc ciala – biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tyg. kickboxing, 2x w tyg. bieganie (średnio po 8km) Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane, jogurt naturalny gęsty, owoce Co [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: ok25% Aktywność w ciągu dnia: ćwiczenia siłownia 1,5h lub w domu ok 45min, chodzenie na uczelnię, do sklepu, czasami do miasta Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia lub ćwiczenia w domu w wakacje jazda rowerem Odżywianie: obecnie - jak opisałem w wakacje jadłem normalnie + słodkie przekąski [...]