k sport

[...] Trening domatora z przerwami, bardziej dla zabawy, niż dla efektów #-P Obwód pasa(środek pępka) : 90 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 57,5 Obwód ramienia : 34,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening domatora 3xtydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] Obwód talii : 112cm Obwód uda : 63cm Obwód łydki : 44cm Obwód przedramienia: 32cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu ćwiczenia w domu - pompki, przysiady, podciągania etc. Odżywianie : junk food :( Cel : redukcja, siła, wytrzymałość [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 85 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pośladki, brzuch. W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) chodzę 4, 5 razy w tyg na siłownię Co lubisz jeść na śniadanie: omlet w 2 jaj, lub jogurt naturalny z platkami owsianymi i [...]

[...] danych Obwód uda : brak danych Obwód łydki : brak danych W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Trudno powiedzić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aktualnie brak, obowiązki codzienne Stan zdrowia: żylaki Preferowane formy aktywności fizycznej: narazie chyba tylko spacery Stosowane [...]

[...] ~40 Obwód talii: ~105 Obwód uda: ~67 Obwód łydki: ~42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: praca dosyc aktywna na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia i plywanie 3X na tydzien Odżywianie: wczesniej bez ograniczen obeznie wykluczylem slodycze i niezdrowe tluszcze staram sie [...]

[...] nie potrzebne do tego Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem jak to tam liczyc Aktywność w ciągu dnia: szkola;D i trening hit + pare cwiczen w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzienie Odżywianie: lubie kebaby ;P i czas z tym skonczyc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak raczej Stan zdrowia: [...]

Wiek: 16 ( za 2 miesiące 17 ) Waga: 64.5 kg Staż treningowy: 2 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 lata piłka nożna 5 treningów w tygodniu ale pół roku temu skończyłem gimnazjum i teraz gram w miejskim klubie 2 treningi w tygodniu ( w porównaniu to poprzedniego klubu to na tych treningach się nudzę ) oraz siłownia 3 [...]

[...] Obwód bioder (3):90 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu trning silowy +\- 1 Co lubisz jeść na śniadanie: otreby przenne, banan, kvargy, rodzynki Co lubisz jeść na obiad : piers z [...]

[...] izotoniczne w przeciwieństwie do napojów energetyzujących mają niską zawartość cukru i nie są nasycone dwutlenkiem węgla. Są dobrym rozwiązaniem dla osób uprawiających sport. Można je kupić w każdym większym sklepie spożywczym oraz w wyspecjalizowanych sklepach z odżywkami dla sportowców. Bardzo ważne jest utrzymywanie stałego poziomu wody [...]

[...] założyć w tym dziale z dwóch powodów: 1) Dlatego, że postanowiłem włączyć do suplementacji właśnie produkty od UNS 2) Kończę 18lat już za pare dni i czas spojrzeć na ten sport trochę inaczej, a co za tym idzie wyznaczyć sobie konkretne cele i sumiennie dążyć do ich realizacji. Przez rok popełniałem dużo błędów, no i stałem w miejscu, po [...]

[...] czy powinna trenować klatkę piersiową i triceps ?? Ja też nie chciał bym z niej zrobić koksa jakiegoś ^^ Ale nogi i brzuch to jej się przydają na bank ;] Ona nie ma sylwetki sportowca. Jest dosyć wytrzymała(przebiegnie tak 4 km bez zatrzymywania) ale siłowo i szybkościowo to u niej jest średnio. Typowa nastolatka z małymi kompleksami na temat [...]

[...] Obwód talii : 81 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca - fizyczno biurowa, biegam z aktami :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie, siłownia - plan treningowy - 5 dni ćwiczenia siłowe na maszynach +40minut aerobów (2x20min bieżnia przed i po w tempie 10km/h; 2 [...]

[...] 116 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie zaczynam - siłownia + aeroby Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, kanapki, jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, [...]

[...] tkanki tłuszczowej: uzylem http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=bfp& imi jakies cuda wyskoczyly 75% hrhr Aktywność w ciągu dnia: praca dosc aktywna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 4x week 3x week aeroby Odżywianie: Kiedys trzymalem diete teraz z braku czasu staram sie zdrowo odzywiac i jesc te same produkty [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 180 Staż treningowy:8 miesiecy Obwód pasa ok 95 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3 x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] Obwód ramienia: 41 (tłuszczyk) Obwód talii: 125 Obwód uda: 76 Obwód łydki: 54 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie spacery Odżywianie: do teraz większość węglowodany (makaron, białe pieczywo) co do diety jedynie ryż brązowy mi nie podchodzi [...]

start gali 20:05 polsat\ipla http://ksw.ipla.tv/pl/index.php http://pl-sport.tv/ Walka wieczoru: 84 kg.: Mamed Chalidow (23-4-2) vs. Jesse Taylor (20-7) Pozostałe: Open.: Mariusz Pudzianowski (3-2) vs. James Thompson (16-14) Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze półciężkiej 93 kg.: Rameau Thierry Sokoudjou (12-9) vs. Jan Błachowicz (13-3) 70 kg.: [...]

[...] więcej ćwiczeń. Moje dane: 180wzrostu, 68 kg masy, szczupły, zależy mi na przyroście siły jak i masy mięśniowej. mało ćwiczeń związanych z nogami ponieważ czynnie uprawiam sport i 2 razy w tygodniu ćwiczę tylko i wyłącznie nogi, wiec pominąłem je w treningu moim. PONIEDZIAŁEK: TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH: Siedząc: 1.Wyciskanie sztangi za [...]

[...] autorytet Andrzej Kołodziejczyk któremu bardzo chciałbym podziękować. Czemu dziennik w tym dziale otóż korzystam z najlepszych suplementów i firm wspomagających polskich sportowców . Parę słów o mnie kulturystyką postanowiłem zająć się własnie dziś w sobotę 18.08.2012.Wcześniej uprawiałem wyciskanie sztangi leżąc z rekordem życiowym 163kg [...]

[...] uda : NaN Obwód łydki : NaN Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% ? Niby tkanki tłuszczowej nie ma, ale mięśni też nie. Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu basen Odżywianie : głównie domowe, chociaż nie ukrywam, że zdarza się zjeść jakiegoś kebaba czy frytki czekając na zajęcia [...]