k sport

[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: od poniedziałku do piątku 8-16 praca, w weekendy szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie cwiczenia anaerobowe około 30-45 minut, Odżywianie: odżywiam sie zdrowo, głównie warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i z [...]

[...] Obwód uda : ~60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : wakacje (chcę je przeznaczyć na redukcję tkanki tłuszczowej) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + inne ćwiczenia Odżywianie : Na chwilę obecną wszystko (chcę to zmienić) Cel : redukcja tłuszczu przez wakacje [...]

[...] nie będę tu uwzględniał . Wiek: 17 Wzrost: 178 cm Waga: 85 kg Staż: zaczynałem w piwnicy (treningi nieregularne) , od 1.09.2013-27.09.2013 ćwiczyłem na siłowni w ośrodku sportu i rekreacji (3x w tygodniu), od jutra zaczynam uczęszczać na nową z pełnym nowoczesnym osprzętem siłownie (4x w tygodniu) ; ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Nazwą tą określa się system ćwiczeń rozciągających, będących skutecznym sposobem poprawienia sprawności ruchowej. Korzystają z nich sportowcy wyczynowi, ale znakomicie nadają się też one dla osób uprawiających sport rekreacyjnie. Stretching ma również znaczenie, gdy chodzi o poprawę sylwetki. Ćwiczenia te nie tylko zapobiegają kontuzjom, ale i [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: strona nie działa Aktywność w ciągu dnia: 3x siłownia W domu hantle oraz ławeczka skośna do brzuszków. Jak jest cieplej bieganie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak tylko mam czas to w piłkę, a tak to jak już pisałem wyżej siłownia i w domu ćwiczę. Odżywianie: Około 5 miesięcy temu zacząłem stosować [...]

[...] uda w najszerszym miejscu:66 Obwód łydki :42 W którym miejscu najszybciej tyjesz :wcześniej uda, pupa, teraz brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) sporadycznie, ale to zmienie Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki, banana Co lubisz jeść na obiad :kasze, mięso Co jako przekąskę [...]

[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18%? Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna srednio raz w tygodniu Odżywianie: Od ponad stram się stosowac do różnych wskazuwek zywieniowych zawartych na tej stronie, [...]

[...] (3): 109 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)prawie wcale, codziennie spacery od 1 do 3 (ale tempem dziecka) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na [...]

[...] ramienia: 36 Obwód talii: 121 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36 Aktywność w ciągu dnia: praca (jako kierowca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: dużo pieczywa, gotowych produktów (lasagne, pizza) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: awersja [...]

[...] półdystansu to uzyskuje przewage i w konsekwencji po kilku mocniejszych sierpach albo hakach przegrywam .On ma oczywiście więcej siły i mocniejszy cios ode mnie ale boks to sport w którym wiem że mogę z nim wygrać. Tylko jak to zrobić? Co robić? Jaki jest skuteczny sposób aby wygrać z człowiekiem z wagi ciężkiej samemu będąc w średniej. [...]

[...] : 35,5 Obwód talii : 102 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26%? (Według Fitatu) Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening obwodowy 1,5h, 40min bieżnia 15min orbitrek jako rozgrzewka Odżywianie : Z reguły jem zdrowo i nie mam z [...]

Historia jakich zapewne wiele, postaram się pokrótce opisać.... Ze sportem nie miałam do czynienia nigdy, kilka lat temu miałam krótki epizod z siłownią, ale było to po prostu machanie sztangielkami bez ładu i składu, bez sensownej diety itd. Zgubiłam wtedy kilka cm, ale niestety zmuszona byłam przerwać tę "zabawę". Sytuacja w jakiej się znalazłam [...]

[...] siłowe : - Przysiad - 105 x4 - MC - 122.5 x5 - Wyciskanie na klatkę 87.5 x3 Staż : łącznie koło 2 lat. Często przerwy i powroty. Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Góra Siła, Dół Siła, Push Hyper, Pull Hyper Odżywianie : Dieta na masę, aktualnie 3550 kcal. nie mam większych [...]

[...] zastosuje pewnie, ale i tak mam pare pytan. Pierw moze wyjasnimy co to tricki, extreme martial arts czy martial arts tricks, bo nie wszyscy musza wiedziec. Ogolnie jest to sport laczacy w sobie kopane sztuki walki i akrobatyke. No ogolnie dla ludzi to malo mowi, wiec pogladowo zawsze sie wspomagam Półbogiem Anisem zeby pokazac ludziom w czym [...]

[...] : jw Obwód bioder : jw Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna partia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwicze ok 2 miesiace na silowni, przewaznie 4 razy tygodniowo po okolo 1-1,5h Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wedlina, maslem [...]

[...] Obwód ramienia: 31,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda (moja największa zmora:/), brzuch, trochę ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz: brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dotychczas rolki i pilates. Od tygodnia dodałam bieg (2x30min/tydz) i ćwiczenia siłowe (3x50min/tydz) Co lubisz jeść na śniadanie: owoce, [...]

[...] bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) kiedyś pływałam kilka razy w tygodniu, biegałam na orbitku w domu; teraz skoro mam jeszcze 2 miesiące wakacji chcę znów zacząć [...]

[...] b.duzy wysilek fizyczny), joging (sr.1 h - lekkiego truchtu momentami zwiekszane tempo ) + poznym wieczorem cwiczenia we wlasnym zakresie- rozpoczeta 6 weidera. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna (2xtygodniowo, w sezonie 5-6x tygodniowo) (dodatkowo joging) Odżywianie: Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] uda: 100 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca. Bywa, że po 11h/dziennie+ stres+ pośpiech= tycie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jeżdżę na rowerze, ok 80-100 km tygodniowo. Lubie to. Odżywianie: Nie objadam się fas foodami, chipsami itd. Lubie słodycze, ale też nie [...]

[...] bioder:98 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki:34 W którym miejscu najszybciej tyjesz:brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: chyba biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) fitness- głównie zajęcia TBC ( Total Body Conditions),aerobic, aerobic step, Fat- Burning- zamiennie- ten fitness 3x w tygodniu, [...]